Jämförelse av hastighetsbaserad och traditionell styrketräning hos unga fotbollsspelare
Jämförelse av hastighetsbaserade och traditionella styrketräningsmetoders effekt på fysiologiska och motoriska parametrar hos unga fotbollsspelare
Denna studie jämförde effekterna av hastighetsbaserad styrketräning och traditionell styrketräning på fysisk prestation och muskelanpassningar hos unga fotbollsspelare. Tjugofyra manliga unga fotbollsspelare slumpmässigt tilldelades en av tre träningsgrupper: hastighetsbaserad träning med 10% hastighetsförlust, hastighetsbaserad träning med 20% hastighetsförlust eller traditionell motståndsträning utförd till utmattning. Alla grupper tränade två gånger per vecka i sex veckor med samma relativa belastning.
Före och efter träningsperioden genomförde deltagarna bedömningar av sprintprestation, hoppprestation, riktningsändringshastighet, muskelstyrka och muskeltjocklek. Syftet med denna studie var att fastställa om hastighetsbaserad träning kunde ge liknande eller överlägsna förbättringar i prestation och muskelutveckling jämfört med traditionell träning samtidigt som en lägre total träningsvolym användes.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Detaljerad beskrivning
Denna randomiserade, parallellgruppsinterventionella studie utformades för att jämföra effekterna av hastighetsbaserad styrketräning (VBT) och traditionell motståndsträning (TRT) på utvalda fysiologiska och motoriska utfall hos elitungdomsspelare i fotboll. Interventionsperioden varade i sex veckor, med träningspass som genomfördes två gånger i veckan under övervakade förhållanden.
Deltagarna randomiserades till en av tre grupper: hastighetsbaserad träning med en 10% hastighetsförlustströskel (VBT-10), hastighetsbaserad träning med en 20% hastighetsförlustströskel (VBT-20) eller traditionell motståndsträning utförd till frivillig koncentrisk utmattning (TRT). Alla grupper utförde samma motståndsövningar (knäböj, marklyft och höftlyft) med en relativ belastning motsvarande 80% av ettrepetitionsmaximum.
I VBT-grupperna övervakades repetitionshastigheten kontinuerligt med hjälp av en bärbar linjär hastighetsspårningsenhet. Varje set avslutades när den förutbestämda hastighetsförlustströskeln uppnåddes. Däremot utförde deltagarna i TRT-gruppen set tills koncentrisk utmattning utan hastighetsövervakning. Vilopauser och övningsordning standardiserades över grupperna för att säkerställa konsekvens.
Utfallsmätningar genomfördes före och efter interventionsperioden av samma forskningspersonal med standardiserade protokoll. Deltagarna instruerades att avstå från ytterligare motståndsträning utanför studien under interventionsperioden. Alla träningspass och testprocedurer övervakades, och inga träningsrelaterade oönskade händelser rapporterades.
Studiens primära syfte var att utvärdera om hastighetsbaserad styrketräning kunde framkalla jämförbara eller överlägsna anpassningar i prestation och musklerelaterade utfall jämfört med traditionell motståndsträning, samtidigt som den potentiellt minskade den totala träningsvolymen och trötthetsackumuleringen.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Pamukkale
-
Denizli, Pamukkale, Turkiet (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier
- Manliga ungdomsfotbollsspelare i åldern 15-17 år
- Som tävlar i en elitungdomsfotbollsakademiliga
- Aktivt deltar i organiserad fotbollsträning och officiella tävlingar
- Minst 2 års erfarenhet av strukturerad styrketräning som en del av lagträning
- Tränar regelbundet fem dagar i veckan med officiella matcher på helgerna
- Fri från muskuloskeletala skador eller andra hälsoproblem vid tidpunkten för inkludering
- Förmåga att korrekt utföra knäböj, marklyft och höftlyftningsövningar
- Skriftligt informerat samtycke inhämtat från föräldrar eller vårdnadshavare, samt samtycke inhämtat från deltagarna
Exklusionskriterier
- Tidigare muskuloskeletala skador eller operationer inom de senaste 6 månaderna
- Närvaro av neurologiska, kardiovaskulära eller ortopediska störningar
- Användning av prestationshöjande preparat eller kosttillskott som påverkar neuromuskulär prestation
- Deltagande i en annan strukturerad styrke- eller konditionsforskningsstudie inom de senaste 3 månaderna
- Uteblivande från mer än 10% av de schemalagda träningspassen
- Oförmåga eller ovilja att följa studiens protokoll eller testprocedurer
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Hastighetsbaserad träning (10% hastighetsförlust)
Deltagarna utförde styrketräning med en hastighetsbaserad metod.
Varje set avslutades när en 10% förlust i rörelsehastighet uppnåddes, som övervakades av en hastighetsspårningsenhet.
Träningspassen genomfördes två gånger per vecka i sex veckor med samma relativa belastning som de andra grupperna.
|
Resistentsträning utförd med en hastighetsbaserad metod, där repetitionshastigheten övervakades med en bärbar enhet och varje set avslutades när en 10% förlust i rörelsehastighet uppnåddes.
Träningspassen genomfördes två gånger per vecka i sex veckor med en relativ intensitet på 80% av ettrepetitionsmaximum.
|
|
Experimentell: Hastighetsbaserad träning (20 % hastighetsförlust)
Deltagarna utförde styrketräning med en hastighetsbaserad metod, där varje set avslutades när en 20% minskning i rörelsehastighet uppnåddes.
|
Resistansutbildning utförd med en hastighetsbaserad metod, där repetitionshastigheten övervakades med en bärbar enhet och varje set avslutades när en 20% förlust i rörelsehastighet uppnåddes.
Träningspassen genomfördes två gånger per vecka i sex veckor vid en relativ intensitet av 80% av ettrepetitionsmaximum.
|
|
Aktiv komparator: Traditionell Styrketräning
Deltagarna utförde traditionell styrketräning med set som genomfördes till frivillig muskelutmattning utan hastighetsövervakning.
|
Traditionell styrketräning utförd utan hastighetsövervakning, där set genomfördes tills frivillig koncentrisk muskulär utmattning uppnåddes.
Träningspassen genomfördes två gånger per vecka i sex veckor med en relativ intensitet på 80 % av enrepetitionsmaximum.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Maximal styrka (1RM)
Tidsram: Baseline och 6 veckors träning
|
Maximal dynamisk styrka bedömdes med hjälp av ettrepetitionsmaximum-testet (1RM) i knäböj. Mätningarna utfördes vid baslinjen och efter 6-veckors träningsintervention för att utvärdera förändringar i maximal styrka mellan grupperna.
|
Baseline och 6 veckors träning
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Medelhastighet för propulsion
Tidsram: Baslinje och 6 veckors träning
|
Medelhastigheten under knäböjningen mättes med en linjär positionstransduktor.
Förändringar i rörelsehastighet analyserades för att jämföra neuromuskulära prestationsanpassningar mellan träningsprotokoll.
|
Baslinje och 6 veckors träning
|
|
Träningsvolymbelastning
Tidsram: Under hela 6-veckors träningsperioden
|
Den totala träningsvolymen beräknades som produkten av antalet set, repetitioner och extern belastning som utfördes under varje träningspass, och summerades över hela interventionsperioden.
|
Under hela 6-veckors träningsperioden
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Publikationer och användbara länkar
Allmänna publikationer
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- PAU-VBT-2025
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .