Hög- och lågbelastningsstyrketräning
Hög- och lågbelastningsträning med motstånd till utmattning resulterar i liknande muskulära anpassningar hos otränade unga män
Syftet med denna kliniska studie är att undersöka om lågbelastad styrketräning som utförs till muskelutmattning kan ge liknande ökningar i muskelstorlek och styrka som högbelastad styrketräning hos friska, outränade unga vuxna män.
De huvudsakliga frågorna som studien syftar till att besvara är:
Ger lågbelastad styrketräning (30 % av ettrepsmaximum) som utförs till utmattning liknande ökningar i muskelstyrka och muskelstorlek som högbelastad styrketräning (75 % av ettrepsmaximum)?
Finns det skillnader i total träningsvolym mellan lågbelastade och högbelastade styrketräningsprogram som utförs till utmattning?
Forskare kommer att jämföra en lågbelastad styrketräningsgrupp med en högbelastad styrketräningsgrupp för att fastställa om omfattningen av förändringar i muskelstyrka och muskelhypertrofi skiljer sig mellan de två metoderna.
Deltagarna kommer att:
Slumpmässigt tilldelas antingen en lågbelastad (30 % 1RM) eller högbelastad (75 % 1RM) styrketräningsgrupp
Utföra övervakade bensträckningsövningar till punkten av frivillig muskelutmattning tre gånger per vecka i 6 veckor
Genomföra muskelstyrketestning (etrepsmaximum) före och efter träningsperioden
Genomgå ultraljudsmätningar för att bedöma muskeltjocklek och tvärsnittsarea i lår muskler före och efter interventionen
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Konya
-
Meram, Konya, Turkiet (Türkiye), 04204
- Selcuk University
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Manligt kön
- Ålder mellan 18 och 28 år
- Frisk status enligt självrapporterad hälsoscreening
- Ingen deltagande i strukturerad styrketräning eller träning för nedre extremiteternas styrka under de senaste 12 månaderna
- Endast deltagande i rekreationsfysisk aktivitet (ingen systematisk styrketräning för nedre kroppen)
- Beredvillighet att upprätthålla vanliga dagliga rutiner under hela studieperioden
- Samtycke att avstå från all strukturerad styrketräning för nedre kroppen under 6-veckorsinterventionen
- Lämnande av skriftligt informerat samtycke
Exklusionskriterier:
- Nuvarande eller nyligen uppstått skelettmuskelskada som påverkar nedre extremiteternas funktion
- Tidigare eller nuvarande förekomst av hjärt-kärlsjukdom
- Tidigare eller nuvarande förekomst av metabola sjukdomar
- Vilohypertension (≥140/90 mmHg)
- Regelbunden tobaksanvändning
- Användning av läkemedel som är kända för att påverka neuromuskulär prestation
- Oförmåga eller ovilja att följa träningsprotokollet
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: LLRT
|
Deltagarna utför enkel- eller dubbelsidig benssträckningsträning vid 30% av deras individuellt bestämda en-repetitionsmaximum (1RM).
Varje träningspass består av serier som utförs till frivillig muskulär utmattning.
Träningen genomförs tre gånger per vecka i 6 veckor under direkt övervakning.
Belastningen justeras vid behov för att bibehålla den relativa målinriktade intensiteten.
Alla repetitioner utförs med en kontrollerad rörelsetempo.
|
|
Experimentell: HLRT
|
Deltagarna utför samma bensträcksövning med 75 % av deras individuellt bestämda en-repetitionsmaximum (1RM).
Precis som i LLRT-gruppen utförs set till frivillig muskulär utmattning.
Träningsfrekvens (tre sessioner per vecka), varaktighet (6 veckor), handledning, övningsval och rörelsetempo är identiska med LLRT-gruppen.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Maximal Dynamisk Styrka - Uppskattat Maximalt En-Repetitionsmaximum (1RM) med Submaximal Prediktion och Epley-ekvationen
Tidsram: Baseline (Vecka 0) och omedelbart efter avslutad 6-veckors intervention (Vecka 6)
|
Maximal styrka kommer att uppskattas med ett submaximalt 1RM-prediktionsprotokoll (8–10 repetitioner) efter en standardiserad uppvärmning.
Den högsta belastningen som genomförs inom det angivna repetitionsintervallet kommer att användas för att beräkna 1RM med Epleys ekvation (1RM = Belastning × [1 + 0,033 × repetitioner]).
Resultaten kommer att anges i kilogram (kg), där högre värden indikerar större styrka.
Utvärderas vid baslinjen och vecka 4.
|
Baseline (Vecka 0) och omedelbart efter avslutad 6-veckors intervention (Vecka 6)
|
|
Muskeltjocklek (MT) och tvärsnittsarea (CSA) - Utvärderad med B-läge ultraljud (LOGIQ S8, GE Healthcare)
Tidsram: Baslinje (vecka 0) och omedelbart efter avslutad 6-veckorsintervention (vecka 6)
|
Muskeltjocklek (cm) och tvärsnittsarea (cm²) i rectus femoris och vastus intermedius kommer att bedömas med B-mode-ultraljud (LOGIQ S8, GE Healthcare, 2-8 MHz linjärsond).
Tre bilder per område kommer att medelvärdessättas för analys.
Högre värden indikerar större muskelhypertrofi.
Mätningar utförda vid baslinje och efter intervention av en blindbedömare.
|
Baslinje (vecka 0) och omedelbart efter avslutad 6-veckorsintervention (vecka 6)
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Muskeluthållighet - Upprepningar till frivilligt misslyckande vid 50% av beräknad 1RM
Tidsram: Baseline (vecka 0) och direkt efter avslutad 6-veckors intervention (vecka 6)
|
Muskeluthållighet kommer att bedömas genom att utföra repetitioner till frivilligt misslyckande vid 50 % av baslinjen 1RM.
Det totala antalet genomförda repetitioner kommer att registreras.
Resultaten uttrycks som repetitionsantal, där högre värden indikerar bättre uthållighet.
Bedöms vid baslinjen och efter intervention.
|
Baseline (vecka 0) och direkt efter avslutad 6-veckors intervention (vecka 6)
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Samarbetspartners
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- 21202139
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .