CALERIE(Washington University): 에너지 섭취 감소의 장기적 효과에 대한 종합적인 평가

동물 연구에 따르면 칼로리 제한(CR) 또는 적은 칼로리 섭취가 수명을 늘리고 동맥경화증 및 제2형 당뇨병과 같은 일부 노화 관련 질병 과정을 예방하는 것으로 나타났습니다. 그러나 단순히 신체 활동을 통해 더 많은 칼로리를 소모한다고 해서 그 자체로 수명이 늘어나는 것은 아닌 것으로 보입니다. CR이 인간에게 어떤 영향을 미치는지는 알려져 있지 않지만 이 증거에 따르면 운동량 증가보다는 음식의 총 섭취량과 대사 감소가 주요 요인인 것으로 보입니다.

이를 테스트하기 위해 지원자는 20% 칼로리 제한 또는 운동으로 에너지 소비 20% 증가 프로그램에 배치되거나 건강한 생활에 대한 교육을 받는 대조군에 배치됩니다. 모두 노화의 잠재적 지표, 체성분, 동맥경화증 및 당뇨병의 위험 요인에 대해 평가됩니다.

연구 참여는 12개월 동안 지속됩니다. 다이어트 그룹은 등록된 영양사로부터 개별 지도를 받습니다. 운동 그룹은 개인 트레이너가 만든 개별 운동 프로그램을 받게 됩니다. Healthy Lifestyle 그룹은 더 건강한 선택을 하는 방법에 대한 정보를 제공받습니다. 식이요법과 활동 모두에 대해 논의할 것입니다. 모든 참가자는 2주마다 측정되며 일일 음식 및 활동 기록을 유지합니다. 모두 의사의 진찰을 받으며 연구 시작 전, 1개월, 3개월 간격으로 실험실 검사를 받게 됩니다.