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Allenamento a intervalli ad alta intensità con esercizi di forza/potenza su VO2Max (Strength)

25 dicembre 2015 aggiornato da: Alberto Souza de Sá Filho, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Effetti di otto sessioni di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) con esercizi di forza/potenza sui guadagni di VO2max e sulle prestazioni aerobiche

Tradizionalmente, l'allenamento della forza e della potenza è l'obiettivo principale di fornire solo il condizionamento muscolare, senza possibili guadagni sul VO2Max, tuttavia, non per le prestazioni aerobiche.

Panoramica dello studio

Stato

Sconosciuto

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Verranno effettuate un totale di 10 visite. I soggetti saranno divisi in due gruppi di esercizi: 1) gruppo di controllo (CG) che ha svolto solo attività aerobica di corsa o camminata a intensità moderata (65% VO2max); e 2) gruppo di esercizi di forza e potenza (GFP), che ha tenuto il circuito del protocollo. Alla prima visita i soggetti rispondono ad un questionario iniziale di stratificazione del rischio per malattia coronarica, ed effettuano un test di esercizio aerobico massimale.

I soggetti hanno eseguito il protocollo a intervalli con esercizi di forza e potenza ad alta intensità in circuito. Verranno forniti stimoli di 20 secondi con recupero passivo di 10 secondi, per un totale di 4 minuti. Nell'ultima seduta ai soggetti verranno eseguite le stesse procedure iniziali adottate nella prima visita per determinare i valori di VO2max dopo l'allenamento. Il gruppo di controllo verrà eseguito solo una sessione di allenamento tempo totale condotto in otto sessioni dal gruppo GFP (ca. 30 minuti).

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Anticipato)

16

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 45 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Tutto

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Praticante di allenamento della forza per almeno 6 mesi
  • 18/45 anni
  • Nessun ferito

Criteri di esclusione:

  • Uso della risorsa ergogenica
  • Ipertensione e malattie cardiovascolari
  • Droghe

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento HIIT
Allenamento a circuito con forza e potenza. Gli esercizi scelti sono stati (ordine casuale): Sit-Ups, Mountain Climbers, Plank, Side Skater, Push Ups, Ground Support con Vertical Jump, Overhead Squat, Box Jump. Tempo totale = 4 minuti
Altro: Controllo
Esercizio aerobico continuo al 65% del VO2Max
Altri nomi:
  • Esercizi di aerobica
Comparatore attivo: Controllo
Esecuzione di esercizio aerobico al 65% del VO2Max
Altro: Allenamento HIIT
Circuito di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) con Esercizi di Forza e Potenza per 4 minuti (20 sec di stimolo / 10 sec di riposo)
Altri nomi:
  • HIIT

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Lasso di tempo
Assunzione di ossigeno (VO2Max)
Lasso di tempo: Modifica dal VO2Max di base dopo 2 settimane di circuito di HIIT
Modifica dal VO2Max di base dopo 2 settimane di circuito di HIIT

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Universidade Federal do Rio de Janeiro

Investigatori

  • Investigatore principale: Alberto S. Sá Filho, Dr, Iguaçu University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio

1 gennaio 2016

Completamento primario (Anticipato)

1 febbraio 2016

Completamento dello studio (Anticipato)

1 marzo 2016

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

5 dicembre 2015

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

25 dicembre 2015

Primo Inserito (Stima)

30 dicembre 2015

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stima)

30 dicembre 2015

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

25 dicembre 2015

Ultimo verificato

1 dicembre 2015

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • UNIG 01

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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