Ezt az oldalt automatikusan lefordították, és a fordítás pontossága nem garantált. Kérjük, olvassa el a angol verzió forrásszöveghez.

Nagy intenzitású intervallum edzés erő/erő gyakorlatokkal VO2Max-on (Strength)

2015. december 25. frissítette: Alberto Souza de Sá Filho, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Nyolc nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) erő- és erőgyakorlatok hatása a VO2Max nyereségre és az aerob teljesítményre

Hagyományosan az erősítő edzés és az erő az a fő cél, hogy csak az izomkondicionálást biztosítsák, a VO2Max esetleges növelése nélkül, de nem az aerob teljesítmény érdekében.

A tanulmány áttekintése

Állapot

Ismeretlen

Körülmények

Beavatkozás / kezelés

Részletes leírás

Összesen 10 látogatásra kerül sor. Az alanyokat két gyakorlati csoportra osztják: 1) kontrollcsoport (CG), akik csak aerob tevékenységet végeztek, futást vagy gyaloglást mérsékelt intenzitással (65% VO2max); és 2) erő és erő gyakorlati csoport (GFP), amely a protokoll áramkört tartotta. Az első látogatás alkalmával az alanyok válaszoltak a koszorúér-betegség kockázati rétegződésének kezdeti kérdőívére, és elvégeztek egy maximális aerob terhelési tesztet.

Az alanyok az intervallumprotokollt erő- és erőgyakorlatokkal hajtották végre nagy intenzitású körben. A 20 másodperces ingerek 10 másodperces passzív felépüléssel járnak, összesen 4 perc. Az utolsó ülésen az alanyok ugyanazokat a kezdeti eljárásokat hajtják végre, mint az első látogatás során, hogy meghatározzák a VO2max értékeit az edzés után. A kontrollcsoport csak egy edzést hajt végre a teljes futási idő alatt, amelyet a GFP csoport nyolc alkalom alatt hajt végre (kb. 30 perc).

Tanulmány típusa

Beavatkozó

Beiratkozás (Várható)

16

Fázis

  • Nem alkalmazható

Kapcsolatok és helyek

Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.

Tanulmányi kapcsolat

Részvételi kritériumok

A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.

Jogosultsági kritériumok

Tanulmányozható életkorok

18 év (Felnőtt)

Egészséges önkénteseket fogad

Igen

Tanulmányozható nemek

Összes

Leírás

Bevételi kritériumok:

  • Erősítő gyakorló legalább 6 hónapig
  • 18/45 év
  • Nincs sérülés

Kizárási kritériumok:

  • Ergogén erőforrás használata
  • Hipertónia és szív- és érrendszeri betegségek
  • Kábítószer

Tanulási terv

Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.

Hogyan készül a tanulmány?

Tervezési részletek

  • Kiosztás: Véletlenszerűsített
  • Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
  • Maszkolás: Nincs (Open Label)

Fegyverek és beavatkozások

Résztvevő csoport / kar
Beavatkozás / kezelés
Kísérleti: HIIT képzés
Köredzés erővel és erővel. A választott gyakorlatok (véletlen sorrendben) a következők voltak: felülések, hegymászók, deszka, oldalkorcsolyázó, fekvőtámasz, talajtámasz függőleges ugrással, guggolás fej fölött, ugrás dobozban. Összes idő = 4 perc
Egyéb: Ellenőrzés
Folyamatos aerob edzés a VO2Max 65%-ával
Más nevek:
  • Aerob gyakorlat
Aktív összehasonlító: Ellenőrzés
Aerob edzés a VO2Max 65%-ával
Egyéb: HIIT képzés
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) erő- és erőgyakorlatokkal 4 percig (20 mp inger / 10 mp pihenő)
Más nevek:
  • HIIT

Mit mér a tanulmány?

Elsődleges eredményintézkedések

Eredménymérő
Időkeret
Oxigénbevitel (VO2Max)
Időkeret: Változás az alapvonal VO2Max értékéhez képest 2 hetes HIIT áramkör után
Változás az alapvonal VO2Max értékéhez képest 2 hetes HIIT áramkör után

Együttműködők és nyomozók

Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.

Szponzor

Universidade Federal do Rio de Janeiro

Nyomozók

  • Kutatásvezető: Alberto S. Sá Filho, Dr, Iguaçu University

Tanulmányi rekorddátumok

Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.

Tanulmány főbb dátumok

Tanulmány kezdete

2016. január 1.

Elsődleges befejezés (Várható)

2016. február 1.

A tanulmány befejezése (Várható)

2016. március 1.

Tanulmányi regisztráció dátumai

Először benyújtva

2015. december 5.

Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2015. december 25.

Első közzététel (Becslés)

2015. december 30.

Tanulmányi rekordok frissítései

Utolsó frissítés közzétéve (Becslés)

2015. december 30.

Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak

2015. december 25.

Utolsó ellenőrzés

2015. december 1.

Több információ

A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések

Kulcsszavak

Egyéb vizsgálati azonosító számok

  • UNIG 01

Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .

Klinikai vizsgálatok a Egészséges

Klinikai vizsgálatok a Ellenőrzés

Keressen hasonló próbaverziókban

Szponzorok és közreműködők

Egészségi állapot

Kábítószer-beavatkozások

CROs by country

CROs in Italy

Körülmények

Ritka betegségek

Kábítószer-beavatkozások

Táplálék-kiegészítők

Szponzor / közreműködők

Helyek

3
Iratkozz fel