FIT 2 SIT - 앉기/가벼운 휴식에 대한 대사 반응이 피트니스에 의해 조정됩니까? (FIT2SIT)

FIT 2 SIT 연구에는 총 3회의 개별 연구 방문이 필요합니다.

방문 1에서 참가자의 혈압, 신장, 체중, 허리둘레 및 체지방률을 확인하고 혈액 샘플을 채취하여 HbA1c 및 콜레스테롤을 측정합니다. (위 결과에 따라 일부 제외될 수 있음). 우리는 방독면 기술을 사용하여 참가자들이 쉬고 있는 동안과 천천히 걷는 작업(러닝머신에서 3km.h) 중에 분당 소비하는 에너지의 양을 측정합니다. 앉기와 걷기에 대한 에너지 반응은 개인마다 다르므로 이 연구의 잠재적 결과를 설명하는 데 도움이 될 수 있으므로 이 연구의 각 참가자가 이러한 조건에 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 예를 들어, (앉아 있는 시간을 줄이는 방식으로) 걷는 휴식을 도입하는 것은 이러한 휴식의 결과로 결과적으로 에너지 소비가 증가하는 사람들에게만 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 첫 번째 연구 방문의 끝을 표시하기 위해 참가자는 체력 수준을 평가하기 위해 러닝머신을 기반으로 한 운동 테스트를 수행하도록 요청받을 것입니다. 코와 입을 덮는 특수 마스크를 착용하고 호흡을 분석하는 동안 참가자가 호흡하는 산소량에 대한 정보를 제공하는 기계(가스 분석기)에 연결됩니다. 운동 난이도가 증가함에도 불구하고 호흡하는 산소량이 안정적으로 유지되는 시점은 운동 능력(V02max)에 도달했음을 알려주기 때문에 운동 테스트를 중단하는 시점이며, 이를 통해 판단할 수 있습니다. 체력 수준.

이 첫 번째 방문 후 모든 참가자의 체력 수준 데이터를 얻게 됩니다. 다양한 체력 수준을 가진 참가자를 모집하면 개인의 체력이 다음 치료 조건에 대한 반응에 미치는 역할을 설명하는 데 도움이 됩니다.

치료 조건 A는 '앉아있는' 조건으로 언급된다. 여기에서 참가자는 7시간 반의 테스트 기간(오전 8시 - 오후 3시 30분) 내내 앉아 있으면서 TV/DVD를 보고, 읽고, 인터넷을 사용하고, 서류 작업 등을 마음대로 할 수 있습니다. 도착하면 참가자는 캐뉼라(혈액을 채취할 수 있는 작은 튜브)를 팔에 ​​삽입합니다. 이것은 팔에 남아 있어 여러 개의 바늘 없이도 하루 종일 정기적으로 혈액 샘플을 채취할 수 있습니다. 첫 번째 혈액 샘플을 채취한 후 참가자는 한 시간 동안 조용히 앉아 있습니다. 그런 다음 아침 식사를 제공합니다. 앉아있는 동안 아침 식사 후 30, 60, 120, 180분에 혈액 샘플(캐뉼라 사용)과 혈압을 측정합니다. 그런 다음 점심 식사를 제공하고 이 점심 식사 후 30, 60, 120, 180 및 210분에 혈액 샘플과 혈압을 계속 측정합니다. 7시간 30분의 테스트 기간 동안 총 11개의 혈액 샘플을 채취합니다. 이것은 많이 들릴지 모르지만 하루 동안 약 8-9 티스푼의 혈액과 같습니다.

조건 B는 '가벼운 활동 중단' 조건입니다. 참가자는 조건 A와 정확히 동일한 과정을 거치지만 아침과 점심 식사 후 30분마다 러닝머신에서 5분간 천천히 걷기를 하도록 요청받습니다. 총 7시간 30분의 테스트 기간(총 60분 걷기) 동안 러닝머신에서 12번의 5분 걷기를 수행합니다. 당일 총 11개의 혈액 샘플을 채취합니다.

A) 장시간 앉아 있는 동안 및 B) 중단된 앉은 상태 동안 식사에 대한 각 참가자의 대사 반응에 대한 데이터를 통해 피트니스가 결과에 어떤 영향을 미쳤는지 확인할 수 있습니다.

그러나 현재는 피트니스가 좌식 행동과 신진대사 건강 지표 사이의 관계를 조절하는 '정도'를 평가하는 실험실 무작위 교차 시험이 문헌에 없기 때문에 추가 조사가 필요하며, 이것이 이 설계가 선택된 이유입니다.