Treinamento Intervalado de Alta Intensidade com Exercícios de Força/Potência no VO2Max (Strength)
Efeitos de Oito Sessões de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) com Exercícios de Força/Potência nos Ganhos de VO2Max e Desempenho Aeróbico
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Serão realizadas 10 visitas. Os sujeitos serão divididos em dois grupos de exercícios: 1) grupo controle (GC) que realizou somente atividade aeróbica de corrida ou caminhada em intensidade moderada (65% VO2max); e 2) grupo de exercícios de força e potência (GFP), que realizou o circuito do protocolo. Na primeira visita os sujeitos responderam a um questionário inicial de estratificação de risco para doença arterial coronariana, e realizaram um teste de exercício aeróbico máximo.
Os sujeitos realizaram o protocolo intervalado com exercícios de força e potência em alta intensidade em circuito. Serão fornecidos estímulos de 20 segundos com recuperação passiva de 10 segundos, totalizando 4 minutos. Na última sessão os sujeitos serão realizados os mesmos procedimentos iniciais adotados na primeira visita para determinação dos valores de VO2máx após o treinamento. O grupo controle será realizado apenas uma sessão de treino total de tempo de execução realizado em oito sessões pelo grupo GFP (aprox. 30 minutos).
Tipo de estudo
Inscrição (Antecipado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Praticante de treinamento de força por pelo menos 6 meses
- 18/45 anos
- Nenhuns ferimentos
Critério de exclusão:
- Uso de recurso ergogênico
- Hipertensão e doenças cardiovasculares
- Drogas
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Treino HIIT
Circuito de treinamento com força e potência.
Os exercícios escolhidos foram (ordem aleatória): Sit-Ups, Mountain Climbers, Plank, Side Skater, Push Ups, Ground Support with Vertical Jump, Overhead Squat, Box Jump. Tempo total = 4 minutos
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Exercício aeróbico contínuo a 65% do VO2Max
Outros nomes:
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Comparador Ativo: Ao controle
Exercício aeróbico de corrida a 65% do VO2Max
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Circuito de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) com Exercícios de Força e Potência durante 4 minutos (20 seg de estímulo / 10 seg de descanso)
Outros nomes:
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Prazo |
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Consumo de Oxigênio (VO2Max)
Prazo: Alteração do VO2Max basal após 2 semanas de circuito de HIIT
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Alteração do VO2Max basal após 2 semanas de circuito de HIIT
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Alberto S. Sá Filho, Dr, Iguaçu University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo
Conclusão Primária (Antecipado)
Conclusão do estudo (Antecipado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimativa)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimativa)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- UNIG 01
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