座位時間の長い成人における腰部安定化エクササイズ
座位中心の生活を送る成人における腰椎安定化運動プログラムの生活の質と運動制御への影響
このパイロット無作為化比較試験は、健康な座りがちな成人を対象に、4週間の腰椎安定化運動プログラムが運動制御、動的バランス、および生活の質に及ぼす効果を検証します。 長時間の座りがちな行動は、無症状の個人であっても、神経筋機能の障害および筋骨格系障害のリスク増加と関連しています。
40人の座りがちな成人は、構造化された腰椎安定化運動プログラムに従う介入群、または人間工学とストレッチングのガイドラインを受ける対照群のいずれかに無作為に割り付けられます。
結果は、介入前および介入後に、SF-12v2生活の質質問票、機能的運動スクリーニング（FMS）、およびYバランステストを使用して評価されます。 身体活動レベルは、IPAQ-SFを使用して監視されます。 この研究は、腰椎安定化運動が座りがちな成人の健康関連生活の質、運動制御、および動的バランスを改善するかどうかを明らかにすることを目的としています。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、座りがちな成人を対象に、4週間の腰椎安定化介入の有効性を検証するため、二群並行ランダム化比較試験デザインを採用します。 参加者は1:1の比率で運動介入群または対照群に無作為に割り付けられます。
測定の信頼性を高めるため、介入前には2回のベースライン評価を、プログラム終了後には2回の介入後評価を実施し、反復測定間の間隔は3日とします。
安定化プログラムは、深部体幹筋群の活性化と段階的強化に焦点を当て、特に腹横筋と多裂筋の活性化を重視します。 神経筋制御を促進するため、横隔膜呼吸パターンの習得に特に注意を払います。 運動は、仰臥位、側臥位、伏臥位、四つ這い体位など、複数の体位で実施します。 難易度は、4週間の介入期間を通じて段階的に上げていきます。
対照群は、監督付き運動なしで、書面による人間工学教育と一般的なストレッチ指導を受けます。
評価は、運動制御、動的バランス、健康関連QOLを評価するため、標準化・妥当性確認済みの測定機器を用いて実施します。 統計解析には反復測定分散分析を用い、時間経過に伴う群内および群間の差を評価し、統計的有意水準は事前に0.05に設定します。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Dimitra Korda, PT
- 電話番号：+306938441422
- メール：dimitracorda@gmail.com
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Georgios Koumantakis, PhD
- メール：gkoumantakis@uniwa.gr
研究場所
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Attica
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Aigáleo、Attica、ギリシャ、12243
- University of West Attica
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
説明
対象基準:
運動不足の健康な成人（過去2-3ヶ月間、定期的な構造化された運動を行っていないこと）
- 中等強度の運動プログラムに参加できること
- 指示を理解し、評価質問票を完了できること
除外基準:
過去2-3ヶ月以内に定期的な構造化された運動プログラムに参加していること
- 神経学的欠損を伴う腰椎椎間板ヘルニアと診断されていること
- 過去1年以内の脊椎または下肢の手術歴
- 過去4週間以内の急性筋骨格系損傷または腰痛の悪化
- 神経学的または神経筋疾患
- 活動性炎症性リウマチ性疾患
- 中等強度の運動に対する心肺系禁忌
- 妊娠中または産褥期
- バランスや身体能力に著しく影響を与える薬剤の使用
- 研究指示を理解できない、または研究手順に従えないこと
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：腰部安定化エクササイズグループ
構造化された腰部安定化運動プログラム
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健康な座位中心の成人を対象とした、深部体幹筋をターゲットにした構造化された4週間の腰椎安定化運動プログラム。
このプログラムは、腹横筋の活性化、横隔膜呼吸の組み込み、運動難易度の段階的な増加を重視します。
運動は、構造化された指導の下で、仰臥位、腹臥位、側臥位、四つ這いの姿勢で監督下で実施されます。
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アクティブコンパレータ：コントロール群
エルゴノミックなアドバイスと一般的なストレッチエクササイズの手順。
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監督付き安定化トレーニングなしの人間工学に基づく推奨事項と一般的なストレッチ運動を含む教育用冊子。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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SF-12v2健康調査票スコア
時間枠：ベースラインおよび4週間（介入後）
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健康関連の生活の質は、SF-12v2質問票を使用して評価されます。
8つのドメインスコア（身体的機能、役割身体的、身体の痛み、全般的健康、活力、社会的機能、役割感情的、精神的健康）および身体的要約コンポーネント（PCS）と精神的要約コンポーネント（MCS）のスコアが算出されます。
ドメインスコアは0〜100の尺度に変換され、スコアが高いほど健康状態の認識が良好であることを示します。
PCSとMCSは基準値ベースのスコアリング（平均=50、標準偏差=10）を使用して計算され、値が高いほど全体的な身体的および精神的健康が良好であることを反映します。
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ベースラインおよび4週間（介入後）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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機能的動作スクリーニング（FMS）総合スコア
時間枠：ベースラインおよび4週間（介入後）
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運動制御は、機能的動作スクリーニング（FMS）を使用して評価されます。
より高いスコアは、より優れた運動制御と動作の質を示します。 7つの機能テストの合計スコアは0から21の範囲です。 |
ベースラインおよび4週間（介入後）
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Yバランステスト 総合スコア
時間枠：ベースラインおよび4週間（介入後）
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動的バランスはYバランステストを用いて評価されます。 各下肢の複合アプローチ距離は以下のように計算されます： (前方＋後内側＋後外側アプローチ距離) ÷ (3 × 下肢長) × 100。 複合スコアは下肢長に対するパーセンテージで表されます。 最小値：0%。 最大値：100%（理論上、パフォーマンスの高い個人では100%を超える可能性があります）。 値が高いほど動的バランスが優れていることを示します。 [時間枠：ベースライン時および4週間後（介入後）] 非対称性は、右側と左側の正規化到達距離（下肢長の％）の絶対差として計算されます。 最小値：0%。 固定された最大値はありません。 値が高いほど非対称性が大きいことを示します。 |
ベースラインおよび4週間（介入後）
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協力者と研究者
捜査官
- スタディチェア：Georgios Koumantakis, PhD、University of West Attica
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (推定)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- UWestAttica-LSE-116235
- 116235/12-11-2025 (その他の識別子：Ethics Committee, University of West Attica)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
IPD 共有時間枠
IPD 共有アクセス基準
IPD 共有サポート情報タイプ
- STUDY_PROTOCOL
- SAP
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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