급성 및 단기 만성 무릎 및 고관절 통증에 대한 Egoscue 교정 운동 처방의 효과

이 연구의 참가자는 이메일 공지 및 전단지를 통해 대학 커뮤니티에서 모집되었습니다. 참가자는 만성 무릎 및/또는 고관절 통증이 있는 성인이었습니다. 만성 통증은 최소 12주 동안 대부분의 요일에 통증이 있는 것으로 정의되었습니다. 개인이 (a) 지난 12개월 동안 무릎 또는 고관절 수술을 받았거나 무릎 또는 고관절 부상을 입은 적이 있거나, (b) 현재 물리 요법, 카이로 프랙틱, 관절 내 치료와 같은 모든 형태의 통증 치료를 받고 있는 경우 연구에서 제외되었습니다. 주사 또는 처방 진통제, (c) 심각한 이동성 결여를 보임, (d) 시각적 아날로그 척도(VAS) 척도에서 초기 통증 수준 < 3 cm를 보고함, (e) 임신 중, 또는 (f) 할 수 없음 영어를 이해하기 위해. 비스테로이드성 항염증제와 같은 비처방약을 복용하고 있는 개인은 참여에서 제외되지 않았지만, 첫 번째 및 후속 평가 전 12시간 동안 진통제 복용을 자제해야 했습니다. 80%의 파워 레벨과 0.05로 설정된 알파를 사용한 파워 분석은 40명의 참가자(대조군 20명, 운동 그룹 20명)의 샘플 크기를 나타냈습니다. 재택 운동 프로그램에 따른 Western Ontario 및 McMaster Universities Arthritis Index(WOMAC) 점수의 차이에 대해 문헌26에 보고되었기 때문에 큰 효과 크기(0.80)를 가정했습니다. 42명의 적격 참가자가 원래 모집되었습니다.

모든 참가자는 연령, 성별, 부상, 진통제 사용, 이전 또는 계획된 고관절 및/또는 슬관절 전치환술에 대한 질문이 포함된 참여 전 설문지를 작성했습니다. 참가자는 무릎 및/또는 고관절 통증에 대해 두 가지 버전의 VAS를 완료했습니다. 하나는 휴식 시 통증이고 다른 하나는 운동 중 통증입니다. 참가자가 여러 관절에 통증이 있는 경우 전반적인 통증 수준을 기록하라는 지시를 받았습니다. 참가자들은 지난 7일 동안의 "평소의 고통"을 표시하라는 지시를 받았습니다. 참가자는 연구에 참여하기 위해 최소 3cm의 VAS 통증 점수(휴식 중 또는 이동 중)가 필요했습니다. 참가자들은 또한 방문 당시 WOMAC를 완료했습니다. 참가자의 체중은 디지털 저울과 스타디오미터를 사용하여 각각 0.1kg 단위로, 신장은 0.5cm 단위로 측정했습니다.

Egoscue Method 프로토콜을 따랐고 자세 평가 훈련을 받은 자세 정렬 전문가가 평가를 수행했습니다. 가능한 평가자 간 오류를 줄이기 위해 동일한 연구원이 모든 자세 평가를 수행했습니다. ePeteTM 소프트웨어(버전 4.4.3)를 사용하여 개별화된 운동 프로그램(E-cise 메뉴)을 생성했습니다. 명시된 자세 편차를 기반으로 합니다. 모든 참가자가 동일한 운동량을 처방받도록 운동을 추가하거나 제거하여 E-cise 메뉴를 조정하여 운동을 완료하는 데 필요한 시간이 약 45분이 되도록 했습니다.

연습 그룹의 참가자는 연습에 대한 역량을 보장하기 위해 연구원이 전체 E-cise 메뉴를 통해 안내했습니다. 대조군 참가자들은 45분 동안 어떠한 운동도 하지 않았다. 첫 번째 운동 세션 또는 45분의 휴식 후, 참가자는 현재 무릎 및/또는 고관절 통증에 대해 VAS를 다시 완료했습니다.

모든 참가자에게는 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 작성해야 하는 일지(매일 요일당 하나씩)가 제공되었습니다. 이 로그에는 E-cise 메뉴(운동 그룹의 경우) 준수, 진통제 사용, 휴식 및 운동 중 통증에 대한 VAS에 대한 질문이 포함되어 있습니다. 통제 그룹의 참가자들은 연구 기간 2주 동안 현재의 생활 방식을 유지하도록 지시받았고 일주일 후에 재방문 일정이 잡혔습니다. 운동 그룹의 참가자는 E-cise가 역량을 관찰할 수 있고 참가자가 E-cise 동안 통증을 경험하는 경우 E-cise 메뉴를 조정할 수 있도록 다음 날 재방문할 예정이었습니다. 운동 그룹의 참가자들은 적어도 일주일에 5일 ​​동안 집에서 E-cise 메뉴를 완료하도록 지시받았지만, 향후 2주 동안 매일 하는 것이 좋습니다.

모든 참가자는 1주차 말에 이전에 언급한 모든 변수에 대해 평가하고 2주차 이후 연구가 끝날 때 다시 평가했습니다. 통제 그룹의 참가자에게는 다음 지침과 함께 개인화된 E-cise 메뉴가 제공되었습니다. 이 시간.