FIT 2 SIT — метаболические реакции на сидячие/легкие перерывы опосредованы фитнесом? (FIT2SIT)

Всего для исследования FIT 2 SIT требуется три отдельных ознакомительных визита.

При первом посещении мы проверим у участников кровяное давление, рост, вес, объем талии и процентное содержание жира в организме, мы также возьмем образец крови для измерения HbA1c и холестерина, что поможет подтвердить, что этот участник имеет право продолжать участие в программе. этого исследования (некоторые из них могут быть исключены на основании результатов, приведенных выше). Мы также измерим количество энергии, которое участники расходуют в минуту в состоянии покоя и во время медленной ходьбы (3 км/ч на беговой дорожке) с использованием противогаза. Энергетические реакции на сидение и ходьбу различаются у разных людей, поэтому интересно наблюдать, как каждый участник этого исследования реагирует на эти условия, поскольку это может помочь объяснить любые потенциальные результаты этого исследования. Например, введение перерывов для ходьбы (путем сокращения времени сидения) может принести пользу только тем, у кого в результате этих перерывов расход энергии увеличивается. Наконец, чтобы отметить конец первого учебного визита, участников попросят выполнить тест с физической нагрузкой на беговой дорожке, чтобы оценить их уровень физической подготовки. во время бега для анализа дыхания будет надеваться специальная маска, закрывающая нос и рот, она будет подключена к машине (газоанализатору), которая дает информацию о количестве кислорода, которое участники вдыхают и выдыхают. Точка, в которой количество вдыхаемого ими кислорода остается стабильным, несмотря на увеличение сложности упражнений, является точкой, в которой мы прекращаем тест с физической нагрузкой, потому что это говорит нам о том, что они достигли своей способности к физической нагрузке (называемой V02max), и из этого мы можем определить уровень фитнеса.

После этого первого визита у нас будут данные об уровне физической подготовки всех участников. Затем набор участников с разным уровнем физической подготовки поможет выяснить роль физической подготовки отдельных лиц в их реакции на следующие условия лечения.

Состояние лечения А называется «сидячим» состоянием. Здесь участники будут оставаться на своих местах в течение всего 7,5-часового тестового периода (с 8:00 до 15:30), пока они будут смотреть телевизор/DVD, читать, пользоваться Интернетом, заниматься бумажной работой и т. д. по своему желанию. По прибытии участникам в руку вставят канюлю (небольшую трубку, которая позволяет нам брать кровь); это останется в руке и позволит нам регулярно брать образцы крови в течение дня без необходимости использования нескольких игл. После того, как мы возьмем первый образец крови, участники будут сидеть спокойно в течение часа. Затем мы предоставим завтрак. В сидячем положении мы возьмем образцы крови (используя канюлю) и кровяное давление через 30, 60, 120 и 180 минут после завтрака. Затем мы предоставим обед и продолжим брать образцы крови и артериальное давление через 30, 60, 120, 180 и 210 минут после обеда. Всего мы возьмем 11 образцов крови за 7,5-часовой период тестирования. Хотя это может звучать много, это эквивалентно примерно 8-9 чайным ложкам крови в течение дня.

Состояние B — это состояние «перерывов легкой активности». Участники пройдут точно такой же процесс, как и в условии А, но им также будет предложено делать 5-минутные подходы медленной ходьбы на беговой дорожке каждые 30 минут после завтрака и обеда. В общей сложности они сделают 12 пятиминутных прогулок на беговой дорожке в течение 7,5-часового тестового периода (всего 60 минут ходьбы). Всего в день мы возьмем 11 проб крови.

Имея данные о метаболической реакции каждого участника на прием пищи во время А) продолжительного сидения и Б) во время прерывистого сидения, мы можем увидеть, как фитнес повлиял на результаты.

Тем не менее, в настоящее время отсутствие лабораторных рандомизированных перекрестных испытаний, оценивающих «степень», в которой фитнес снижает взаимосвязь между малоподвижным поведением и маркерами метаболического здоровья, отсутствует в литературе, что требует дальнейшего изучения, поэтому был выбран этот дизайн.