CALERIE（华盛顿大学）：综合评估减少能量摄入的长期影响

动物研究表明，热量限制 (CR)，或消耗更少的热量，可以延长寿命，还可以预防一些与衰老相关的疾病过程，例如动脉粥样硬化和 II 型糖尿病。 然而，似乎仅仅通过身体活动燃烧更多卡路里本身并不能延长寿命。 目前尚不清楚 CR 如何影响人类，但根据这一证据，似乎减少食物的总摄入量和新陈代谢是主要因素，而不仅仅是增加运动量。

为了测试这一点，志愿者将被安排在一个 20% 的热量限制或通过运动增加 20% 的能量消耗的计划中，或者在一个控制组中接受健康生活的指导。 所有这些都将根据许多潜在的衰老标志物、身体成分以及动脉粥样硬化和糖尿病的危险因素进行评估。

参与研究将持续 12 个月。 饮食组将接受注册营养师的个别指导。 锻炼组将获得由私人教练制定的个性化锻炼计划。 健康生活方式小组将获得有关如何做出更健康选择的信息；将讨论饮食和活动。 所有参与者将每两周测量一次，并将记录每日食物和活动日志。 所有人都将由医生进行检查，并在开始研究之前进行实验室测试，间隔时间为 1 个月，然后是 3 个月。