Efectos de un programa de Zumba de 10 semanas sobre la ansiedad y la depresión en adultos (ZUMBA-AN-DE)
7 de enero de 2026 actualizado por: Manuel Jesús Rodríguez Chavarría
Efectos de 10 semanas de entrenamiento de Zumba sobre la ansiedad y la depresión: un ensayo controlado aleatorizado
Este ensayo controlado aleatorizado tuvo como objetivo examinar los efectos de un programa de ejercicios de Zumba de 10 semanas sobre los niveles de ansiedad y depresión en adultos sanos.
Los participantes de 40 a 65 años fueron asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de Zumba o a un grupo de control que mantuvo su estilo de vida habitual.
La intervención consistió en tres sesiones supervisadas de Zumba por semana, cada una con una duración aproximada de 50 minutos.
La ansiedad y la depresión se evaluaron antes y después de la intervención utilizando la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS).
El estudio buscó determinar si un programa estructurado de ejercicio aeróbico en grupo podría mejorar el bienestar psicológico en una población adulta no clínica.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este estudio se diseñó como un ensayo controlado aleatorizado para investigar el impacto de un programa estructurado de ejercicio de Zumba sobre la ansiedad y la depresión en adultos sanos. Los participantes fueron reclutados de la comunidad y asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de Zumba o a un grupo de control.
El grupo de intervención participó en un programa de Zumba de 10 semanas, que consistía en tres sesiones supervisadas por semana. Cada sesión duró aproximadamente 50 minutos y se realizó a intensidad moderada, monitorizada mediante la escala de Borg de Esfuerzo Percibido. Las sesiones incluyeron un calentamiento estandarizado, rutinas de baile aeróbico coreografiadas y un período de enfriamiento.
Al grupo de control se le indicó que mantuviera su estilo de vida habitual y que no participara en ningún programa de ejercicio estructurado nuevo durante el período del estudio.
La ansiedad y la depresión se evaluaron al inicio y después de la intervención utilizando la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS). Todas las evaluaciones se realizaron bajo condiciones estandarizadas por investigadores capacitados. El objetivo principal fue evaluar los cambios en los síntomas de ansiedad y depresión entre los grupos tras la intervención.
El estudio se llevó a cabo de acuerdo con los estándares éticos, y todos los participantes proporcionaron su consentimiento informado por escrito antes de participar.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
40
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Sevilla
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Osuna, Sevilla, España, 41640
- Osuna fitness
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- adultos de entre 40 y 65 años
- no haber practicado Zumba u otras disciplinas de baile de forma regular durante los 12 meses anteriores
- autorización médica o ausencia de patologías para participar en actividad física supervisada
Criterios de exclusión:
- presencia de afecciones ortopédicas, neurológicas, cardiorrespiratorias o falta de estabilidad en bipedestación que impidan la realización segura del programa
- participación en cualquier otro programa de ejercicio estructurado durante el periodo de intervención
- ausencia en más del 10% de las sesiones totales (faltar a más de 2 sesiones)
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de Zumba
Los participantes asignados al grupo experimental formaron el grupo de intervención de Zumba.
Este grupo siguió un programa de ejercicios supervisado basado en Zumba durante un período de 10 semanas.
La intervención consistió en sesiones grupales estructuradas realizadas varias veces por semana y dirigidas por un instructor cualificado.
Las sesiones se basaron en movimientos de baile aeróbico coreografiados realizados con música, proporcionando actividad física de intensidad moderada a vigorosa destinada a mejorar la condición cardiovascular y la participación física general.
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Los participantes asignados a esta intervención recibieron un programa de ejercicios supervisado basado en Zumba de 10 semanas consecutivas de duración.
La intervención consistió en sesiones grupales de baile aeróbico realizadas varias veces por semana y dirigidas por un instructor cualificado.
Las sesiones incluyeron movimientos de baile coreografiados realizados con música, diseñados para generar una actividad física de moderada a vigorosa y promover la aptitud cardiovascular y la participación física general.
El programa siguió una estructura estandarizada en todas las sesiones y se implementó como la única intervención durante el período de estudio.
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Sin intervención: Grupo Control
Los participantes del grupo de control no participaron en la intervención de ejercicio y se les indicó que mantuvieran sus hábitos de vida y actividad física habituales durante todo el periodo de estudio.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Ansiedad y Depresión
Periodo de tiempo: Línea de base y semana 10 (fin de la intervención)
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La ansiedad y la depresión se evaluaron mediante la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria (HADS), un cuestionario de autoinforme validado diseñado para detectar síntomas clínicamente relevantes de ansiedad y depresión en poblaciones no psiquiátricas.
La escala consta de 14 ítems divididos en dos subescalas: ansiedad (HADS-A) y depresión (HADS-D), cada una con un rango de 0 a 21 puntos, donde puntuaciones más altas indican una mayor gravedad de los síntomas.
Las puntuaciones totales de HADS oscilan entre 0 y 42.
Los cambios en las puntuaciones totales y de las subescalas se utilizaron para evaluar los efectos de la intervención en el bienestar psicológico.
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Línea de base y semana 10 (fin de la intervención)
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
3 de febrero de 2025
Finalización primaria (Actual)
16 de abril de 2025
Finalización del estudio (Actual)
16 de abril de 2025
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
19 de diciembre de 2025
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
19 de diciembre de 2025
Publicado por primera vez (Estimado)
5 de enero de 2026
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
9 de enero de 2026
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
7 de enero de 2026
Última verificación
1 de diciembre de 2025
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- ZU-AN-DE
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Descripción del plan IPD
Los datos de participantes individuales no se compartirán públicamente.
El conjunto de datos contiene información sensible relacionada con la salud recopilada en una intervención de ejercicio supervisado y se obtuvo bajo consentimiento informado que no incluía el intercambio de datos.
Los datos podrían estar disponibles del autor correspondiente previa solicitud razonable, sujeto a aprobación ética.
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .