Efeitos de um Programa de Zumba de 10 Semanas na Ansiedade e Depressão em Adultos (ZUMBA-AN-DE)
Efeitos de 10 Semanas de Treino de Zumba na Ansiedade e Depressão: Um Ensaio Controlado Randomizado
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo foi concebido como um ensaio controlado aleatório para investigar o impacto de um programa estruturado de exercícios de Zumba na ansiedade e depressão em adultos saudáveis. Os participantes foram recrutados na comunidade e alocados aleatoriamente a um grupo de intervenção de Zumba ou a um grupo de controlo.
O grupo de intervenção participou num programa de Zumba de 10 semanas, composto por três sessões supervisionadas por semana. Cada sessão durou aproximadamente 50 minutos e foi realizada com intensidade moderada, monitorizada utilizando a escala de Borg de Perceção de Esforço. As sessões incluíram um aquecimento padronizado, rotinas de dança aeróbica coreografadas e um período de arrefecimento.
O grupo de controlo foi instruído a manter o seu estilo de vida habitual e a não participar em quaisquer novos programas de exercício estruturados durante o período do estudo.
A ansiedade e a depressão foram avaliadas no início e após a intervenção utilizando a Escala de Ansiedade e Depressão Hospitalar (HADS). Todas as avaliações foram realizadas em condições padronizadas por investigadores treinados. O objetivo principal foi avaliar as alterações nos sintomas de ansiedade e depressão entre os grupos após a intervenção.
O estudo foi conduzido de acordo com os padrões éticos, e todos os participantes forneceram consentimento informado por escrito antes da participação.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Sevilla
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Osuna, Sevilla, Espanha, 41640
- Osuna fitness
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- adultos com idades entre os 40 e os 65 anos
- não ter praticado regularmente Zumba ou outras disciplinas de dança durante os 12 meses anteriores
- autorização médica ou ausência de patologias para participar em atividade física supervisionada
Critérios de Exclusão:
- presença de condições ortopédicas, neurológicas, cardiorrespiratórias ou falta de estabilidade em pé que impediriam a conclusão segura do programa
- participação em qualquer outro programa de exercício estruturado durante o período de intervenção
- faltar a mais de 10% das sessões totais (faltar a mais de 2 sessões)
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo Zumba
Os participantes atribuídos ao grupo experimental formaram o grupo de intervenção Zumba.
Este grupo seguiu um programa de exercícios supervisionado baseado em Zumba durante um período de 10 semanas.
A intervenção consistiu em sessões de grupo estruturadas realizadas várias vezes por semana e lideradas por um instrutor qualificado.
As sessões basearam-se em movimentos de dança aeróbica coreografados realizados ao som de música, proporcionando atividade física de intensidade moderada a vigorosa destinada a melhorar a aptidão cardiovascular e o envolvimento físico geral.
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Os participantes atribuídos a esta intervenção receberam um programa de exercício supervisionado baseado em Zumba com duração de 10 semanas consecutivas.
A intervenção consistiu em sessões de dança aeróbica em grupo realizadas várias vezes por semana e lideradas por um instrutor qualificado.
As sessões incluíam movimentos de dança coreografados realizados ao som de música, concebidos para provocar atividade física moderada a vigorosa e promover a aptidão cardiovascular e o envolvimento físico geral.
O programa seguiu uma estrutura padronizada em todas as sessões e foi implementado como a única intervenção durante o período do estudo.
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Sem intervenção: Grupo Controlo
Os participantes no grupo de controlo não participaram na intervenção de exercício e foram instruídos a manter os seus hábitos de estilo de vida e de atividade física habituais durante todo o período do estudo.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Ansiedade e Depressão
Prazo: Linha de base e Semana 10 (fim da intervenção)
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A ansiedade e a depressão foram avaliadas utilizando a Escala de Ansiedade e Depressão Hospitalar (HADS), um questionário de autorresposta validado, concebido para detetar sintomas clinicamente relevantes de ansiedade e depressão em populações não psiquiátricas.
A escala consiste em 14 itens divididos em duas subescalas: ansiedade (HADS-A) e depressão (HADS-D), cada uma com uma pontuação de 0 a 21 pontos, sendo que pontuações mais elevadas indicam maior gravidade dos sintomas.
A pontuação total da HADS varia de 0 a 42.
As alterações nas pontuações totais e das subescalas foram utilizadas para avaliar os efeitos da intervenção no bem-estar psicológico.
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Linha de base e Semana 10 (fim da intervenção)
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimado)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- ZU-AN-DE
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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