200m 수영을 위한 구연산 나트륨의 만성 투여량과 급성 투여량 비교

혐기성 해당작용은 고강도 단기 운동 중에 근육 수축을 위한 아데노신 삼인산(ATP)을 빠르게 제공합니다. 혐기성 운동 중 빠른 해당 분해 속도는 피루브산 산화를 초과하는 피루브산 형성을 초래하여 젖산 축적을 초래합니다. 젖산은 근육과 혈액의 pH를 감소시키는 젖산(La-)과 수소 이온(H+)으로 빠르게 해리됩니다. H+의 증가는 근형질 세망에서 칼슘의 방출 장애와 액틴과 미오신의 결합을 억제하는 칼슘 이온 결합을 유발합니다.

알칼리화제인 구연산나트륨(Na-Cit)을 섭취하면 [H+]가 감소하고 중탄산염 농도(HCO3-)가 증가하여 간 산화를 통해 세포외 pH가 증가합니다. 연구에 따르면 세포외 pH가 증가하면 활성 근육에서 La- 및 H+의 유출이 촉진된다는 사실이 확인되었습니다. 이것은 세포내 H+ 대 세포외 H+의 구배가 증가함에 따라 pH 민감성 모노카르복실레이트 수송체의 활성이 증가하기 때문입니다. 따라서 혐기성 운동 전에 인위적으로 알칼리증을 유도하면 세포 내 산증을 줄이고 피로 시간을 늘릴 수 있습니다. 또한 Cit-는 Plasma Membrane Citrate Transporter를 통해 세포로 들어가고 세포에서 Cit-는 i) Krebs Cycle의 중개자, ii) 미토콘드리아에서 acetyl-Co-enzyme A(CoA) 수송 iii) 포스포프럭토키나제의 음성 알로스테릭 이펙터, iv) 막 전위에 대한 음이온 효과는 수축 역치의 감소를 유발할 수 있습니다.

연구자들은 잠재적인 알칼리화제로 중탄산나트륨과 Na-Cit를 연구했습니다. Na-Cit은 결정적이지 않은 결과와 함께 광범위한 복용량, 시간 및 거리에 걸쳐 소수의 스포츠에서 연구되었습니다. McNaughtonet al. 성능에 잠재적으로 유익한 Na-Cit의 최적 복용량과 기간을 조사했습니다. 그들은 0.3-0.5g/kg, 최대한 노력하기 90-120분 전이 잠재적인 에르고제닉 효과를 위한 최적의 조건입니다. 유일하게 보고된 부작용은 8명의 피험자 중 3명의 위장(GI) 불편함이었습니다. 그러나 Na-Cit은 더 일반적으로 사용되는 중탄산나트륨보다 더 잘 처리되는 것 같습니다.

조사관은 구연산 나트륨 섭취(만성 및 급성)가 위약과 비교하여 운동 성능에 영향을 미치지 않을 것이라는 귀무 가설을 테스트할 것입니다.