Sammenligning af hastighedsbaseret og traditionel styrketræning hos unge fodboldspillere
Sammenligning af hastighedsbaserede og traditionelle styrketræningsmetoders indvirkning på fysiologiske og motoriske parametre hos unge fodboldspillere
Denne undersøgelse sammenlignede effekterne af hastighedsbaseret styrketræning og traditionel styrketræning på fysisk præstation og muskeladaptationer hos unge fodboldspillere. Fireogtyve mandlige unge fodboldspillere blev tilfældigt tildelt en af tre træningsgrupper: hastighedsbaseret træning med 10% hastighedstab, hastighedsbaseret træning med 20% hastighedstab, eller traditionel modstandstræning udført til udmattelse. Alle grupper trænede to gange om ugen i seks uger med den samme relative belastning.
Før og efter træningsperioden gennemførte deltagerne vurderinger af sprintpræstation, springpræstation, retningsskift-hastighed, muskelstyrke og muskeltykkelse. Formålet med denne undersøgelse var at afgøre, om hastighedsbaseret træning kunne give lignende eller overlegne forbedringer i præstation og muskeludvikling sammenlignet med traditionel træning, samtidig med at der anvendes et lavere samlet træningsvolumen.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Detaljeret beskrivelse
Denne randomiserede, parallelgruppebaserede interventionsundersøgelse var designet til at sammenligne effekterne af hastighedsbaseret styrketræning (VBT) og traditionel modstandstræning (TRT) på udvalgte fysiologiske og motoriske udfald hos eliteungdomsfodboldspillere. Interventionsperioden varede seks uger, med træningssessioner afholdt to gange ugentligt under vejledede forhold.
Deltagerne blev tilfældigt tildelt en af tre grupper: hastighedsbaseret træning med et 10% hastighedstabstærskel (VBT-10), hastighedsbaseret træning med et 20% hastighedstabstærskel (VBT-20) eller traditionel modstandstræning udført til frivillig koncentrisk udmattelse (TRT). Alle grupper udførte de samme modstandsøvelser (squat, dødløft og hoftetryk) ved brug af en relativ belastning svarende til 80% af et-repetitionsmaksimum.
I VBT-grupperne blev repetitionshastigheden kontinuerligt overvåget ved hjælp af en bærbar lineær hastighedssporingsenhed. Hvert sæt blev afsluttet, når den foruddefinerede hastighedstabstærskel blev nået. I modsætning hertil udførte deltagerne i TRT-gruppen sæt indtil koncentrisk udmattelse uden hastighedsovervågning. Hvileintervaller og øvelsesrækkefølge var standardiseret på tværs af grupper for at sikre konsistens.
Udfaldsvurderinger blev udført før og efter interventionsperioden af det samme forskningspersonale ved brug af standardiserede protokoller. Deltagerne blev instrueret i at undlade yderligere modstandstræning uden for undersøgelsen i løbet af interventionsperioden. Alle træningssessioner og testprocedurer blev vejledt, og ingen træningsrelaterede uønskede hændelser blev rapporteret.
Undersøgelsens primære mål var at evaluere, om hastighedsbaseret styrketræning kunne fremkalde sammenlignelige eller overlegne tilpasninger i præstation og muskelrelaterede udfald sammenlignet med traditionel modstandstræning, mens der potentielt blev reduceret den samlede træningsvolumen og træthedsakkumulering.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Pamukkale
-
Denizli, Pamukkale, Tyrkiet (Türkiye), 20000
- Pamukkale University Sports Science Research Laboratory
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier
- Mandlige ungdomsfodboldspillere i alderen 15-17 år
- Konkurrerer i en elite ungdomsfodboldakademiliga
- Aktivt deltager i organiseret fodboldtræning og officielle konkurrencer
- Minimum 2 års erfaring med struktureret styrketræning som en del af holdtræning
- Træner regelmæssigt fem dage om ugen med officielle kampe i weekenderne
- Fri for muskel- og skeletsskader eller andre helbredsproblemer ved indmeldelsestidspunktet
- Evne til korrekt at udføre squat, dødløft og hoftetrykøvelser
- Skriftlig informeret samtykke indhentet fra forældre eller værger, og accept indhentet fra deltagerne
Eksklusionskriterier
- Historie med muskel- og skeletsskader eller operation inden for de foregående 6 måneder
- Tilstedeværelse af neurologiske, kardiovaskulære eller ortopædiske lidelser
- Brug af præstationsfremmende stoffer eller kosttilskud, der påvirker neuromuskulær præstation
- Deltagelse i et andet struktureret styrke- eller konditionsforskningsstudie inden for de foregående 3 måneder
- Manglende deltagelse i mere end 10% af de planlagte træningssessioner
- Manglende evne eller uvillighed til at overholde studietprotokollen eller testprocedurerne
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Grundvidenskab
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Hastighedsbaseret træning (10% hastighedstab)
Deltagerne udførte modstandstræning ved hjælp af en hastighedsbaseret tilgang.
Hvert sæt blev afsluttet, når et tab på 10 % i bevægelseshastigheden blev opnået, som blev overvåget af en hastighedssporingsenhed.
Træningssessioner blev afholdt to gange om ugen i seks uger ved brug af den samme relative belastning som de andre grupper.
|
Modstandstræning udført ved hjælp af en hastighedsbaseret tilgang, hvor gentagelseshastigheden blev overvåget med en bærbar enhed, og hvert sæt blev afsluttet, når der var opnået et fald på 10 % i bevægelseshastigheden.
Træningssessionerne blev afholdt to gange om ugen i seks uger med en relativ intensitet på 80 % af en-gentagelses maksimum.
|
|
Eksperimentel: Hastighedsbaseret træning (20% hastighedstab)
Deltagerne udførte styrketræning med en hastighedsbaseret tilgang, hvor hvert sæt blev afsluttet, når der var opnået et 20% tab i bevægelseshastigheden.
|
Styrketræning udført ved hjælp af en hastighedsbaseret tilgang, hvor gentagelseshastigheden blev overvåget ved hjælp af en bærbar enhed, og hvert sæt blev afsluttet, når et tab på 20 % i bevægelseshastigheden blev nået.
Træningssessioner blev afholdt to gange om ugen i seks uger ved en relativ intensitet på 80 % af et-maksimum gentagelse.
|
|
Aktiv komparator: Traditionel Styrketræning
Deltagerne udførte traditionel styrketræning med sæt udført indtil frivillig muskulær udmattelse uden hastighedsovervågning.
|
Traditionel modstandstræning udført uden hastighedsovervågning, hvor sæt blev gennemført indtil frivillig koncentrisk muskeltræthed.
Træningssessioner blev afholdt to gange om ugen i seks uger ved en relativ intensitet på 80% af et-repetitions maksimum.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal Styrke (1RM)
Tidsramme: Baseline og 6 ugers træning
|
Den maksimale dynamiske styrke blev vurderet ved hjælp af one-repetition maximum (1RM)-testen i knæbøjningsøvelsen.
Målinger blev udført ved baseline og efter 6 ugers træningsintervention for at vurdere ændringer i maksimal styrke på tværs af grupper.
|
Baseline og 6 ugers træning
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Gennemsnitlig fremdrivende hastighed
Tidsramme: Baseline og 6 ugers træning
|
Den gennemsnitlige fremdrivningshastighed under knæbøjningsøvelsen blev målt ved hjælp af en lineær positionssensor.
Ændringer i bevægelseshastighed blev analyseret for at sammenligne neuromuskulære præstationsadaptationer mellem træningsprotokoller.
|
Baseline og 6 ugers træning
|
|
Træningsvolumenbelastning
Tidsramme: I hele den 6-ugers træningsperiode
|
Den samlede træningsbelastning blev beregnet som produktet af sæt, gentagelser og ekstern belastning udført under hver træningssession og summeret over interventionsperioden.
|
I hele den 6-ugers træningsperiode
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Publikationer og nyttige links
Generelle publikationer
- Mann, J. B., Ivey, P. A., & Sayers, S. P. (2015). Velocity-based training in football. Strength and Conditioning Journal, 37, 52-57.
- González-Badillo, J. J., Yañez-García, J. M., Mora-Custodio, R., & Rodríguez-Rosell, D. (2017). Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise. International Journal of Sports Medicine, 38(3), 217-225.
- Zhang, X., Feng, S., Peng, R., & Li, H. (2023). Effects of velocity-based training vs. traditional 1RM percentage-based training on strength, jump, sprint, and change of direction performance: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(5), e0286392.
- Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength and Conditioning Journal, 43(2), 31-49.
- Pareja-Blanco, F., Sánchez-Medina, L., Suárez-Arrones, L., & González-Badillo, J. J. (2017). Effects of velocity loss during resistance training on performance in professional soccer players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12, 512-519.
- Atabaş, E. G., Yapıcı, A., Fındıkoğlu Ergin, G., & Alemdaroğlu, B. U. Comparison of Velocity-Based and Traditional Strength Training Methods on Physiological and Motoric Parameters. (Manuscript in preparation / doctoral thesis derived study). Pamukkale University, Denizli, Turkey.
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- PAU-VBT-2025
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .
Kliniske forsøg med Velocity-Based Training (10% hastighedstab)
-
Istanbul Gelisim UniversityAfsluttetAtletisk præstation | Modstandstræning | Motorydelse | Velocity-baseret TræningTyrkiet (Türkiye)