10周尊巴舞项目对成人焦虑和抑郁的影响 (ZUMBA-AN-DE)
2026年1月7日 更新者：Manuel Jesús Rodríguez Chavarría
10周尊巴训练对焦虑和抑郁的影响：一项随机对照试验
这项随机对照试验旨在探讨为期10周的尊巴（Zumba）锻炼计划对健康成年人焦虑和抑郁水平的影响。
年龄在40至65岁之间的参与者被随机分配到尊巴干预组或维持日常生活的对照组。
干预措施包括每周三次有监督的尊巴课程，每次课程持续约50分钟。
在干预前后使用医院焦虑抑郁量表（HADS）评估焦虑和抑郁水平。
本研究旨在确定结构化的团体有氧锻炼计划是否能改善非临床成年人群的心理健康状况。
研究概览
详细说明
本研究设计为一项随机对照试验，旨在探讨结构化尊巴舞锻炼计划对健康成年人焦虑和抑郁的影响。 参与者从社区招募，并随机分配至尊巴舞干预组或对照组。
干预组参加了为期10周的尊巴舞计划，每周进行三次有监督的课程。 每节课持续约50分钟，以中等强度进行，使用博格自觉劳累度量表进行监测。 课程包括标准化的热身、编排好的有氧舞蹈动作和放松阶段。
对照组被要求在研究期间保持其常规生活方式，不参与任何新的结构化锻炼计划。
在基线和干预后使用医院焦虑抑郁量表（HADS）评估焦虑和抑郁。 所有评估均在标准化条件下由经过培训的研究人员进行。 主要目标是评估干预后两组之间焦虑和抑郁症状的变化。
本研究符合伦理标准，所有参与者在参与前均提供了书面知情同意书。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
40
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
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Sevilla
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Osuna、Sevilla、西班牙、41640
- Osuna fitness
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄在40至65岁之间的成年人
- 在过去12个月内未定期练习尊巴或其他舞蹈项目
- 获得医疗授权或无妨碍参与有监督体育活动的病理状况
排除标准：
- 存在骨科、神经、心肺系统疾病或站立稳定性不足，可能影响安全完成项目的情况
- 在干预期间参与任何其他结构化锻炼计划
- 缺席总课程超过10%（缺席超过2次课程）
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
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实验性的：尊巴舞团体
被分配到实验组的参与者组成了尊巴干预组。
该组在为期10周的时间里遵循一项有监督的尊巴基础锻炼计划。
干预包括每周数次由合格指导员带领的结构化小组课程。
课程以配合音乐编排的有氧舞蹈动作为基础，提供中等至剧烈强度的体力活动，旨在改善心血管健康和促进整体身体参与。
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被分配至该干预组的参与者接受了为期连续10周的、有监督的尊巴舞基础锻炼计划。
该干预包括每周数次由合格指导员带领的团体有氧舞蹈课程。
课程包含配合音乐进行的编排舞蹈动作，旨在引发中等至剧烈强度的体力活动，促进心血管健康及全面的身体参与。
该计划遵循各课程间的标准化结构，并在研究期间作为唯一的干预措施实施。
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无干预：对照组
对照组参与者未参与运动干预，并被要求在整项研究期间保持其常规生活方式和身体活动习惯。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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焦虑和抑郁
大体时间：基线期和第10周（干预结束）
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焦虑和抑郁评估采用医院焦虑抑郁量表（HADS），这是一份经过验证的自评问卷，旨在检测非精神病人群中具有临床意义的焦虑和抑郁症状。
该量表包含14个条目，分为两个分量表：焦虑（HADS-A）和抑郁（HADS-D），每个分量表得分范围为0至21分，分数越高表明症状越严重。
HADS总分范围为0至42分。
通过总分和分量表得分的变化来评估干预措施对心理健康的影响。
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基线期和第10周（干预结束）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年2月3日
初级完成 (实际的)
2025年4月16日
研究完成 (实际的)
2025年4月16日
研究注册日期
首次提交
2025年12月19日
首先提交符合 QC 标准的
2025年12月19日
首次发布 (估计的)
2026年1月5日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年1月9日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年1月7日
最后验证
2025年12月1日
更多信息
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