수면 부족과 에너지 균형

현대 생활의 요구는 시간에 대한 높은 프리미엄을 부여했습니다. 자발적인 수면 단축은 풍토병이며 많은 성인은 일반적으로 밤에 평균 6시간을 잔다. 관찰 데이터에 따르면 짧은 수면 시간은 비만이 될 가능성이 더 큰 것과 관련이 있습니다. 낮은 수준의 만성 수면 부족은 비만의 놀라운 증가에서 중요하고 잠재적으로 교정 가능한 행동 요인을 구성할 수 있습니다. 수면 부족이 실제로 에너지 섭취 증가 및/또는 에너지 소비 감소에 기여하는지 여부를 보여주는 인간에 대한 결정적인 실험 연구는 없습니다. 연구자들은 수면 부족으로 인한 에너지 항상성의 이상을 조사하기 위해 일련의 새로운 연구를 제안합니다. 이러한 연구는 수면, 음식 섭취, 에너지 소비 및 신경 내분비 에너지 조절을 모니터링하기 위한 최신 기술을 결합합니다. 연구자들은 정상적인 BMI(20-25kg/m2)를 가진 24명의 건강한 피험자에서 음식 섭취, 에너지 소비(기초 대사율, 음식의 열 효과 및 비운동 활동 열 발생) 및 신경 호르몬 수치를 측정할 것입니다. 12명의 피험자(남성 6명, 여성 6명)가 무작위로 수면 부족에 배정됩니다. 3일 기준선 평가 후, 이 피험자는 8일 간 적절한 수면 부족과 4일 간의 회복 기간을 겪게 됩니다. 측정은 대조군으로 무작위 배정되고 수면이 부족하지 않은 12명의 피험자에서 얻은 측정과 비교됩니다. 수면 부족 및 통제 피험자는 연령과 성별이 비슷할 것이며 동일한 기간 동안 임상 연구 부서에서 유사한 모니터링 및 측정을 받게 됩니다. 조사관은 다음 가설을 테스트합니다. 1. 수면 부족은 긍정적인 에너지 균형(칼로리 섭취 증가 및 에너지 소비 감소, 비운동 활동 열 발생 감소에 반영됨)을 초래합니다. 2. 식욕과 에너지 소비의 조절 장애는 식욕과 신진대사를 조절하는 분자의 변화와 관련이 있습니다. 삼. 8일간의 적당한 수면 부족과 관련된 변화는 4일의 회복 기간 동안 적어도 부분적으로 해결됩니다. 이 탐색적 응용 프로그램은 첫째, 수면 및 비만의 신경 내분비 메커니즘, 둘째, 인간의 에너지 섭취 및 에너지 소비 조절을 다루는 확립된 연구 프로그램을 기반으로 합니다. 이러한 연구는 수면 부족이 음식 섭취 증가 및/또는 활동 수준 감소를 촉진하는지 여부와 식욕과 신진대사를 조절하는 분자의 잠재적 역할에 대한 새롭고 중요한 통찰력을 제공할 것입니다. 공중 보건 관련성: 연구자들은 2주간의 적당한 수면 제한이 음식 섭취 증가와 에너지 소비 감소로 이어져 잠재적으로 비만에 걸리기 쉬운지 여부를 조사할 것을 제안합니다. 이러한 발견은 일반 인구의 수면 시간 감소가 현재 유행하는 비만에 기여하는지 여부를 설명하고 체중 조절을 위한 새로운 전략을 제시하는 데 도움이 될 것입니다.