CALERIE (Washington University): Avaliação Abrangente dos Efeitos a Longo Prazo da Redução do Consumo de Energia

Estudos em animais sugerem que a restrição calórica (CR), ou consumir menos calorias, aumenta a expectativa de vida e também protege contra alguns processos de doenças relacionadas ao envelhecimento, como aterosclerose e diabetes tipo II. No entanto, parece que simplesmente queimar mais calorias por meio da atividade física não aumenta a expectativa de vida por si só. Não se sabe como a RC afeta os humanos, mas com base nessas evidências, parece que a redução da ingestão total e do metabolismo dos alimentos é o principal fator, em vez do aumento do exercício sozinho.

Para testar isso, os voluntários serão colocados em um programa de restrição calórica de 20% ou aumento de 20% no gasto de energia por exercício, ou em um grupo de controle para ser instruído sobre uma vida saudável. Todos serão avaliados em uma série de marcadores potenciais de envelhecimento, na composição corporal e em fatores de risco para aterosclerose e diabetes.

A participação no estudo terá a duração de 12 meses. O grupo Diet receberá instruções individuais de um nutricionista registrado. O grupo Exercício receberá um programa de exercícios individualizado criado por um personal trainer. O grupo Estilo de Vida Saudável receberá informações sobre como fazer escolhas mais saudáveis; tanto a dieta quanto a atividade serão discutidas. Todos os participantes serão medidos a cada duas semanas e manterão registros diários de alimentação e atividades. Todos serão examinados por um médico e farão exames de laboratório antes de iniciar o estudo, em intervalos de 1 mês e depois de 3 meses.