Comparaison de l'entraînement de force basé sur la vitesse et de l'entraînement de force traditionnel chez les jeunes joueurs de football
Comparaison des méthodes d'entraînement de force basées sur la vitesse et traditionnelles sur les paramètres physiologiques et moteurs chez les jeunes joueurs de football
Cette étude a comparé les effets de l'entraînement de force basé sur la vitesse et de l'entraînement de force traditionnel sur la performance physique et les adaptations musculaires chez de jeunes joueurs de football. Vingt-quatre jeunes joueurs de football masculins ont été assignés au hasard à l'un des trois groupes d'entraînement : entraînement basé sur la vitesse avec une perte de vitesse de 10 %, entraînement basé sur la vitesse avec une perte de vitesse de 20 %, ou entraînement de résistance traditionnel effectué jusqu'à l'échec. Tous les groupes se sont entraînés deux fois par semaine pendant six semaines en utilisant la même charge relative.
Avant et après la période d'entraînement, les participants ont effectué des évaluations de la performance de sprint, de la performance de saut, de la vitesse de changement de direction, de la force musculaire et de l'épaisseur musculaire. Le but de cette étude était de déterminer si l'entraînement basé sur la vitesse pouvait fournir des améliorations similaires ou supérieures en termes de performance et de développement musculaire par rapport à l'entraînement traditionnel, tout en utilisant un volume total d'entraînement plus faible.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Description détaillée
Cette étude interventionnelle randomisée en groupes parallèles a été conçue pour comparer les effets de l'entraînement en force basé sur la vitesse (VBT) et de l'entraînement en résistance traditionnel (TRT) sur certains résultats physiologiques et moteurs chez les jeunes footballeurs d'élite. La période d'intervention a duré six semaines, avec des séances d'entraînement menées deux fois par semaine dans des conditions supervisées.
Les participants ont été répartis aléatoirement dans l'un des trois groupes : entraînement basé sur la vitesse avec un seuil de perte de vitesse de 10 % (VBT-10), entraînement basé sur la vitesse avec un seuil de perte de vitesse de 20 % (VBT-20), ou entraînement en résistance traditionnel effectué jusqu'à l'échec concentrique volontaire (TRT). Tous les groupes ont effectué les mêmes exercices de résistance (squat, soulevé de terre et hip thrust) en utilisant une charge relative correspondant à 80 % du maximum d'une répétition.
Dans les groupes VBT, la vitesse des répétitions était continuellement surveillée à l'aide d'un dispositif portable de suivi de la vitesse linéaire. Chaque série était interrompue lorsque le seuil prédéfini de perte de vitesse était atteint. En revanche, les participants du groupe TRT effectuaient des séries jusqu'à l'échec concentrique sans surveillance de la vitesse. Les intervalles de repos et l'ordre des exercices étaient standardisés entre les groupes pour garantir la cohérence.
Les évaluations des résultats ont été réalisées avant et après la période d'intervention par le même personnel de recherche en utilisant des protocoles standardisés. Les participants ont été invités à s'abstenir de tout entraînement en résistance supplémentaire en dehors de l'étude pendant la période d'intervention. Toutes les séances d'entraînement et les procédures de test ont été supervisées, et aucun événement indésirable lié à l'entraînement n'a été signalé.
L'objectif principal de l'étude était d'évaluer si l'entraînement en force basé sur la vitesse pouvait induire des adaptations comparables ou supérieures en termes de performance et de résultats musculaires par rapport à l'entraînement en résistance traditionnel, tout en réduisant potentiellement le volume global d'entraînement et l'accumulation de fatigue.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Pamukkale
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Denizli, Pamukkale, Turquie (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion
- Joueurs de football masculins âgés de 15 à 17 ans
- Participant à une ligue d'académie de football de haut niveau pour jeunes
- Participant activement à des entraînements de football organisés et à des compétitions officielles
- Minimum de 2 ans d'expérience en entraînement de résistance structuré dans le cadre de l'entraînement d'équipe
- S'entraînant régulièrement cinq jours par semaine avec des matchs officiels le week-end
- Exempts de blessures musculosquelettiques ou d'autres problèmes de santé au moment de l'inscription
- Capacité à effectuer correctement les exercices de squat, de soulevé de terre et de hip thrust
- Consentement éclairé écrit obtenu des parents ou tuteurs légaux, et assentiment obtenu des participants
Critères d'exclusion
- Antécédents de blessure musculosquelettique ou de chirurgie dans les 6 mois précédents
- Présence de tout trouble neurologique, cardiovasculaire ou orthopédique
- Utilisation de médicaments ou de suppléments améliorant la performance affectant les performances neuromusculaires
- Participation à une autre étude de recherche structurée sur la force ou le conditionnement dans les 3 mois précédents
- Absence à plus de 10 % des séances d'entraînement prévues
- Incapacité ou refus de se conformer au protocole de l'étude ou aux procédures de test
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Entraînement basé sur la vitesse (perte de vitesse de 10 %)
Les participants ont effectué un entraînement en résistance en utilisant une approche basée sur la vitesse.
Chaque série était terminée lorsqu'une perte de 10 % de la vitesse de mouvement était atteinte, comme surveillé par un dispositif de suivi de vitesse.
Les séances d'entraînement ont été menées deux fois par semaine pendant six semaines en utilisant la même charge relative que les autres groupes.
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L'entraînement en résistance réalisé selon une approche basée sur la vitesse, où la vitesse de répétition était surveillée à l'aide d'un dispositif portable et chaque série était terminée lorsqu'une perte de 10 % de la vitesse de mouvement était atteinte.
Les séances d'entraînement ont été réalisées deux fois par semaine pendant six semaines à une intensité relative de 80 % du maximum d'une répétition.
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Expérimental: Entraînement basé sur la vitesse (20 % de perte de vitesse)
Les participants ont effectué un entraînement en résistance utilisant une approche basée sur la vitesse, chaque série étant terminée lorsqu'une perte de 20 % de la vitesse de mouvement était atteinte.
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L'entraînement en résistance réalisé selon une approche basée sur la vitesse, où la vitesse de répétition était surveillée à l'aide d'un dispositif portable et chaque série était interrompue lorsqu'une perte de 20 % de la vitesse de mouvement était atteinte.
Les séances d'entraînement étaient menées deux fois par semaine pendant six semaines à une intensité relative de 80 % du maximum d'une répétition.
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Comparateur actif: Entraînement de Force Traditionnel
Les participants ont effectué un entraînement traditionnel de résistance avec des séries réalisées jusqu'à l'échec musculaire volontaire sans surveillance de la vitesse.
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Entraînement traditionnel en résistance réalisé sans surveillance de la vitesse, où les séries étaient effectuées jusqu'à l'échec musculaire concentrique volontaire.
Les séances d'entraînement étaient menées deux fois par semaine pendant six semaines à une intensité relative de 80 % du maximum d'une répétition.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force Maximale (1RM)
Délai: Ligne de base et 6 semaines de formation
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La force dynamique maximale a été évaluée à l'aide du test de répétition maximale (1RM) lors de l'exercice de squat.
Les mesures ont été effectuées au départ et après une intervention d'entraînement de 6 semaines pour évaluer les changements de force maximale entre les groupes.
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Ligne de base et 6 semaines de formation
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Vitesse Propulsive Moyenne
Délai: Ligne de base et 6 semaines d'entraînement
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La vitesse propulsive moyenne pendant l'exercice de squat a été mesurée à l'aide d'un capteur de position linéaire.
Les changements de vitesse de mouvement ont été analysés pour comparer les adaptations de performance neuromusculaire entre les protocoles d'entraînement.
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Ligne de base et 6 semaines d'entraînement
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Volume d'entraînement
Délai: Tout au long de la période de formation de 6 semaines
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Le volume total de charge d'entraînement a été calculé comme le produit des séries, des répétitions et de la charge externe effectuée lors de chaque session d'entraînement, puis additionné sur toute la période d'intervention.
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Tout au long de la période de formation de 6 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Publications et liens utiles
Publications générales
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- PAU-VBT-2025
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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