Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vysokozátěžový a nízkozátěžový silový trénink

14. února 2026 aktualizováno: Abdullah Kayhan, Akdeniz University

Vysoko- a nízkozátěžový silový trénink do selhání vede k podobným svalovým adaptacím u netrénovaných mladých mužů

Cílem této klinické studie je zjistit, zda může trénink s nízkou zátěží prováděný až do svalového selhání vyvolat podobné zvýšení svalové hmoty a síly jako trénink s vysokou zátěží u zdravých netrénovaných mladých dospělých mužů.

Hlavní otázky, na které studie hledá odpověď, jsou:

Zvýší trénink s nízkou zátěží (30 % maxima na jedno opakování) prováděný do selhání svalovou sílu a svalovou hmotu do podobné míry jako trénink s vysokou zátěží (75 % maxima na jedno opakování)?

Existují rozdíly v celkovém tréninkovém objemu mezi programy tréninku s nízkou a vysokou zátěží prováděnými do selhání?

Výzkumníci porovnají skupinu s tréninkem s nízkou zátěží se skupinou s tréninkem s vysokou zátěží, aby určili, zda se velikost změn svalové síly a hypertrofie liší mezi těmito dvěma přístupy.

Účastníci:

Budou náhodně zařazeni do skupiny s tréninkem s nízkou zátěží (30 % 1RM) nebo s vysokou zátěží (75 % 1RM)

Budou provádět řízené cviky na natahování nohou až do bodu dobrovolné svalové únavy třikrát týdně po dobu 6 týdnů

Dokončí testování svalové síly (maximum na jedno opakování) před a po tréninkovém období

Podstoupí ultrazvuková měření k posouzení tloušťky svalů a průřezové plochy stehenních svalů před a po intervenci

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

22

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Mužské pohlaví
  • Věk mezi 18 a 28 lety
  • Zdravotní stav určený vlastním vyhodnocením zdravotního screeningu
  • Žádná účast na strukturovaném silovém tréninku nebo tréninku síly dolních končetin v předchozích 12 měsících
  • Zapojení pouze do rekreační fyzické aktivity (žádný systematický silový trénink dolní části těla)
  • Ochota zachovat obvyklé denní rutiny po celou dobu studie
  • Souhlas s abstinencí od jakéhokoli strukturovaného silového tréninku dolní části těla během 6týdenní intervence
  • Poskytnutí písemného informovaného souhlasu

Kritéria pro vyloučení:

  • Jakékoli současné nebo nedávné muskuloskeletální poranění ovlivňující funkci dolních končetin
  • Anamnéza nebo přítomnost kardiovaskulárního onemocnění
  • Anamnéza nebo přítomnost metabolických poruch
  • Klidová hypertenze (≥140/90 mmHg)
  • Pravidelné užívání tabáku
  • Užívání léků známých ovlivňujících neuromuskulární výkon
  • Neschopnost nebo neochota dodržovat tréninkový protokol

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: LLRT
Jiný: Trénink s nízkou zátěží (30% 1RM)
Účastníci provádějí jednostranné nebo oboustranné cvičení extenze nohou při 30 % jejich individuálně stanoveného jednoho opakování maxima (1RM). Každý tréninkový blok se skládá ze sérií provedených do dobrovolného svalového selhání. Trénink probíhá třikrát týdně po dobu 6 týdnů pod přímým dohledem. Zátěž se v případě potřeby upravuje, aby se udržela cílová relativní intenzita. Všechna opakování jsou prováděna pomocí kontrolovaného pohybového tempa.
Experimentální: HLRT
Jiný: Vysokointenzivní odporový trénink (75% 1RM)
Účastníci provádějí stejné cvičení na extenzi nohou na 75 % jejich individuálně stanoveného maxima na jedno opakování (1RM). Stejně jako ve skupině LLRT jsou série prováděny do dobrovolného svalového selhání. Frekvence tréninku (tři sezení týdně), délka (6 týdnů), dohled, výběr cvičení a tempo pohybu jsou totožné jako ve skupině LLRT.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Maximální dynamická síla - Odhadnuté jednopokusové maximum (1RM) s využitím submaximální predikce a Epleyho rovnice
Časové okno: Výchozí hodnoty (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)
Maximální síla bude odhadnuta pomocí submaximálního protokolu pro předpověď 1RM (8-10 opakování) po standardizovaném zahřátí. Nejvyšší zátěž dokončená v cílovém rozsahu opakování bude použita k výpočtu 1RM pomocí Epleyovy rovnice (1RM = Zátěž × [1 + 0,033 × opakování]). Výsledky budou vyjádřeny v kilogramech (kg), přičemž vyšší hodnoty znamenají větší sílu. Hodnoceno na začátku a ve 4. týdnu.
Výchozí hodnoty (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)
Tloušťka svalu (MT) a příčná plocha (CSA) - hodnoceno pomocí B-mód ultrazvuku (LOGIQ S8, GE Healthcare)
Časové okno: Baseline (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)
Tloušťka svalu (cm) a průřezová plocha (cm²) musculus rectus femoris a musculus vastus intermedius budou hodnoceny pomocí B-modu ultrasonografie (LOGIQ S8, GE Healthcare, lineární sonda 2-8 MHz). Tři snímky z každého místa budou zprůměrovány pro analýzu. Vyšší hodnoty indikují větší hypertrofii svalu. Měření provedena na začátku a po intervenci zaslepeným hodnotitelem.
Baseline (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Svalová vytrvalost – opakování do dobrovolného selhání při 50 % odhadovaného 1RM
Časové okno: Výchozí hodnoty (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)
Svalová vytrvalost bude hodnocena opakováním do dobrovolného selhání při 50 % výchozí 1RM. Celkový počet provedených opakování bude zaznamenán. Výsledky jsou vyjádřeny jako počet opakování, přičemž vyšší hodnoty znamenají větší vytrvalost. Hodnoceno na začátku a po intervenci.
Výchozí hodnoty (týden 0) a bezprostředně po dokončení 6týdenní intervence (týden 6)

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Akdeniz University

Spolupracovníci

Selcuk University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

18. prosince 2021

Primární dokončení (Aktuální)

20. června 2022

Dokončení studie (Aktuální)

2. července 2022

Termíny zápisu do studia

První předloženo

9. února 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

9. února 2026

První zveřejněno (Aktuální)

17. února 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

18. února 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

14. února 2026

Naposledy ověřeno

1. února 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Další identifikační čísla studie

  • 21202139

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Odporový trénink

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in United Arab Emirates

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit