Srovnání tréninku založeného na rychlosti a tradičního silového tréninku u mladých fotbalistů
Srovnání rychlostně založených a tradičních metod silového tréninku na fyziologické a motorické parametry u mladých fotbalistů
Tato studie porovnávala účinky silového tréninku založeného na rychlosti a tradičního silového tréninku na fyzickou výkonnost a svalové adaptace u mladých fotbalistů. Čtyřiadvacet mladých fotbalistů mužského pohlaví bylo náhodně rozděleno do jedné ze tří tréninkových skupin: trénink založený na rychlosti se ztrátou rychlosti 10 %, trénink založený na rychlosti se ztrátou rychlosti 20 % nebo tradiční odporový trénink prováděný do selhání. Všechny skupiny trénovaly dvakrát týdně po dobu šesti týdnů se stejným relativním zatížením.
Před a po tréninkovém období účastníci absolvovali hodnocení sprintu, výkonu ve skoku, rychlosti změny směru, svalové síly a tloušťky svalů. Cílem této studie bylo zjistit, zda může trénink založený na rychlosti poskytnout podobná nebo lepší zlepšení výkonnosti a svalového rozvoje ve srovnání s tradičním tréninkem při použití nižšího celkového tréninkového objemu.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Detailní popis
Tato randomizovaná intervenční studie s paralelními skupinami byla navržena pro porovnání účinků silového tréninku založeného na rychlosti (VBT) a tradičního odporového tréninku (TRT) na vybrané fyziologické a motorické parametry u elitních mladých fotbalistů. Intervenční období trvalo šest týdnů, přičemž tréninkové jednotky probíhaly dvakrát týdně pod dohledem.
Účastníci byli náhodně rozděleni do jedné ze tří skupin: trénink založený na rychlosti s prahem 10% ztráty rychlosti (VBT-10), trénink založený na rychlosti s prahem 20% ztráty rychlosti (VBT-20) nebo tradiční odporový trénink prováděný do dobrovolného koncentrického selhání (TRT). Všechny skupiny prováděly stejné odporové cviky (dřep, mrtvý tah a hip thrust) s relativní zátěží odpovídající 80% jednoho maximálního opakování.
U skupin VBT byla rychlost opakování kontinuálně sledována pomocí nositelného lineárního zařízení pro sledování rychlosti. Každá série byla ukončena při dosažení předem stanoveného prahu ztráty rychlosti. Naopak účastníci ve skupině TRT prováděli série až do koncentrického selhání bez sledování rychlosti. Intervaly odpočinku a pořadí cviků byly standardizovány napříč skupinami pro zajištění konzistence.
Vyhodnocení výsledků bylo provedeno před a po intervenčním období stejným výzkumným týmem pomocí standardizovaných protokolů. Účastníci byli instruováni, aby se během intervenčního období zdrželi dalšího odporového tréninku mimo tuto studii. Všechny tréninkové jednotky a testovací procedury probíhaly pod dohledem a nebyly hlášeny žádné tréninkem související nežádoucí události.
Primárním cílem studie bylo vyhodnotit, zda silový trénink založený na rychlosti může vyvolat srovnatelné nebo lepší adaptace výkonu a svalových parametrů ve srovnání s tradičním odporovým tréninkem, a zároveň potenciálně snížit celkový tréninkový objem a akumulaci únavy.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Pamukkale
-
Denizli, Pamukkale, Turecko (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení
- Mladí fotbalisté mužského pohlaví ve věku 15–17 let
- Hrající v elitní mládežnické fotbalové akademii
- Aktivně se účastnící organizovaného fotbalového tréninku a oficiálních soutěží
- Minimálně 2 roky zkušeností se strukturovaným silovým tréninkem jako součást týmového tréninku
- Pravidelně trénující pět dní v týdnu s oficiálními zápasy o víkendech
- Bez muskuloskeletálního zranění nebo jiných zdravotních problémů v době zařazení
- Schopnost správně provádět cviky dřep, mrtvý tah a hip thrust
- Písemný informovaný souhlas získaný od rodičů nebo zákonných zástupců a souhlas získaný od účastníků
Kritéria pro vyloučení
- Historie muskuloskeletálního zranění nebo operace v předchozích 6 měsících
- Přítomnost jakékoli neurologické, kardiovaskulární nebo ortopedické poruchy
- Užívání výkonnostních látek nebo doplňků ovlivňujících neuromuskulární výkon
- Účast v jiné strukturované studii síly nebo kondice v předchozích 3 měsících
- Nedostavení se na více než 10 % plánovaných tréninkových sezení
- Neschopnost nebo neochota dodržovat studijní protokol nebo testovací postupy
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Trénink založený na rychlosti (10% ztráta rychlosti)
Účastníci prováděli silový trénink s využitím rychlostně založeného přístupu.
Každá série byla ukončena při dosažení 10% ztráty rychlosti pohybu, jak bylo monitorováno rychlostním sledovacím zařízením.
Tréninkové jednotky probíhaly dvakrát týdně po dobu šesti týdnů se stejným relativním zatížením jako u ostatních skupin.
|
Silový trénink prováděný pomocí přístupu založeného na rychlosti, kde byla rychlost opakování monitorována pomocí nositelného zařízení a každá série byla ukončena při 10% ztrátě rychlosti pohybu.
Tréninkové jednotky probíhaly dvakrát týdně po dobu šesti týdnů při relativní intenzitě 80 % jednoho opakování maxima.
|
|
Experimentální: Trénink založený na rychlosti (20% ztráta rychlosti)
Účastníci prováděli silový trénink pomocí přístupu založeného na rychlosti, přičemž každá série byla ukončena při dosažení 20% ztráty rychlosti pohybu.
|
Silový trénink prováděný pomocí přístupu založeného na rychlosti, kdy byla rychlost opakování sledována pomocí nositelného zařízení a každá série byla ukončena, když došlo ke ztrátě 20 % rychlosti pohybu.
Tréninkové jednotky probíhaly dvakrát týdně po dobu šesti týdnů při relativní intenzitě 80 % jednoho maxima opakování.
|
|
Aktivní komparátor: Tradiční silový trénink
Účastníci prováděli tradiční silový trénink s jednotlivými sériemi dobrovolně do svalového selhání bez monitorování rychlosti.
|
Tradiční silový trénink prováděný bez sledování rychlosti, kdy série byly dokončeny až do dobrovolného svalového selhání v koncentrické fázi.
Tréninkové jednotky probíhaly dvakrát týdně po dobu šesti týdnů s relativní intenzitou 80 % jednoho opakování s maximální zátěží.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Maximální síla (1RM)
Časové okno: Výchozí stav a 6 týdnů tréninku
|
Maximální dynamická síla byla hodnocena pomocí testu jednoho opakování s maximální zátěží (1RM) v dřepu.
Měření byla provedena na začátku a po 6týdenním tréninkovém programu k vyhodnocení změn v maximální síle napříč skupinami.
|
Výchozí stav a 6 týdnů tréninku
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Střední hnací rychlost
Časové okno: Výchozí stav a 6 týdnů tréninku
|
Střední hnací rychlost při dřepu byla měřena pomocí lineárního polohového snímače.
Změny v rychlosti pohybu byly analyzovány pro porovnání adaptací neuromuskulárního výkonu mezi tréninkovými protokoly.
|
Výchozí stav a 6 týdnů tréninku
|
|
Objem tréninkové zátěže
Časové okno: Během 6týdenního tréninkového období
|
Celkový tréninkový objem byl vypočítán jako součin sérií, opakování a vnější zátěže provedených během každého tréninkového sezení a sečten za celé intervenční období.
|
Během 6týdenního tréninkového období
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Publikace a užitečné odkazy
Obecné publikace
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- PAU-VBT-2025
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Popis plánu IPD
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .