ユースサッカー選手における速度ベーストレーニングと従来の筋力トレーニングの比較
若年サッカー選手における生理学的および運動学的パラメータに対するベロシティベーストレーニングと伝統的筋力トレーニング方法の比較
この研究では、若年サッカー選手における身体パフォーマンスと筋適応に対する速度ベースの筋力トレーニングと伝統的な筋力トレーニングの効果を比較しました。 24名の若年男性サッカー選手が、3つのトレーニンググループのいずれかに無作為に割り当てられました：10％の速度損失を伴う速度ベーストレーニング、20％の速度損失を伴う速度ベーストレーニング、または限界まで行う伝統的な抵抗トレーニングです。 すべてのグループは、同じ相対負荷を用いて、週2回、6週間トレーニングを行いました。
トレーニング期間の前後に、参加者はスプリントパフォーマンス、ジャンプパフォーマンス、方向転換速度、筋力、および筋厚の評価を完了しました。 この研究の目的は、総トレーニング量を低く抑えながら、速度ベーストレーニングが伝統的なトレーニングと比較して、パフォーマンスと筋発達において同等または優れた改善をもたらすかどうかを判断することでした。
調査の概要
状態
詳細な説明
この無作為化並行群間介入研究は、エリートユースサッカー選手における選択された生理学的および運動学的アウトカムに対する速度ベース筋力トレーニング（VBT）と従来のレジスタンストレーニング（TRT）の効果を比較するために設計されました。 介入期間は6週間で、トレーニングセッションは監督下で週2回実施されました。
参加者は無作為に3つのグループのいずれかに割り当てられました：10％の速度損失閾値を用いた速度ベーストレーニング（VBT-10）、20％の速度損失閾値を用いた速度ベーストレーニング（VBT-20）、または随意性求心性疲労まで実施する従来のレジスタンストレーニング（TRT）。 すべてのグループは、1回最大挙上重量の80％に相当する相対負荷を用いて、同じレジスタンス運動（スクワット、デッドリフト、ヒップスラスト）を完了しました。
VBTグループでは、反復速度はウェアラブル線形速度追跡装置を用いて継続的にモニタリングされました。 各セットは、事前に定義された速度損失閾値に到達した時点で終了しました。 対照的に、TRTグループの参加者は速度モニタリングなしで求心性疲労までセットを実施しました。 レストインターバルと運動順序は、一貫性を確保するためにグループ間で標準化されました。
アウトカム評価は、介入期間前後に同じ研究スタッフによって標準化されたプロトコルを用いて実施されました。 参加者は、介入期間中に研究外での追加のレジスタンストレーニングを控えるように指示されました。 すべてのトレーニングセッションとテスト手順は監督下で行われ、トレーニング関連の有害事象は報告されませんでした。
本研究の主目的は、速度ベース筋力トレーニングが、従来のレジスタンストレーニングと比較して、パフォーマンスおよび筋関連アウトカムにおいて同等または優れた適応を引き起こし、同時に全体的なトレーニング量と疲労蓄積を潜在的に減少させることができるかどうかを評価することでした。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Pamukkale
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Denizli、Pamukkale、トルコ（Türkiye）、20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 子
健康ボランティアの受け入れ
説明
選定基準
- 15歳から17歳の男性ユースサッカー選手
- エリートユースサッカーアカデミーリーグに参加している
- 組織的なサッカートレーニングと公式戦に積極的に参加している
- チームトレーニングの一環として、構造化されたレジスタンストレーニングの経験が最低2年以上ある
- 週5日定期的にトレーニングを行い、週末に公式戦がある
- 登録時に筋骨格系の損傷やその他の健康問題がない
- スクワット、デッドリフト、ヒップスラストのエクササイズを正しく実行できる能力がある
- 保護者または法定後見人から書面によるインフォームドコンセントを取得し、参加者から同意を得ている
除外基準
- 過去6ヶ月以内の筋骨格系損傷または手術の既往歴がある
- 神経学的、心血管系、または整形外科的障害がある
- 神経筋パフォーマンスに影響を与えるパフォーマンス向上薬物またはサプリメントの使用
- 過去3ヶ月以内に別の構造化された筋力またはコンディショニング研究に参加している
- 予定されたトレーニングセッションの10%以上を欠席する
- 研究プロトコルまたはテスト手順に従うことができない、または従う意思がない
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：速度ベーストレーニング（10％速度損失）
参加者は速度ベースのアプローチを用いて抵抗トレーニングを実施しました。
各セットは、速度追跡装置によって監視された、動作速度の10％の低下に達した時点で終了しました。
トレーニングセッションは、他のグループと同じ相対的負荷を用いて、6週間にわたって週2回実施されました。
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ウェアラブルデバイスを用いて反復速度をモニタリングし、各セットは運動速度が10％低下した時点で終了する、速度ベースのアプローチで実施されたレジスタンストレーニング。
トレーニングセッションは、1回の最大挙上重量の80％の相対強度で、6週間にわたり週2回実施されました。
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実験的：ベロシティ・ベースト・トレーニング（20％ベロシティ・ロス）
参加者は速度ベースのアプローチを用いてレジスタンストレーニングを行い、各セットは動作速度が20％低下した時点で終了しました。
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ウェアラブルデバイスを用いて反復速度をモニタリングし、動作速度の20％の損失に達した時に各セットを終了する、速度ベースのアプローチで実施されたレジスタンストレーニング。
トレーニングセッションは、1回の最大挙上重量の80％の相対強度で、週2回、6週間にわたって実施されました。
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アクティブコンパレータ：伝統的筋力トレーニング
参加者は、速度監視なしで自発的な筋疲労に至るまでセットを完了する伝統的な抵抗トレーニングを行いました。
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従来の抵抗トレーニングは、速度モニタリングを行わず、セットは自発的なコンセントリック筋疲労まで完了させた。
トレーニングセッションは、1回反復最大重量の80％の相対強度で、週2回、6週間実施された。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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最大強度（1RM）
時間枠：ベースラインおよび6週間のトレーニング
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最大動的強度は、スクワット運動におけるワンレップマキシマム（1RM）テストを用いて評価されました。
測定はベースライン時と6週間のトレーニング介入時に実施され、グループ間での最大筋力の変化を評価しました。
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ベースラインおよび6週間のトレーニング
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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平均推進速度
時間枠：ベースラインと6週間のトレーニング
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スクワット運動中の平均推進速度は、線形位置トランスデューサーを用いて測定されました。
運動速度の変化を分析し、トレーニングプロトコル間の神経筋パフォーマンス適応を比較しました。
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ベースラインと6週間のトレーニング
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トレーニングボリュームロード
時間枠：6週間のトレーニング期間を通して
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トレーニングの総負荷量は、各トレーニングセッションで実施したセット数、反復回数、および外部負荷の積として計算され、介入期間全体で合計されました。
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6週間のトレーニング期間を通して
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協力者と研究者
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出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- PAU-VBT-2025
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医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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