10週間のズンバプログラムが成人の不安とうつに及ぼす影響 (ZUMBA-AN-DE)
2026年1月7日 更新者：Manuel Jesús Rodríguez Chavarría
10週間のズンバトレーニングが不安と抑うつに及ぼす影響：無作為化比較試験
この無作為化比較試験は、健康な成人を対象とした10週間のズンバ運動プログラムが不安および抑うつレベルに及ぼす影響を検討することを目的とした。
40歳から65歳の参加者は、ズンバ介入群または通常の生活習慣を維持した対照群のいずれかに無作為に割り付けられた。
介入は、週3回の監督付きズンバセッションで構成され、各セッションは約50分間継続した。
不安と抑うつは、介入前および介入後に病院不安抑うつ尺度（HADS）を用いて評価された。
この研究は、構造化されたグループベースの有酸素運動プログラムが、非臨床成人集団の心理的ウェルビーイングを改善できるかどうかを明らかにすることを目指した。
調査の概要
詳細な説明
この研究は、健康的な成人における不安とうつ病に対する構造化されたズンバ運動プログラムの影響を調査するために、無作為化比較試験として設計されました。 参加者は地域社会から募集され、ズンバ介入群または対照群のいずれかに無作為に割り付けられました。
介入群は、週3回の監督付きセッションからなる10週間のズンバプログラムに参加しました。 各セッションは約50分間続き、ボルグ主観的運動強度スケールを使用して監視された中程度の強度で実施されました。 セッションには標準化されたウォームアップ、振り付けされた有酸素ダンスルーチン、クールダウン期間が含まれていました。
対照群は、研究期間中に通常の生活様式を維持し、新たな構造化された運動プログラムに従事しないよう指示されました。
不安とうつ病は、ベースライン時および介入後に病院不安抑うつ尺度（HADS）を用いて評価されました。 すべての評価は、訓練を受けた研究者によって標準化された条件下で実施されました。 主要目的は、介入後の群間における不安とうつ病症状の変化を評価することでした。
この研究は倫理基準に従って実施され、すべての参加者は参加前に書面によるインフォームド・コンセントを提供しました。
研究の種類
介入
入学 (実際)
40
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Sevilla
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Osuna、Sevilla、スペイン、41640
- Osuna fitness
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
参加基準:
- 40歳から65歳までの成人
- 過去12ヶ月間に定期的にズンバまたは他のダンス系運動を行っていないこと
- 指導付き身体活動に参加するための医療許可、または病理学的問題がないこと
除外基準:
- プログラムを安全に完了するのを妨げる整形外科的、神経学的、心肺系の疾患、または立位安定性の欠如があること
- 介入期間中に他の構造化された運動プログラムに参加していること
- 全セッションの10％以上（2セッション以上）を欠席すること
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ズンバグループ
実験群に割り付けられた参加者はズンバ介入群を形成しました。
この群は、10週間にわたって監督付きのズンバベースの運動プログラムに従いました。
介入は、週に数回実施され、資格のあるインストラクターが指導する構造化されたグループセッションで構成されました。
セッションは、音楽に合わせて行われる振り付けされた有酸素ダンスの動きに基づいており、心血管フィットネスと全体的な身体活動の向上を目的とした中程度から激しい強度の身体活動を提供しました。
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この介入に割り当てられた参加者は、10週間連続で実施される監視付きズンバベースの運動プログラムを受講しました。
介入は、認定資格を持つインストラクターが主導するグループベースの有酸素ダンスセッションを週数回実施するもので構成されました。
セッションには、中程度から激しい身体活動を引き出し、心血管フィットネスと全体的な身体的関与を促進するために設計された、音楽に合わせた振り付けダンス動作が含まれていました。
プログラムはセッション全体で標準化された構造に従い、研究期間中は唯一の介入として実施されました。
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介入なし：グループ コントロール
対照群の参加者は運動介入に参加せず、研究期間中は通常の生活様式と身体活動習慣を維持するよう指示されました。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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不安とうつ病
時間枠：ベースラインおよび第10週（介入終了時）
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不安と抑うつは、非精神科集団における臨床的に関連する不安および抑うつ症状を検出するために設計された、妥当性が確認された自己記入式質問票である病院不安抑うつ尺度（HADS）を用いて評価された。
この尺度は14項目からなり、不安（HADS-A）と抑うつ（HADS-D）の2つの下位尺度に分けられ、それぞれ0点から21点の範囲で、スコアが高いほど症状の重症度が高いことを示す。
HADSの総合スコアの範囲は0から42点である。
総合スコアおよび下位尺度スコアの変化は、介入が心理的ウェルビーイングに及ぼす影響を評価するために使用された。
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ベースラインおよび第10週（介入終了時）
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2025年2月3日
一次修了 (実際)
2025年4月16日
研究の完了 (実際)
2025年4月16日
試験登録日
最初に提出
2025年12月19日
QC基準を満たした最初の提出物
2025年12月19日
最初の投稿 (推定)
2026年1月5日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年1月9日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年1月7日
最終確認日
2025年12月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- ZU-AN-DE
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
IPD プランの説明
個々の参加者のデータは公開されません。
このデータセットには、監督付き運動介入で収集された機密性の高い健康関連情報が含まれており、データ共有を含まないインフォームドコンセントに基づいて取得されました。
倫理委員会の承認を得た上で、妥当な要求がある場合には、対応する著者からデータが提供される可能性があります。
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。