高負荷および低負荷レジスタンストレーニング
2026年2月14日 更新者：Abdullah Kayhan、Akdeniz University
高負荷および低負荷レジスタンストレーニングを限界まで実施することは、トレーニング未経験の若年男性において同様の筋適応をもたらす
この臨床試験の目的は、健康な未訓練の若年成人男性において、低負荷レジスタンストレーニングを筋疲労まで行うことで、高負荷レジスタンストレーニングと同等の筋肥大および筋力増加が得られるかどうかを検討することです。
主な研究課題は以下の通りです：
筋疲労まで実施する低負荷レジスタンストレーニング（1回最大挙上重量の30%）は、高負荷レジスタンストレーニング（1回最大挙上重量の75%）と同等の筋力および筋肥大の増加をもたらすか？
筋疲労まで実施する低負荷と高負荷のレジスタンストレーニングプログラム間で、総トレーニング量に差はあるか？
研究者は、低負荷レジスタンストレーニング群と高負荷レジスタンストレーニング群を比較し、筋力と筋肥大の変化量が両アプローチ間で異なるかどうかを評価します。
参加者は以下のことを行います：
低負荷（1回最大挙上重量の30%）または高負荷（1回最大挙上重量の75%）のレジスタンストレーニング群に無作為に割り付けられる
6週間、週3回、自発的筋疲労に至るまで監督下でレッグエクステンション運動を実施する
トレーニング期間前後に筋力テスト（1回最大挙上重量）を完了する
介入前後に大腿筋の筋厚および横断面積を評価するための超音波測定を受ける
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (実際)
22
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Konya
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Meram、Konya、トルコ（Türkiye）、04204
- Selcuk University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
選定基準:
- 男性
- 年齢が18歳から28歳まで
- 自己申告による健康スクリーニングで健康状態が確認されていること
- 過去12か月間に構造化された抵抗トレーニングまたは下肢パワートレーニングに参加していないこと
- レクリエーション的な身体活動のみに従事していること（体系的な下半身抵抗トレーニングは行っていない）
- 研究期間中に通常の日常生活を維持する意思があること
- 6週間の介入期間中に体系的な下半身抵抗トレーニングを控えることに同意すること
- 書面によるインフォームドコンセントを提供すること
除外基準:
- 下肢機能に影響を与える現在または最近の筋骨格系の損傷
- 心血管疾患の既往歴または現病歴
- 代謝性疾患の既往歴または現病歴
- 安静時高血圧（140/90 mmHg以上）
- 定期的なタバコの使用
- 神経筋パフォーマンスに影響を与えることが知られている薬物の使用
- トレーニングプロトコルに従うことができない、または従う意思がないこと
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：LLRT
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参加者は、個別に決定された1回最大挙上重量（1RM）の30％で、片脚または両脚のレッグエクステンション運動を行います。
各トレーニングセッションは、随意の筋疲労まで行われるセットで構成されます。
トレーニングは、直接監督のもと、週3回、6週間にわたって実施されます。
必要に応じて、目標相対強度を維持するために負荷が調整されます。
すべての反復は、制御された動作テンポで行われます。
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実験的：HLRT
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参加者は、個別に決定された最大1回反復重量（1RM）の75％で同じ脚伸展運動を行います。
LLRT群と同様に、セットは意志的な筋力限界まで実施されます。
トレーニング頻度（週3回）、期間（6週間）、監督、運動選択、および動作テンポはLLRT群と同一です。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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最大動的強度 - サブマキシマル予測とエプリー方程式を用いた推定1回最大挙上重量（1RM）
時間枠：ベースライン（0週目）および6週間介入終了直後（6週目）
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最大筋力は、標準化されたウォームアップ後に、サブマキシマル1RM予測プロトコル（8〜10回の反復）を用いて推定されます。
目標反復回数範囲内で完了した最高負荷は、Epley式（1RM = 負荷 × [1 + 0.033 × 反復回数]）を用いて1RMを計算するために使用されます。
結果はキログラム（kg）で表され、値が高いほど筋力が大きいことを示します。
ベースライン時と第4週に評価されます。
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ベースライン（0週目）および6週間介入終了直後（6週目）
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筋厚（MT）および横断面積（CSA）－Bモード超音波検査（LOGIQ S8、GEヘルスケア）による評価
時間枠：ベースライン（週0）および6週間の介入完了直後（週6）
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大腿直筋と中間広筋の筋厚（cm）および横断面積（cm²）は、Bモード超音波検査（LOGIQ S8、GEヘルスケア、2-8 MHzリニアプローブ）を用いて評価されます。
各部位につき3画像を平均して分析します。
値が高いほど筋肥大が大きいことを示します。
ベースライン時および介入後には、盲検化された評価者により測定が行われます。
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ベースライン（週0）および6週間の介入完了直後（週6）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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筋持久力 - 推定1RMの50%での随意限界反復回数
時間枠：ベースライン（週0）および6週間の介入完了直後（週6）
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筋持久力は、ベースライン1RMの50%で自発的疲労に至るまでの反復回数により評価される。
完了した反復回数の合計が記録される。
結果は反復回数で表され、値が高いほど持久力が高いことを示す。
ベースライン時および介入後に評価される。
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ベースライン（週0）および6週間の介入完了直後（週6）
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2021年12月18日
一次修了 (実際)
2022年6月20日
研究の完了 (実際)
2022年7月2日
試験登録日
最初に提出
2026年2月9日
QC基準を満たした最初の提出物
2026年2月9日
最初の投稿 (実際)
2026年2月17日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年2月18日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年2月14日
最終確認日
2026年2月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- 21202139
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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