FIT 2 SIT – Werden metabolische Reaktionen auf Sitzen/leichte Pausen durch Fitness vermittelt? (FIT2SIT)

Die FIT 2 SIT-Studie erfordert insgesamt drei separate Studienbesuche.

Beim ersten Besuch überprüfen wir den Blutdruck, die Größe, das Gewicht, den Taillenumfang und den Körperfettanteil des Teilnehmers. Außerdem nehmen wir eine Blutprobe, um HbA1c und Cholesterin zu messen. All dies hilft zu bestätigen, dass dieser Teilnehmer für die Teilnahme geeignet ist dieser Studie (einige können aufgrund der oben genannten Ergebnisse ausgeschlossen werden). Wir werden auch die Menge an Energie messen, die die Teilnehmer pro Minute im Ruhezustand und während einer langsamen Gehaufgabe (3 km/h auf einem Laufband) verbrauchen, indem wir eine Gasmaskentechnik verwenden. Die Energiereaktionen beim Sitzen und Gehen unterscheiden sich von Person zu Person. Daher ist es interessant zu beobachten, wie jeder Teilnehmer dieser Studie auf diese Bedingungen reagiert, da dies zur Erklärung möglicher Ergebnisse dieser Studie beitragen kann. Beispielsweise kann die Einführung von Gehpausen (um die Sitzzeit zu reduzieren) möglicherweise nur denjenigen zugute kommen, die aufgrund dieser Pausen einen erhöhten Energieverbrauch haben. Zum Abschluss des ersten Studienbesuchs werden die Teilnehmer schließlich gebeten, einen Belastungstest auf einem Laufband durchzuführen, um ihr Fitnessniveau zu beurteilen. Während des Laufens wird eine spezielle Maske getragen, die Nase und Mund bedeckt, um die Atmung zu analysieren. Diese wird an ein Gerät (Gasanalysator) angeschlossen, das Informationen über die Menge an Sauerstoff liefert, die die Teilnehmer ein- und ausatmen. Der Punkt, an dem die eingeatmete Sauerstoffmenge trotz zunehmender Belastungsschwierigkeiten stabil bleibt, ist der Punkt, an dem wir den Belastungstest beenden, da uns dies sagt, dass sie ihre Belastungskapazität (V02max genannt) erreicht haben, und daraus können wir bestimmen Trainingszustand.

Nach diesem ersten Besuch verfügen wir über Daten zum Fitnessniveau aller Teilnehmer. Die Rekrutierung von Teilnehmern mit unterschiedlichem Fitnessniveau wird dann dazu beitragen, die Rolle zu klären, die die Fitness einer Person auf ihre Reaktion auf die folgenden Behandlungsbedingungen spielt.

Der Behandlungszustand A wird als „sitzender“ Zustand bezeichnet. Hier bleiben die Teilnehmer während des gesamten 7 ½-stündigen Testzeitraums (8.00 - 15.30 Uhr) sitzen und können nach Belieben fernsehen/DVDs schauen, lesen, das Internet nutzen, Papierkram erledigen usw. Bei der Ankunft wird den Teilnehmern eine Kanüle (ein kleiner Schlauch zur Blutentnahme) in den Arm eingeführt; Dies bleibt im Arm und ermöglicht es uns, den ganzen Tag über regelmäßig Blutproben zu entnehmen, ohne dass mehrere Nadeln erforderlich sind. Nachdem wir die erste Blutprobe entnommen haben, sitzen die Teilnehmer eine Stunde lang ruhig da. Wir sorgen dann für das Frühstück. Im Sitzen nehmen wir 30, 60, 120 und 180 Minuten nach dem Frühstück Blutproben (mit der Kanüle) und den Blutdruck ab. Anschließend servieren wir ein Mittagessen und nehmen 30, 60, 120, 180 und 210 Minuten nach diesem Mittagessen weiterhin Blutproben und Blutdruck. Insgesamt werden wir im Verlauf des 7,5-stündigen Testzeitraums 11 Blutproben entnehmen. Auch wenn das viel klingt, entspricht es etwa 8–9 Teelöffeln Blut im Laufe des Tages.

Bedingung B ist die Bedingung „leichte Aktivitätspausen“. Die Teilnehmer durchlaufen genau den gleichen Prozess wie bei Bedingung A, werden aber zusätzlich gebeten, alle 30 Minuten nach dem Frühstück und Mittagessen 5-minütige langsame Runden auf einem Laufband zu laufen. Insgesamt werden sie während des 7,5-stündigen Testzeitraums 12 fünfminütige Spaziergänge auf dem Laufband absolvieren (insgesamt 60 Minuten Gehen). Insgesamt werden wir an diesem Tag 11 Blutproben entnehmen.

Anhand der Daten zur metabolischen Reaktion jedes Teilnehmers auf eine Mahlzeit bei A) längerem Sitzen und B) bei unterbrochenem Sitzen können wir sehen, wie sich die Fitness auf die Ergebnisse auswirkte.

Das Fehlen randomisierter Crossover-Studien im Labor, die das „Ausmaß“ bewerten, in dem Fitness die Beziehung zwischen sitzendem Verhalten und metabolischen Gesundheitsmarkern moderiert, scheint jedoch derzeit in der Literatur nicht zu fehlen, was weitere Untersuchungen rechtfertigt, weshalb dieses Design gewählt wurde.