Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu voima-/voimaharjoituksilla VO2Maxilla (Strength)

perjantai 25. joulukuuta 2015 päivittänyt: Alberto Souza de Sá Filho, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Kahdeksan korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) voima-/voimaharjoittelun vaikutukset VO2Max-voittoihin ja aerobiseen suorituskykyyn

Perinteisesti voimaharjoittelu ja voima ovat päätavoitteena tarjota vain lihaskuntoa, ilman mahdollisia lisäyksiä VO2Max:iin, ei kuitenkaan aerobiseen suorituskykyyn.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tuntematon

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Vierailuja tehdään yhteensä 10 kertaa. Koehenkilöt jaetaan kahteen harjoitusryhmään: 1) kontrolliryhmä (CG), joka suoritti vain aerobista toimintaa eli juoksua tai kävelyä kohtalaisella intensiteetillä (65 % VO2max); ja 2) voima- ja voimaharjoitusryhmä (GFP), joka piti protokollapiirin. Ensimmäisellä käynnillä koehenkilöt vastasivat alkukyselyyn sepelvaltimotaudin riskin jakautumisesta ja suorittivat maksimaalisen aerobisen rasitustestin.

Koehenkilöt suorittivat intervalliprotokollan voima- ja voimaharjoitteilla korkean intensiteetin piirissä. 20 sekunnin ärsykkeisiin tarjotaan 10 sekunnin passiivinen palautuminen, yhteensä 4 minuuttia. Viimeisellä harjoituskerralla koehenkilöille suoritetaan samat alkutoimenpiteet, jotka käytettiin ensimmäisellä vierailulla VO2max-arvojen määrittämiseksi harjoituksen jälkeen. Kontrolliryhmä suorittaa vain yhden harjoituksen kokonaisajoajan kahdeksassa GFP-ryhmässä (n. 30 min).

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Odotettu)

16

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 45 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Voimaharjoittaja vähintään 6 kuukauden ajan
  • 18/45 vuotta
  • Ei vammoja

Poissulkemiskriteerit:

  • Ergogeenisen resurssin käyttö
  • Verenpainetauti ja sydän- ja verisuonisairaudet
  • Huumeet

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: HIIT koulutus
Kiertoharjoittelu voimalla ja voimalla. Valitut harjoitukset olivat (satunnaisessa järjestyksessä): istumaannousut, vuorikiipeilijät, lankku, sivuluistelija, push-up, maatuki pystyhyppyllä, yläkyykky, laatikkohyppy. Kokonaisaika = 4 minuuttia
Muut: Ohjaus
Jatkuva aerobinen harjoittelu 65 %:lla VO2Maxista
Muut nimet:
  • Aerobinen harjoitus
Active Comparator: Ohjaus
Juokse aerobista harjoittelua 65 %:lla VO2Maxista
Muut: HIIT koulutus
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) voima- ja voimaharjoituksilla 4 minuutin ajan (20 s ärsyke / 10 s lepo)
Muut nimet:
  • HIIT

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Aikaikkuna
Hapenotto (VO2Max)
Aikaikkuna: Muutos perustilan VO2Max-arvosta 2 viikon HIIT-kierron jälkeen
Muutos perustilan VO2Max-arvosta 2 viikon HIIT-kierron jälkeen

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Universidade Federal do Rio de Janeiro

Tutkijat

  • Päätutkija: Alberto S. Sá Filho, Dr, Iguaçu University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus

Perjantai 1. tammikuuta 2016

Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)

Maanantai 1. helmikuuta 2016

Opintojen valmistuminen (Odotettu)

Tiistai 1. maaliskuuta 2016

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Lauantai 5. joulukuuta 2015

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 25. joulukuuta 2015

Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)

Keskiviikko 30. joulukuuta 2015

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)

Keskiviikko 30. joulukuuta 2015

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 25. joulukuuta 2015

Viimeksi vahvistettu

Tiistai 1. joulukuuta 2015

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • UNIG 01

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Ohjaus

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Egypt

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa