Vergelijking van snelheidsgebaseerde en traditionele krachttraining bij jonge voetballers
Vergelijking van snelheid-gebaseerde en traditionele krachttrainingsmethoden op fysiologische en motorische parameters bij jeugdvoetballers
Dit onderzoek vergeleek de effecten van op snelheid gebaseerde krachttraining en traditionele krachttraining op fysieke prestaties en spieraanpassingen bij jeugdvoetballers. Vierentwintig mannelijke jeugdvoetballers werden willekeurig toegewezen aan een van drie trainingsgroepen: op snelheid gebaseerde training met 10% snelheidsverlies, op snelheid gebaseerde training met 20% snelheidsverlies, of traditionele weerstandstraining uitgevoerd tot falen. Alle groepen trainden twee keer per week gedurende zes weken met dezelfde relatieve belasting.
Voor en na de trainingsperiode voltooiden de deelnemers beoordelingen van sprintprestaties, sprongprestaties, snelheid van richtingsverandering, spierkracht en spierdikte. Het doel van dit onderzoek was om te bepalen of op snelheid gebaseerde training vergelijkbare of superieure verbeteringen in prestaties en spierontwikkeling kon bieden in vergelijking met traditionele training, terwijl een lager totaal trainingsvolume werd gebruikt.
Studie Overzicht
Toestand
Gedetailleerde beschrijving
Deze gerandomiseerde, parallelgroep interventiestudie was ontworpen om de effecten van snelheid-gebaseerde krachttraining (VBT) en traditionele weerstandstraining (TRT) te vergelijken op geselecteerde fysiologische en motorische uitkomsten bij elite jeugdvoetballers. De interventieperiode duurde zes weken, met trainingssessies die twee keer per week werden uitgevoerd onder begeleide omstandigheden.
Deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een van de drie groepen: snelheid-gebaseerde training met een 10% snelheidsverliesdrempel (VBT-10), snelheid-gebaseerde training met een 20% snelheidsverliesdrempel (VBT-20), of traditionele weerstandstraining uitgevoerd tot vrijwillige concentrische uitputting (TRT). Alle groepen voltooiden dezelfde weerstandsoefeningen (squat, deadlift en hip thrust) met een relatieve belasting overeenkomend met 80% van één-herhaling maximum.
In de VBT-groepen werd de herhalingssnelheid continu gemonitord met een draagbaar lineair snelheidstrackingapparaat. Elke set werd beëindigd wanneer de vooraf bepaalde snelheidsverliesdrempel werd bereikt. Daarentegen voerden deelnemers in de TRT-groep sets uit tot concentrische uitputting zonder snelheidsmonitoring. Rustintervallen en oefenvolgorde werden gestandaardiseerd tussen groepen om consistentie te waarborgen.
Uitkomstbeoordelingen werden uitgevoerd voor en na de interventieperiode door hetzelfde onderzoekspersoneel met gestandaardiseerde protocollen. Deelnemers kregen instructie om af te zien van aanvullende weerstandstraining buiten het onderzoek tijdens de interventieperiode. Alle trainingssessies en testprocedures werden begeleid, en er werden geen trainingsgerelateerde ongewenste voorvallen gerapporteerd.
Het primaire doel van het onderzoek was om te evalueren of snelheid-gebaseerde krachttraining vergelijkbare of superieure aanpassingen in prestaties en spiergerelateerde uitkomsten kon veroorzaken in vergelijking met traditionele weerstandstraining, terwijl mogelijk het totale trainingsvolume en vermoeidheidsaccumulatie werden verminderd.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Pamukkale
-
Denizli, Pamukkale, Turkije (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria
- Mannelijke jeugdvoetballers in de leeftijd van 15-17 jaar
- Actief in een elite jeugdvoetbalacademiecompetitie
- Actief deelnemend aan georganiseerde voetbaltrainingen en officiële wedstrijden
- Minimaal 2 jaar gestructureerde krachttrainingervaring als onderdeel van teamtraining
- Regelmatig trainen vijf dagen per week met officiële wedstrijden in het weekend
- Vrij van musculoskeletale blessures of andere gezondheidsproblemen op het moment van inschrijving
- In staat om squat, deadlift en hip thrust oefeningen correct uit te voeren
- Schriftelijke geïnformeerde toestemming verkregen van ouders of wettelijke voogden, en instemming verkregen van deelnemers
Exclusiecriteria
- Geschiedenis van musculoskeletale blessure of operatie in de afgelopen 6 maanden
- Aanwezigheid van neurologische, cardiovasculaire of orthopedische aandoeningen
- Gebruik van prestatiebevorderende middelen of supplementen die neuromusculaire prestaties beïnvloeden
- Deelname aan een ander gestructureerd kracht- of conditieonderzoek in de afgelopen 3 maanden
- Meer dan 10% van de geplande trainingssessies niet bijwonen
- Onvermogen of onwil om zich te houden aan het studieprotocol of testprocedures
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Fundamentele wetenschap
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Velocity-Based Training (10% snelheidsverlies)
Deelnemers voerden weerstandstraining uit met een snelheidsgebaseerde aanpak.
Elke set werd beëindigd wanneer een verlies van 10% in bewegingssnelheid werd bereikt, zoals gevolgd door een snelheidsvolgsysteem.
Trainingssessies werden twee keer per week gedurende zes weken uitgevoerd met dezelfde relatieve belasting als de andere groepen.
|
Weerstandstraining uitgevoerd met een op snelheid gebaseerde aanpak, waarbij de herhalingssnelheid werd gemonitord met een draagbaar apparaat en elke set werd beëindigd wanneer een verlies van 10% in bewegingssnelheid werd bereikt.
De trainingssessies werden tweemaal per week gedurende zes weken uitgevoerd met een relatieve intensiteit van 80% van het éénherhalingsmaximum.
|
|
Experimenteel: Velocity-Based Training (20% snelheidsverlies)
Deelnemers voerden krachttraining uit met een snelheidsgebaseerde aanpak, waarbij elke set werd beëindigd wanneer een verlies van 20% in bewegingssnelheid werd bereikt.
|
Weerstandstraining uitgevoerd met een op snelheid gebaseerde aanpak, waarbij de herhalingssnelheid werd gemonitord met een draagbaar apparaat en elke set werd beëindigd wanneer een verlies van 20% in bewegingssnelheid werd bereikt.
De trainingssessies werden twee keer per week gedurende zes weken uitgevoerd met een relatieve intensiteit van 80% van éénherhalingsmaximum.
|
|
Actieve vergelijker: Traditionele Krachttraining
Deelnemers voerden traditionele weerstandstraining uit met sets die werden voltooid tot vrijwillige spierfalen zonder snelheidsmonitoring.
|
Traditionele weerstandstraining uitgevoerd zonder snelheidsmonitoring, waarbij sets werden voltooid tot vrijwillige concentrische spiervermoeidheid.
Trainingssessies werden twee keer per week gedurende zes weken uitgevoerd met een relatieve intensiteit van 80% van het éénherhalingsmaximum.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Maximale Kracht (1RM)
Tijdsspanne: Baseline en 6 weken training
|
De maximale dynamische kracht werd beoordeeld met behulp van de one-repetition maximum (1RM) test in de squat-oefening.
Metingen werden uitgevoerd bij de start en na een 6-weken durende trainingsinterventie om veranderingen in maximale kracht tussen de groepen te evalueren.
|
Baseline en 6 weken training
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Gemiddelde Propulsieve Snelheid
Tijdsspanne: Baseline en 6 weken training
|
De gemiddelde voortstuwende snelheid tijdens de squat-oefening werd gemeten met behulp van een lineaire positietransducer.
Veranderingen in bewegingssnelheid werden geanalyseerd om neuromusculaire prestatie-aanpassingen tussen trainingsprotocollen te vergelijken.
|
Baseline en 6 weken training
|
|
Trainingsvolume Belasting
Tijdsspanne: Gedurende de 6-weekse trainingsperiode
|
De totale trainingsvolumebelasting werd berekend als het product van sets, herhalingen en externe belasting uitgevoerd tijdens elke trainingssessie, en opgeteld over de interventieperiode.
|
Gedurende de 6-weekse trainingsperiode
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Publicaties en nuttige links
Algemene publicaties
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- PAU-VBT-2025
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Beschrijving IPD-plan
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .