FIT 2 SIT – Jsou metabolické odezvy na sezení/lehké přestávky zprostředkované fitness? (FIT2SIT)

Studium FIT 2 SIT vyžaduje celkem tři samostatné studijní návštěvy.

Při první návštěvě zkontrolujeme účastníkům krevní tlak, výšku, váhu, měření pasu a procento tělesného tuku, odebereme také vzorek krve na měření HbA1c a cholesterolu, což vše pomůže potvrdit, že tento účastník je způsobilý pokračovat v této studie (některé mohou být vyloučeny na základě výsledků výše uvedených). Budeme také měřit množství energie, kterou účastníci vydají za minutu v klidu a během úlohy pomalé chůze (3 km.h na běžeckém pásu) pomocí techniky plynové masky. Energetické reakce na sezení a chůzi se mezi jednotlivci liší, proto je zajímavé sledovat, jak každý účastník této studie reaguje na tyto podmínky, protože to může pomoci vysvětlit jakákoli potenciální zjištění této studie. Například zavedení přestávek při chůzi (jako zkrácení doby sezení) může být přínosem pouze pro ty, kteří mají následný nárůst energetického výdeje v důsledku těchto přestávek. Nakonec, u příležitosti ukončení první studijní návštěvy, budou účastníci požádáni, aby provedli cvičební test na běžícím pásu, aby se posoudila jejich úroveň zdatnosti. zatímco bude spuštěna speciální maska ​​zakrývající nos a ústa pro analýzu dýchání, bude připojena ke stroji (analyzátoru plynu), který poskytuje informace o množství vdechnutého a výdechového kyslíku účastníků. Bod, ve kterém množství kyslíku, které vdechnou, zůstává stabilní navzdory nárůstu obtížnosti cvičení, je bod, kdy zastavíme zátěžový test, protože nám to říká, že dosáhli své zátěžové kapacity (nazývané V02max), a z toho můžeme určit kondiční úroveň.

Po této první návštěvě budeme mít údaje o kondici od všech účastníků. Nábor účastníků s různou úrovní zdatnosti pak pomůže objasnit roli, kterou má fyzická zdatnost jednotlivců na jejich reakci na následující léčebné podmínky.

Léčebný stav A se označuje jako „sedící“ stav. Zde účastníci zůstanou sedět po celou dobu 7 ½ hodinového zkušebního období (8:00 - 15:30), zatímco budou sledovat TV/DVD, číst, používat internet, dělat papírování atd. dle své vůle. Po příjezdu bude účastníkům zavedena kanyla (malá hadička, která nám umožňuje odběr krve) do paže; to zůstane v paži a umožní nám pravidelně odebírat vzorky krve po celý den, aniž bychom potřebovali více jehel. Poté, co odebereme první vzorek krve, budou účastníci hodinu tiše sedět. Následně zajistíme snídani. V sedě vám odebereme vzorky krve (kanylou) a krevní tlak 30, 60, 120 a 180 minut po snídani. Poté poskytneme oběd a budeme pokračovat v odběrech krve a krevního tlaku 30, 60, 120, 180 a 210 minut po tomto obědě. Celkem odebereme 11 vzorků krve během 7 ½ hodinového testovacího období. Ačkoli to může znít hodně, odpovídá to přibližně 8-9 čajovým lžičkám krve v průběhu dne.

Podmínka B je stav „přerušení světelné aktivity“. Účastníci projdou přesně stejným procesem jako podmínka A, ale budou také požádáni, aby každých 30 minut po snídani a obědě provedli 5 minut pomalé chůze na běžeckém pásu. Celkem udělají 12 pětiminutových procházek na běžeckém pásu během 7 ½ hodinové zkušební doby (celkem 60 minut chůze). Celkem za den odebereme 11 odběrů krve.

S údaji o metabolické reakci každého účastníka na jídlo během A) prodlouženého sezení a B) během přerušovaného sezení můžeme vidět, jak fitness ovlivnil výsledky.

V současnosti se však v literatuře zdá, že absence laboratorních randomizovaných zkřížených studií hodnotících „rozsah“, ve kterém zdatnost zmírňuje vztah mezi sedavým chováním a markery metabolického zdraví, chybí, což vyžaduje další zkoumání, a proto byl zvolen tento návrh.