Sammenligning av hastighetsbasert og tradisjonell styrketrening for unge fotballspillere
Sammenligning av hastighetsbaserte og tradisjonelle styrketreningsmetoder for fysiologiske og motoriske parametere hos unge fotballspillere
Denne studien sammenlignet effektene av hastighetsbasert styrketrening og tradisjonell styrketrening på fysisk ytelse og muskeladaptasjoner hos unge fotballspillere. Tjuefire mannlige unge fotballspillere ble tilfeldig tildelt en av tre treningsgrupper: hastighetsbasert trening med 10% hastighetstap, hastighetsbasert trening med 20% hastighetstap, eller tradisjonell motstandstrening utført til utmattelse. Alle grupper trente to ganger per uke i seks uker med samme relative belastning.
Før og etter treningsperioden fullførte deltakerne vurderinger av sprintytelse, hoppeytelse, retningsskiftende hastighet, muskelstyrke og muskeltykkelse. Formålet med denne studien var å avgjøre om hastighetsbasert trening kunne gi lignende eller overlegne forbedringer i ytelse og muskelutvikling sammenlignet med tradisjonell trening, samtidig som man brukte et lavere totalt treningsvolum.
Studieoversikt
Status
Detaljert beskrivelse
Denne randomiserte, parallellgruppe-intervensjonsstudien ble utformet for å sammenligne effektene av hastighetsbasert styrketrening (VBT) og tradisjonell motstandstrening (TRT) på utvalgte fysiologiske og motoriske resultater hos eliteungdomsfotballspillere. Intervensjonsperioden varte i seks uker, med treningsøkter gjennomført to ganger i uken under veiledede forhold.
Deltakerne ble tilfeldig tildelt en av tre grupper: hastighetsbasert trening med 10 % hastighetstapsterskel (VBT-10), hastighetsbasert trening med 20 % hastighetstapsterskel (VBT-20) eller tradisjonell motstandstrening utført til frivillig konsentrisk utmattelse (TRT). Alle gruppene fullførte de samme motstandsøvelsene (knebøy, markløft og hoftetrykk) med en relativ belastning tilsvarende 80 % av en-rep-maksimum.
I VBT-gruppene ble repetisjonshastigheten kontinuerlig overvåket ved hjelp av en bærbar lineær hastighetssporingsenhet. Hvert sett ble avsluttet når den forhåndsdefinerte hastighetstapsterskelen ble nådd. Derimot utførte deltakerne i TRT-gruppen sett til konsentrisk utmattelse uten hastighetsovervåking. Hvileintervaller og øvelsesrekkefølge ble standardisert på tvers av gruppene for å sikre konsistens.
Resultatvurderinger ble utført før og etter intervensjonsperioden av det samme forskningspersonalet ved bruk av standardiserte protokoller. Deltakerne ble instruert om å unngå ytterligere motstandstrening utenfor studien i løpet av intervensjonsperioden. Alle treningsøkter og testprosedyrer ble veiledet, og ingen treningsrelaterte uønskede hendelser ble rapportert.
Studiens primære målsetting var å vurdere om hastighetsbasert styrketrening kunne fremkalle sammenlignbare eller overlegne tilpasninger i prestasjon og muskelrelaterte resultater sammenlignet med tradisjonell motstandstrening, samtidig som den potensielt reduserte den totale treningsvolumet og utmattelsesakkumuleringen.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Pamukkale
-
Denizli, Pamukkale, Tyrkia (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier
- Mannlige ungdomsfotballspillere i alderen 15–17 år
- Som konkurrerer i en eliteserie for ungdomsfotballakademier
- Som deltar aktivt i organisert fotballtrening og offisielle konkurranser
- Minimum 2 års erfaring med strukturert styrketrening som del av lagtreningen
- Som trener regelmessig fem dager i uken med offisielle kamper i helgene
- Fri fra muskelskjelettskader eller andre helseproblemer på opptakstidspunktet
- Evne til å utføre knebøy, markløft og hofteløft øvelser korrekt
- Skriftlig informert samtykke innhentet fra foreldre eller foresatte, og samtykke innhentet fra deltakerne
Eksklusjonskriterier
- Historie med muskelskjelettskade eller operasjon innen de siste 6 månedene
- Tilstedeværelse av nevrologisk, kardiovaskulær eller ortopedisk lidelse
- Bruk av prestasjonsfremmende medikamenter eller kosttilskudd som påvirker nevromuskulær ytelse
- Deltakelse i en annen strukturert styrke- eller kondisjonsforskningsstudie innen de siste 3 månedene
- Manglende oppmøte på mer enn 10 % av de planlagte treningsøktene
- Manglende evne eller vilje til å følge studieprotokollen eller testprosedyrene
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Grunnvitenskap
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Hastighetsbasert trening (10% hastighetstap)
Deltakerne utførte styrketrening ved hjelp av en hastighetsbasert tilnærming.
Hver serie ble avsluttet når det var registrert et 10% tap i bevegelseshastighet, overvåket av en hastighetssporingsenhet.
Treningsøktene ble gjennomført to ganger per uke i seks uker med samme relative belastning som de andre gruppene.
|
Motstandstrening utført med en hastighetsbasert tilnærming, hvor repetisjonshastighet ble overvåket ved hjelp av et bærbart apparat og hvert sett ble avsluttet når et tap på 10% i bevegelseshastighet ble oppnådd.
Treningsøkter ble gjennomført to ganger per uke i seks uker ved en relativ intensitet på 80% av ett-repetisjonsmaksimum.
|
|
Eksperimentell: Velocity-Basert Trening (20% Hastighetstap)
Deltakerne utførte styrketrening ved hjelp av en hastighetsbasert tilnærming, hvor hvert sett ble avsluttet når det ble registrert et 20 % tap i bevegelseshastigheten.
|
Motstandstrening utført med en hastighetsbasert tilnærming, der repetisjonshastighet ble overvåket med et bærbart apparat og hvert sett ble avsluttet når et 20% tap i bevegelseshastighet ble nådd.
Treningsøkter ble gjennomført to ganger per uke i seks uker med en relativ intensitet på 80% av en-repetisjonsmaksimum.
|
|
Aktiv komparator: Tradisjonell styrketrening
Deltakerne utførte tradisjonell styrketrening med sett fullført til frivillig muskelutmatting uten hastighetsmonitorering.
|
Tradisjonell styrketrening utført uten hastighetsmåling, der øktene ble fullført til frivillig konsentrisk muskulær utmattelse.
Treningsøktene ble gjennomført to ganger per uke i seks uker ved en relativ intensitet på 80 % av en-repetisjonsmaksimum.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal styrke (1RM)
Tidsramme: Utgangspunkt og 6 uker med trening
|
Maksimal dynamisk styrke ble vurdert ved bruk av en-repetisjons maksimum (1RM)-testen i knebøyøvelsen.
Målingene ble utført ved baseline og etter 6-ukers treningsintervensjon for å evaluere endringer i maksimal styrke på tvers av grupper.
|
Utgangspunkt og 6 uker med trening
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Gjennomsnittlig fremdriftshastighet
Tidsramme: Utgangspunkt og 6 ukers trening
|
Gjennomsnittlig fremdriftshastighet under knebøyøvelsen ble målt ved hjelp av en lineær posisjonstransduser.
Endringer i bevegelseshastighet ble analysert for å sammenligne nevromuskulære ytelsestilpasninger mellom treningsprotokoller.
|
Utgangspunkt og 6 ukers trening
|
|
Treningsvolum-belastning
Tidsramme: I løpet av den 6 ukers treningsperioden
|
Total treningsvolum ble beregnet som produktet av sett, repetisjoner og ekstern belastning utført under hver treningsøkt, og summert over intervensjonsperioden.
|
I løpet av den 6 ukers treningsperioden
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Publikasjoner og nyttige lenker
Generelle publikasjoner
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- PAU-VBT-2025
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .