Влияние 10-недельной программы Zumba на тревожность и депрессию у взрослых (ZUMBA-AN-DE)
7 января 2026 г. обновлено: Manuel Jesús Rodríguez Chavarría
Влияние 10-недельных тренировок по зумбе на тревожность и депрессию: рандомизированное контролируемое исследование
Это рандомизированное контролируемое исследование было направлено на изучение влияния 10-недельной программы упражнений Zumba на уровни тревожности и депрессии у здоровых взрослых.
Участники в возрасте от 40 до 65 лет были случайным образом распределены либо в группу вмешательства Zumba, либо в контрольную группу, которая поддерживала свой обычный образ жизни.
Вмешательство состояло из трёх контролируемых занятий Zumba в неделю, каждое продолжительностью примерно 50 минут.
Тревожность и депрессия оценивались до и после вмешательства с использованием Госпитальной шкалы тревоги и депрессии (HADS).
Исследование стремилось определить, может ли структурированная групповая программа аэробных упражнений улучшить психологическое благополучие в неклинической взрослой популяции.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Это исследование было разработано как рандомизированное контролируемое испытание для изучения влияния структурированной программы упражнений Зумба на тревожность и депрессию у здоровых взрослых. Участники были набраны из сообщества и случайным образом распределены либо в группу вмешательства Зумба, либо в контрольную группу.
Группа вмешательства участвовала в 10-недельной программе Зумба, состоящей из трех контролируемых сеансов в неделю. Каждый сеанс длился примерно 50 минут и проводился с умеренной интенсивностью, контролируемой с помощью шкалы воспринимаемого напряжения Борга. Сеансы включали стандартную разминку, хореографические аэробные танцевальные программы и период заминки.
Контрольной группе было предписано поддерживать свой обычный образ жизни и не участвовать в каких-либо новых структурированных программах упражнений в течение периода исследования.
Тревожность и депрессия оценивались на исходном уровне и после вмешательства с помощью госпитальной шкалы тревоги и депрессии (HADS). Все оценки проводились в стандартизированных условиях обученными исследователями. Основной целью было оценить изменения симптомов тревоги и депрессии между группами после вмешательства.
Исследование проводилось в соответствии с этическими стандартами, и все участники предоставили письменное информированное согласие до участия.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
40
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Sevilla
-
Osuna, Sevilla, Испания, 41640
- Osuna fitness
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- взрослые в возрасте от 40 до 65 лет
- не занимавшиеся регулярно зумбой или другими танцевальными дисциплинами в течение последних 12 месяцев
- наличие медицинского разрешения или отсутствие патологий для участия в контролируемой физической активности
Критерии исключения:
- наличие ортопедических, неврологических, кардиореспираторных заболеваний или нарушений устойчивости в положении стоя, которые могут помешать безопасному завершению программы
- участие в любой другой структурированной программе упражнений в период вмешательства
- пропуск более 10% от общего количества занятий (пропуск более 2 занятий)
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Профилактика
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа Zumba
Участники, отнесённые к экспериментальной группе, составили группу вмешательства Zumba.
Эта группа следовала контролируемой программе упражнений на основе Zumba в течение 10 недель.
Вмешательство состояло из структурированных групповых занятий, проводимых несколько раз в неделю под руководством квалифицированного инструктора.
Занятия основывались на хореографических движениях аэробного танца под музыку, обеспечивая физическую активность умеренной-высокой интенсивности, направленную на улучшение сердечно-сосудистой подготовки и общей физической вовлечённости.
|
Участники, назначенные на данное вмешательство, получали контролируемую программу упражнений на основе зумбы продолжительностью 10 недель подряд.
Вмешательство состояло из групповых аэробных танцевальных сессий, проводимых несколько раз в неделю под руководством квалифицированного инструктора.
Сессии включали хореографические танцевальные движения под музыку, разработанные для достижения умеренной и высокой физической активности, а также для улучшения сердечно-сосудистой выносливости и общего физического вовлечения.
Программа следовала стандартизированной структуре на всех сессиях и применялась в качестве единственного вмешательства в течение периода исследования.
|
|
Без вмешательства: Группа контроля
Участники контрольной группы не участвовали в программе физических упражнений и получили указание сохранять свой обычный образ жизни и привычки физической активности на протяжении всего периода исследования.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тревога и депрессия
Временное ограничение: Базовый уровень и 10-я неделя (окончание вмешательства)
|
Тревога и депрессия оценивались с помощью Госпитальной шкалы тревоги и депрессии (HADS) — валидизированного опросника для самооценки, предназначенного для выявления клинически значимых симптомов тревоги и депрессии у непсихиатрических популяций.
Шкала состоит из 14 пунктов, разделённых на две подшкалы: тревога (HADS-A) и депрессия (HADS-D), каждая из которых оценивается от 0 до 21 балла, причём более высокие баллы указывают на большую выраженность симптомов.
Общий балл по HADS составляет от 0 до 42.
Изменения общих баллов и баллов по подшкалам использовались для оценки влияния вмешательства на психологическое благополучие.
|
Базовый уровень и 10-я неделя (окончание вмешательства)
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
3 февраля 2025 г.
Первичное завершение (Действительный)
16 апреля 2025 г.
Завершение исследования (Действительный)
16 апреля 2025 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
19 декабря 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
19 декабря 2025 г.
Первый опубликованный (Оцененный)
5 января 2026 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
9 января 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
7 января 2026 г.
Последняя проверка
1 декабря 2025 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- ZU-AN-DE
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Описание плана IPD
Индивидуальные данные участников не будут публично доступны.
Набор данных содержит конфиденциальную информацию о здоровье, собранную в ходе контролируемого упражнения, и был получен при информированном согласии, которое не предусматривало обмен данными.
Данные могут быть доступны у соответствующего автора по обоснованному запросу, при условии получения этического одобрения.
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .