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Wirkungen eines 10-wöchigen Zumba-Programms auf Angst und Depression bei Erwachsenen (ZUMBA-AN-DE)

7. Januar 2026 aktualisiert von: Manuel Jesús Rodríguez Chavarría

Wirkungen von 10 Wochen Zumba-Training auf Angst und Depression: Eine randomisierte kontrollierte Studie

Diese randomisierte kontrollierte Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen eines 10-wöchigen Zumba-Trainingsprogramms auf Angst- und Depressionswerte bei gesunden Erwachsenen zu untersuchen. Teilnehmer im Alter von 40 bis 65 Jahren wurden zufällig entweder einer Zumba-Interventionsgruppe oder einer Kontrollgruppe zugeteilt, die ihren gewohnten Lebensstil beibehielt. Die Intervention bestand aus drei betreuten Zumba-Sitzungen pro Woche, die jeweils etwa 50 Minuten dauerten. Angst und Depression wurden vor und nach der Intervention mithilfe der Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) bewertet. Die Studie sollte herausfinden, ob ein strukturiertes, gruppenbasiertes aerobes Trainingsprogramm das psychische Wohlbefinden in einer nicht-klinischen erwachsenen Bevölkerung verbessern kann.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese Studie wurde als randomisierte kontrollierte Studie konzipiert, um die Auswirkungen eines strukturierten Zumba-Übungsprogramms auf Angstzustände und Depressionen bei gesunden Erwachsenen zu untersuchen. Die Teilnehmer wurden aus der Gemeinschaft rekrutiert und zufällig entweder einer Zumba-Interventionsgruppe oder einer Kontrollgruppe zugeteilt.

Die Interventionsgruppe nahm an einem 10-wöchigen Zumba-Programm teil, das aus drei betreuten Sitzungen pro Woche bestand. Jede Sitzung dauerte etwa 50 Minuten und wurde mit moderater Intensität durchgeführt, überwacht mithilfe der Borg-Skala zur subjektiven Belastungswahrnehmung. Die Sitzungen umfassten ein standardisiertes Aufwärmen, choreografierte Aerobic-Tanzroutinen und eine Abkühlphase.

Die Kontrollgruppe wurde angewiesen, ihren gewohnten Lebensstil beizubehalten und während des Studienzeitraums keine neuen strukturierten Bewegungsprogramme zu beginnen.

Angstzustände und Depressionen wurden zu Beginn und nach der Intervention mithilfe der Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) bewertet. Alle Bewertungen wurden unter standardisierten Bedingungen von geschulten Forschern durchgeführt. Das primäre Ziel war die Bewertung von Veränderungen der Angst- und Depressionssymptome zwischen den Gruppen nach der Intervention.

Die Studie wurde gemäß ethischer Standards durchgeführt, und alle Teilnehmer gaben vor der Teilnahme eine schriftliche Einwilligungserklärung ab.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

40

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Spanien
    • Sevilla
      • Osuna, Sevilla, Spanien, 41640
        • Osuna fitness

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Erwachsene im Alter zwischen 40 und 65 Jahren
  • keine regelmäßige Ausübung von Zumba oder anderen Tanzdisziplinen in den letzten 12 Monaten
  • medizinische Freigabe oder Abwesenheit von Pathologien zur Teilnahme an überwachter körperlicher Aktivität

Ausschlusskriterien:

  • Vorhandensein orthopädischer, neurologischer, kardiorespiratorischer Erkrankungen oder mangelnde Standstabilität, die eine sichere Durchführung des Programms verhindern würden
  • Teilnahme an einem anderen strukturierten Trainingsprogramm während der Interventionsphase
  • Fehlen von mehr als 10 % der Gesamtsitzungen (Fehlen von mehr als 2 Sitzungen)

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Zumba-Gruppe
Die Teilnehmer, die der experimentellen Gruppe zugeordnet wurden, bildeten die Zumba-Interventionsgruppe. Diese Gruppe absolvierte über einen Zeitraum von 10 Wochen ein betreutes, auf Zumba basierendes Trainingsprogramm. Die Intervention bestand aus strukturierten Gruppensitzungen, die mehrmals pro Woche unter der Leitung eines qualifizierten Trainers stattfanden. Die Sitzungen basierten auf choreografierten Aerobic-Tanzbewegungen, die zu Musik ausgeführt wurden und eine moderate bis intensive körperliche Aktivität boten, die darauf abzielte, die kardiovaskuläre Fitness und das allgemeine körperliche Engagement zu verbessern.
Verhalten: Zumba-basiertes Trainingsprogramm
Die Teilnehmer, die dieser Intervention zugewiesen wurden, erhielten ein betreutes Zumba-basiertes Bewegungsprogramm über 10 aufeinanderfolgende Wochen. Die Intervention bestand aus gruppenbasierten Aerobic-Tanzsitzungen, die mehrmals pro Woche von einem qualifizierten Instruktor durchgeführt wurden. Die Sitzungen umfassten choreografierte Tanzbewegungen, die zu Musik ausgeführt wurden und darauf ausgelegt waren, moderate bis intensive körperliche Aktivität zu fördern sowie die kardiovaskuläre Fitness und das allgemeine körperliche Engagement zu steigern. Das Programm folgte einer standardisierten Struktur in allen Sitzungen und wurde während des Studienzeitraums als alleinige Intervention durchgeführt.
Kein Eingriff: Gruppe Kontrolle
Die Teilnehmer in der Kontrollgruppe nahmen nicht an der Bewegungsintervention teil und wurden angewiesen, ihren gewohnten Lebensstil und ihre körperlichen Aktivitätsgewohnheiten während der gesamten Studienzeit beizubehalten.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Angst und Depression
Zeitfenster: Baseline und Woche 10 (Ende der Intervention)
Angst und Depression wurden mithilfe der Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) bewertet, eines validierten Selbstauskunftsfragebogens, der entwickelt wurde, um klinisch relevante Symptome von Angst und Depression in nicht-psychiatrischen Populationen zu erfassen. Die Skala besteht aus 14 Items, die in zwei Subskalen unterteilt sind: Angst (HADS-A) und Depression (HADS-D), wobei jede von 0 bis 21 Punkten reicht, wobei höhere Werte auf eine größere Symptomausprägung hindeuten. Die Gesamt-HADS-Werte liegen zwischen 0 und 42. Veränderungen in den Gesamt- und Subskalenwerten wurden verwendet, um die Auswirkungen der Intervention auf das psychische Wohlbefinden zu bewerten.
Baseline und Woche 10 (Ende der Intervention)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Manuel Jesús Rodríguez Chavarría

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

3. Februar 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

16. April 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

16. April 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

19. Dezember 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

19. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Geschätzt)

5. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. Januar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

7. Januar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • ZU-AN-DE

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die individuellen Teilnehmerdaten werden nicht öffentlich geteilt. Der Datensatz enthält sensible gesundheitsbezogene Informationen, die im Rahmen einer betreuten Bewegungsintervention gesammelt wurden, und wurde auf der Grundlage einer informierten Einwilligung erhalten, die keine Datenweitergabe beinhaltete. Daten können beim entsprechenden Autor auf begründete Anfrage hin verfügbar sein, vorbehaltlich ethischer Genehmigung.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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