FIT 2 SIT – Az ülésre/könnyű szünetekre adott metabolikus reakciókat a fitnesz közvetíti? (FIT2SIT)

A FIT 2 SIT tanulmány összesen három különálló tanulmányi látogatást igényel.

Az első látogatás alkalmával ellenőrizzük a résztvevők vérnyomását, magasságát, súlyát, derékméretét és testzsírszázalékát, valamint vérmintát veszünk a HbA1c és a koleszterin mérésére, ami segít megerősíteni, hogy a résztvevő jogosult-e a továbbképzésre. ezt a tanulmányt (a fentiek eredményei alapján egyesek kizárhatók). Gázálarcos technikával mérjük a résztvevők percenkénti energiafelhasználását nyugalomban és lassú séta (3 km.h futópadon) során. Az ülésre és a járásra adott energiaválaszok egyénenként eltérőek, ezért érdemes megfigyelni, hogyan reagálnak a vizsgálatban résztvevők ezekre a feltételekre, mivel ez segíthet megmagyarázni a tanulmány esetleges eredményeit. Például a gyaloglási szünetek beiktatása (az ülésidő csökkentése révén) csak azoknak kedvezhet, akiknek a szünetek következtében az energiafelhasználásuk megnövekszik. Végül, az első tanulmányút végén a résztvevőket arra kérik, hogy végezzenek egy futópadon alapuló gyakorlati tesztet, hogy felmérjék edzettségi szintjüket. futás közben az orrot és a szájat eltakaró speciális maszkot kell viselni a légzés elemzéséhez, ez egy géphez (gázanalizátorhoz) kapcsolódik, amely információt ad a résztvevők be- és kilégzésének mennyiségéről. Az a pont, amikor a belélegzett oxigén mennyisége stabil marad a terhelési nehézségek növekedése ellenére, az a pont, amikor leállítjuk az edzéstesztet, mert ez azt jelzi, hogy elérték a terhelési kapacitásukat (úgynevezett V02max), és ebből meg tudjuk határozni. edzettségi szint.

Ezt az első látogatást követően minden résztvevőtől rendelkezünk edzettségi szintadatokkal. A különböző edzettségi szinttel rendelkező résztvevők toborzása segít annak tisztázásában, hogy az egyén fitnesz milyen szerepet játszik a következő kezelési feltételekre adott válaszában.

Az A kezelési állapotot „ülő” állapotnak nevezik. Itt a résztvevők a teljes 7 és fél órás tesztidőszak alatt (8:00-15:30) ülve maradnak, miközben TV-t/DVD-t néznek, olvasnak, interneteznek, papírmunkát végeznek stb. Érkezéskor a résztvevők kanült (egy kis csövet, amely lehetővé teszi a vérvételt) behelyezik a karjukba; ez a karban marad, és lehetővé teszi számunkra, hogy a nap folyamán rendszeres vérmintákat vegyünk anélkül, hogy több tűre lenne szükségünk. Az első vérminta vétele után a résztvevők egy órát csendben ülnek. Ezután reggelit biztosítunk. Ülés közben reggeli után 30, 60, 120 és 180 perccel vérmintát (kanül segítségével) és vérnyomást veszünk. Ezt követően ebédet biztosítunk, és az ebéd után 30, 60, 120, 180 és 210 perccel folytatjuk a vérminta és a vérnyomás vételét. Összesen 11 vérmintát veszünk a 7 és fél órás vizsgálati időszak alatt. Bár ez soknak hangzik, ez körülbelül 8-9 teáskanál vérnek felel meg a nap folyamán.

A B feltétel a „könnyű tevékenység megszakad” állapot. A résztvevők pontosan ugyanazon a folyamaton mennek keresztül, mint az A feltétel, de arra is felkérik őket, hogy a reggeli és az ebéd után 30 percenként végezzenek 5 perces lassú sétát egy futópadon. Összesen 12 5 perces sétát tesznek meg a futópadon a 7 és fél órás tesztidőszak alatt (összesen 60 perc séta). Összesen 11 vérmintát veszünk a napon.

Az egyes résztvevők étkezésre adott metabolikus reakcióinak adataiból A) hosszan tartó ülés és B) megszakított ülés közben láthatjuk, hogy a fitnesz hogyan befolyásolta az eredményeket.

Jelenleg azonban úgy tűnik, hogy az irodalomból hiányzik az irodalomból, hogy nincsenek olyan laboratóriumi randomizált keresztezett vizsgálatok, amelyek az edzettség mértékét mérsékelték volna az ülő viselkedés és az anyagcsere-egészségügyi markerek kapcsolatát.