Effets d'un programme Zumba de 10 semaines sur l'anxiété et la dépression chez les adultes (ZUMBA-AN-DE)
Effets de 10 semaines d'entraînement Zumba sur l'anxiété et la dépression : Un essai contrôlé randomisé
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude a été conçue comme un essai contrôlé randomisé pour étudier l'impact d'un programme structuré d'exercices de Zumba sur l'anxiété et la dépression chez les adultes en bonne santé. Les participants ont été recrutés dans la communauté et répartis au hasard entre un groupe d'intervention Zumba et un groupe témoin.
Le groupe d'intervention a participé à un programme de Zumba de 10 semaines, comprenant trois séances supervisées par semaine. Chaque séance durait environ 50 minutes et était menée à une intensité modérée, surveillée à l'aide de l'échelle de perception de l'effort de Borg. Les séances comprenaient un échauffement standardisé, des routines de danse aérobique chorégraphiées et une période de retour au calme.
Le groupe témoin a été invité à maintenir son mode de vie habituel et à ne pas s'engager dans de nouveaux programmes d'exercices structurés pendant la période de l'étude.
L'anxiété et la dépression ont été évaluées au départ et après l'intervention à l'aide de l'échelle d'anxiété et de dépression hospitalière (HADS). Toutes les évaluations ont été réalisées dans des conditions standardisées par des chercheurs formés. L'objectif principal était d'évaluer les changements dans les symptômes d'anxiété et de dépression entre les groupes après l'intervention.
L'étude a été menée conformément aux normes éthiques, et tous les participants ont fourni un consentement éclairé écrit avant leur participation.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Sevilla
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Osuna, Sevilla, Espagne, 41640
- Osuna fitness
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- adultes âgés de 40 à 65 ans
- n'ayant pas pratiqué régulièrement le Zumba ou d'autres disciplines de danse au cours des 12 derniers mois
- autorisation médicale ou absence de pathologies pour participer à une activité physique encadrée
Critères d'exclusion :
- présence de troubles orthopédiques, neurologiques, cardiorespiratoires ou manque de stabilité en position debout qui empêcheraient la réalisation en toute sécurité du programme
- participation à tout autre programme d'exercice structuré pendant la période d'intervention
- manquer plus de 10 % des séances totales (manquer plus de 2 séances)
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe Zumba
Les participants assignés au groupe expérimental ont formé le groupe d'intervention Zumba.
Ce groupe a suivi un programme d'exercices supervisé basé sur le Zumba sur une période de 10 semaines.
L'intervention consistait en des séances de groupe structurées réalisées plusieurs fois par semaine et dirigées par un instructeur qualifié.
Les séances étaient basées sur des mouvements de danse aérobique chorégraphiés exécutés sur de la musique, fournissant une activité physique d'intensité modérée à vigoureuse visant à améliorer la condition cardiovasculaire et l'engagement physique global.
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Les participants assignés à cette intervention ont reçu un programme d'exercices supervisé basé sur le Zumba d'une durée de 10 semaines consécutives.
L'intervention consistait en des séances de danse aérobique en groupe organisées plusieurs fois par semaine et dirigées par un instructeur qualifié.
Les séances comprenaient des mouvements de danse chorégraphiés exécutés sur de la musique, conçus pour susciter une activité physique modérée à vigoureuse et pour promouvoir la condition cardiovasculaire et l'engagement physique global.
Le programme suivait une structure standardisée à travers toutes les séances et a été mis en œuvre comme la seule intervention pendant la période d'étude.
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Aucune intervention: Groupe témoin
Les participants du groupe témoin n'ont pas participé à l'intervention d'exercice et ont été invités à maintenir leurs habitudes de vie et d'activité physique habituelles tout au long de la période d'étude.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Anxiété et Dépression
Délai: Baseline et semaine 10 (fin de l'intervention)
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L'anxiété et la dépression ont été évaluées à l'aide de l'échelle Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS), un questionnaire d'auto-évaluation validé conçu pour détecter les symptômes cliniquement pertinents d'anxiété et de dépression dans les populations non psychiatriques.
L'échelle comprend 14 items répartis en deux sous-échelles : anxiété (HADS-A) et dépression (HADS-D), chacune allant de 0 à 21 points, les scores plus élevés indiquant une sévérité plus importante des symptômes.
Les scores totaux du HADS vont de 0 à 42.
Les variations des scores totaux et des sous-échelles ont été utilisées pour évaluer les effets de l'intervention sur le bien-être psychologique.
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Baseline et semaine 10 (fin de l'intervention)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Estimé)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- ZU-AN-DE
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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