Natriumsitraatin krooninen vs. akuutti annostelu 200 metrin uintiin

Anaerobinen glykolyysi tarjoaa nopeasti adenosiinitrifosfaattia (ATP) lihasten supistukseen korkean intensiteetin ja lyhytkestoisen harjoituksen aikana. Nopea glykolyysinopeus anaerobisen harjoituksen aikana johtaa pyruvaatin muodostumiseen, joka ylittää pyruvaatin hapettumisen, mikä johtaa maitohapon kertymiseen. Maitohappo hajoaa nopeasti laktaatiksi (La-) ja vetyioniksi (H+), mikä aiheuttaa lihasten ja veren pH:n laskun. H+:n lisääntyminen aiheuttaa heikentynyttä kalsiumin vapautumista sarkoplasmisesta retikulumista ja kalsiumionien sitoutumista, mikä estää aktiinin ja myosiinin kytkeytymistä.

Alkalisoivan aineen natriumsitraatin (Na-Cit) nauttiminen lisää solunulkoista pH:ta maksan hapettumisen kautta alentamalla [H+]:a ja lisäämällä bikarbonaattipitoisuutta (HCO3-). Tutkimukset ovat vahvistaneet, että solunulkoisen pH:n nostaminen edistää La- ja H+:n ulosvirtausta aktiivisista lihaksista. Tämä johtuu pH-herkän monokarboksylaattikuljettajan aktiivisuuden kasvusta, kun solunsisäisen vs. ekstrasellulaarisen H+:n gradientti kasvaa. Siksi alkaloosin keinotekoinen indusoiminen ennen anaerobista harjoittelua voi vähentää solunsisäistä asidoosia ja pidentää väsymykseen kuluvaa aikaa – määriteltynä voimantuotannon vähenemisenä lisääntyneen ponnistelun havaitsemisen myötä. Lisäksi Cit- tulee soluun plasmakalvositraattikuljettajan kautta ja solussa Cit- osallistuu useisiin prosesseihin: i) välittäjänä Krebsin syklissä, ii) kuljettaa asetyylikoentsyymi A:ta (CoA) mitokondrioista sytosoliin rasvahapposynteesiä varten, iii) fosfofruktokinaasin negatiivinen allosteerinen efektori, iv) anioninen vaikutus kalvopotentiaaliin voi aiheuttaa supistumiskynnyksen alenemisen.

Tutkijat ovat tutkineet natriumbikarbonaattia ja Na-Citiä mahdollisina alkalointiaineina. Na-Citia on tutkittu muutamissa urheilulajeissa useilla eri annoksilla, aikojen ja etäisyyksillä epäselvin tuloksin. McNaughton et ai. tutki optimaalisia annoksia ja kestoja, jotta Na-Cit voisi olla hyödyllisiä suorituskyvylle. He päättelivät, että 0,3-0,5 g/kg, 90-120 minuuttia ennen maksimiponnistusta ovat optimaaliset olosuhteet mahdolliselle ergogeeniselle vaikutukselle. Ainoa raportoitu sivuvaikutus oli maha-suolikanavan (GI) epämukavuus kolmella kahdeksasta tutkittavasta. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että Na-Cit käsitellään paremmin kuin yleisemmin käytetty natriumbikarbonaatti.

Tutkijat testaavat nollahypoteesia, jonka mukaan natriumsitraatin nauttiminen (krooninen ja akuutti) ei vaikuta harjoitussuoritukseen lumelääkkeeseen verrattuna.