VO2Max에서 강도/파워 운동을 사용한 고강도 인터벌 트레이닝 (Strength)
2015년 12월 25일 업데이트: Alberto Souza de Sá Filho, Universidade Federal do Rio de Janeiro
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 8회 세션과 근력/파워 운동이 VO2Max 획득 및 유산소 수행에 미치는 영향
전통적으로 근력 훈련과 파워는 VO2Max의 가능한 이득 없이 근육 컨디셔닝만 제공하는 주요 목표이지만 유산소 성능은 아닙니다.
연구 개요
상세 설명
총 10회 방문 예정입니다. 피험자는 두 가지 운동 그룹으로 나뉩니다. 1) 적당한 강도(65% VO2max)로 달리기 또는 걷기와 같은 유산소 활동만 수행한 대조군(CG); 및 2) 프로토콜 회로를 보유한 근력 및 근력 운동 그룹(GFP). 첫 번째 방문에서 피험자는 관상 동맥 질환에 대한 위험 계층화의 초기 설문지에 답하고 최대 유산소 운동 테스트를 수행했습니다.
피험자들은 서킷에서 고강도의 근력 및 근력 운동으로 인터벌 프로토콜을 수행했습니다. 20초 자극이 10초 수동 회복과 함께 제공되어 총 4분입니다. 마지막 세션에서 대상자는 훈련 후 VO2max 값을 결정하기 위해 첫 번째 방문에서 채택된 것과 동일한 초기 절차를 수행합니다. 통제 그룹은 GFP 그룹에 의해 8개 세션에서 수행되는 총 실행 시간을 단 하나의 교육 세션으로 수행합니다(약. 30 분).
연구 유형
중재적
등록 (예상)
16
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 최소 6개월 동안 근력 트레이닝 실무자
- 18 / 45세
- 부상 없음
제외 기준:
- 에르고제닉 자원 사용
- 고혈압 및 심혈관 질환
- 약제
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: HIIT 교육
힘과 힘을 이용한 서킷 트레이닝.
선택한 운동은 (무작위 순서): 윗몸일으키기, 산악 등반가, 플랭크, 사이드 스케이터, 푸쉬업, 수직 점프가 있는 그라운드 서포트, 오버헤드 스쿼트, 박스 점프 총 시간 = 4분
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VO2Max의 65%에서 지속적인 유산소 운동
다른 이름들:
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활성 비교기: 제어
VO2Max의 65%로 유산소 운동 실행
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고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 서킷과 근력 및 근력 운동 4분(자극 20초/휴식 10초)
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
|---|---|
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산소 섭취량(VO2Max)
기간: HIIT 서킷 2주 후 기준선 VO2Max에서 변경
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HIIT 서킷 2주 후 기준선 VO2Max에서 변경
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Alberto S. Sá Filho, Dr, Iguaçu University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2016년 1월 1일
기본 완료 (예상)
2016년 2월 1일
연구 완료 (예상)
2016년 3월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2015년 12월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2015년 12월 25일
처음 게시됨 (추정)
2015년 12월 30일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2015년 12월 30일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2015년 12월 25일
마지막으로 확인됨
2015년 12월 1일
추가 정보
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제어에 대한 임상 시험
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Indiana UniversityEunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NICHD)모병
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University of Sao PauloGrand Challenges Canada; Fundaçao Maria Cecilia Souto Vidigal빼는
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University of Colorado, DenverNational Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS)모병
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Devicare S.L.Clever Instruments S.L.; Fundacio Puigvert알려지지 않은
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University of Puerto RicoNational Institutes of Health (NIH)모병
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Gia MuddNational Institute of Nursing Research (NINR)모병
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Universidade do PortoFundação para a Ciência e a Tecnologia; Centro Hospitalar De São João, E.P.E.; Instituto...알려지지 않은