단기 운동 후 회복에 대한 마사지의 효과
기능적, 임상적 및 대사적 결과에 대한 단기 운동 후 회복에 대한 마사지의 효과
목표: 다양한 시나리오에서 임상, 대사 및 기능적 변수에 대한 마사지 효과의 행동을 분석하기 위해: i) 스트레스 또는 마사지 적용이 없는 상태에서; ii) 마사지 후; iii) 고갈 프로토콜 후; iv) 운동 후 마사지를 즉시 적용한 후; v) 마사지 적용 후 운동 1시간 후.
방법: 이것은 24명의 참가자가 서로 다른 시나리오에서 분석된 임상, 기능 및 대사 결과 데이터를 갖는 무작위 교차 임상 시험이었습니다. i) 제어 시나리오(CO): 기본 조건(스트레스 또는 마사지 적용 없음) ii) 마사지(MA): 마사지를 받은 후; iii) 소진 프로토콜(PE): 소진 프로토콜 후; iv) PE + 즉시 마사지(EMI): 탈진 프로토콜 후 바로 마사지가 이어집니다. iv) PE + 지연 마사지(EMT): 피로 프로토콜 후 마사지 종료 후 1시간 후에 받습니다. 사용된 피로 프로토콜은 10개의 점프 10회와 1개의 Wingate 테스트로 구성되었으며 수동 마사지 프로토콜은 12분 마사지, 각 다리의 허벅지 앞쪽 3분, 등쪽 몸통 6분으로 구성되었습니다. 연구된 변수는 다음과 같습니다: 근육 통증, 인지된 회복, 최대 자발적 등척성 수축(MVIC), 가이드 바의 강도 및 파워, 수직 점프 및 혈중 젖산 농도[Lac].
측정. 1차 결과 측정은 각 단계 시작 2시간 후 측정되며 2차 결과 측정은 각 단계의 특정 시간에 측정됩니다. 1차 결과에는 기능 수행 측정이 포함되고 2차 결과 측정에는 임상 및 대사 변수가 포함됩니다.
연구 개요
상세 설명
소개: 배경: 마사지는 수년에 걸쳐 스포츠에서 널리 사용되는 회복 기술로 나타났습니다. 연구는 운동 후 기능적, 임상적, 신진대사 성능의 회복 측면에서 기술의 다양한 결과를 보여줍니다. 마사지 적용 순간과 관련하여 이러한 연구의 광범위한 방법론적 다양성은 그러한 시나리오에 대한 가능한 정당화일 수 있습니다. 따라서 운동 후 회복의 다양한 순간에 적용되는 마사지의 효과를 조사한 연구는 강조될 가치가 있습니다.
목표: 다양한 시나리오에서 임상, 대사 및 기능적 변수에 대한 마사지 효과의 행동을 분석하기 위해: i) 스트레스 또는 마사지 적용이 없는 상태에서; ii) 마사지 후; iii) 고갈 프로토콜 후; iv) 운동 후 마사지를 즉시 적용한 후; v) 마사지 적용 후 운동 1시간 후.
디자인: 교차 무작위 임상 시험.
방법: 이것은 24명의 참가자가 서로 다른 시나리오에서 분석된 임상, 기능 및 대사 결과 데이터를 갖는 무작위 교차 임상 시험이었습니다. i) 제어 시나리오(CO): 기본 조건(스트레스 또는 마사지 적용 없음) ii) 마사지(MA): 마사지를 받은 후; iii) 소진 프로토콜(PE): 소진 프로토콜 후; iv) PE + 즉시 마사지(EMI): 탈진 프로토콜 후 바로 마사지가 이어집니다. iv) PE + 지연 마사지(EMT): 피로 프로토콜 후 마사지 종료 후 1시간 후에 받습니다. 고갈 프로토콜: 10개의 점프와 1개의 Wingate 테스트의 10개 시리즈로 구성됩니다. 수동 마사지 프로토콜: 12분 마사지, 각 하지의 허벅지 앞부분 3분, 등 몸통 6분으로 구성되었습니다.
측정. 1차 결과 측정은 각 단계 시작 2시간 후 측정되며 2차 결과 측정은 각 단계의 특정 시간에 측정됩니다. 기본 측정에는 근력 및 파워 테스트, MVIC(Maximal Voluntary Isometric Contraction) 및 스쿼트 점프가 포함됩니다. 2차 측정에는 주관적 통증 평가, 회복에 대한 인식, 심리 설문지, 신념 설문지 및 혈중 젖산 농도 분석이 포함됩니다.
연구된 변수는 다음과 같습니다: 근육 통증, 인지된 회복, 최대 자발적 등척성 수축(MVIC), 가이드 바의 강도 및 파워, 수직 점프 및 혈중 젖산 농도[Lac].
분석: Shapiro-Wilk 테스트를 통해 데이터의 정규성을 평가합니다. 데이터의 구형도는 Mauchly의 테스트로 테스트되었습니다. 구형도 가정을 위반한 경우에는 Greenhouse-Geisser 보정이 사용되었습니다. 효과 크기는 부분 에타제곱(η²)을 사용하여 계산되었으며 작음(≥0.01), 중간(≥0.06) 또는 큼(≥0.14)으로 해석되었습니다. 큰 효과 크기가 확인되면 동통 및 인지 회복에 대한 사후 Bonferroni 테스트와 함께 Friedman 테스트를 사용하고 수직 점프 및 MVIC에 대한 사후 Tukey 테스트와 반복 측정 ANOVA를 사용했습니다. 유의수준은 5%로 설정하였다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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SP
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Presidente Prudente, SP, 브라질, 19015650
- Malu Dos Santos Siqueira
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 건강한 (자기보고)
- 남성 성별;
- 18-30세 사이;
제외 기준:
- 빈혈, 염증 또는 당뇨병의 존재;
- 지난 6개월 동안 하지 또는 몸통의 근육 손상 이력;
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지원_케어
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버
- 마스킹: 없음
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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NO_INTERVENTION: S1(기초)
기능적 및 임상적 결과 변수의 행동은 스트레스 또는 회복 기술 없이 분석됩니다.
이 단계에서는 기능 테스트 및 임상 데이터 수집만 수행됩니다.
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실험적: S2(마사지)
기능적 및 임상적 결과 변수의 행동은 스트레스 또는 회복 기술 하에서 분석됩니다.
이 단계에서는 기능 테스트 및 임상 데이터 수집만 수행됩니다.
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본 프로토콜은 총 12분의 지속 시간을 가지며, 허벅지 앞쪽 영역에서 6분(각 사지당 3분), 몸통 뒤쪽 영역에서 6분입니다. 표면 및 깊은 슬라이딩 기술이 사용되며 후자는 중간 또는 강렬한 두 가지 강도로 제공되며 점차 증가합니다. 마사지는 림프 흐름을 따라 원위부에서 근위부까지 근육 섬유를 향해 수행됩니다. 물리 치료사가 수행하는 마사지 강도의 표준화 외에도 기술 적용 시 불편함과 가능한 변형을 피하기 위해 참가자는 기술을 "가벼움"으로 간주하는 척도에서 자신의 편안함 수준을 보고해야 합니다. "보통" 또는 "강렬함", 각각 표면 미끄러짐, 깊은 미끄러짐 1 및 깊은 미끄러짐 2에 해당합니다. |
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실험적: S3(운동)
기능적, 임상적 및 대사적 결과 변수의 행동은 운동 프로토콜이 수행되기 전에 분석됩니다.
이 단계에서 자원봉사자는 먼저 탈진에 대한 프로토콜을 수행하고 특정 순간에 혈중 젖산 및 임상 데이터를 수집하고 운동 프로토콜 시작 2시간 후 기능 테스트를 수행합니다.
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참가자는 점핑 프로그램과 최대 단거리 테스트(ALMEIDAetal)로 구성된 운동 프로토콜에 제출됩니다.
점핑 프로그램은 세트 사이에 1분 간격으로 10점프씩 10세트로 구성됩니다.
그런 다음 참가자는 Biotec 2100 사이클 에르고미터(Cefise, Nova Odessa, Brazil)에서 수행되는 Wingate Anaerobic Test 프로토콜을 수행합니다.
참가자가 1.0kg의 고정 하중으로 60~90rpm의 속도로 페달을 밟고 2분과 4분에 스프린트를 수행하는 5분 워밍업과 최대로 구성된 테스트 자체가 수행됩니다. 참가자 체중의 0.075kP·kg-1의 규정 하중으로 30초 동안 페달을 밟습니다.
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실험적: S4(운동 + 즉시 마사지)
이 단계에서는 기능적, 임상적 및 대사적 결과 변수의 행동을 운동 프로토콜에서 분석한 다음 마사지합니다.
먼저 자원 봉사자들은 피로 프로토콜을 수행하고 운동 종료 직후 마사지 응용 프로그램을 수행합니다.
혈중 젖산 및 임상 데이터는 이 단계 동안 특정 시간에 수집됩니다.
스트레스 프로토콜 시작 2시간 후 기능 테스트가 수행됩니다.
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본 프로토콜은 총 12분의 지속 시간을 가지며, 허벅지 앞쪽 영역에서 6분(각 사지당 3분), 몸통 뒤쪽 영역에서 6분입니다. 표면 및 깊은 슬라이딩 기술이 사용되며 후자는 중간 또는 강렬한 두 가지 강도로 제공되며 점차 증가합니다. 마사지는 림프 흐름을 따라 원위부에서 근위부까지 근육 섬유를 향해 수행됩니다. 물리 치료사가 수행하는 마사지 강도의 표준화 외에도 기술 적용 시 불편함과 가능한 변형을 피하기 위해 참가자는 기술을 "가벼움"으로 간주하는 척도에서 자신의 편안함 수준을 보고해야 합니다. "보통" 또는 "강렬함", 각각 표면 미끄러짐, 깊은 미끄러짐 1 및 깊은 미끄러짐 2에 해당합니다.
참가자는 점핑 프로그램과 최대 단거리 테스트(ALMEIDAetal)로 구성된 운동 프로토콜에 제출됩니다.
점핑 프로그램은 세트 사이에 1분 간격으로 10점프씩 10세트로 구성됩니다.
그런 다음 참가자는 Biotec 2100 사이클 에르고미터(Cefise, Nova Odessa, Brazil)에서 수행되는 Wingate Anaerobic Test 프로토콜을 수행합니다.
참가자가 1.0kg의 고정 하중으로 60~90rpm의 속도로 페달을 밟고 2분과 4분에 스프린트를 수행하는 5분 워밍업과 최대로 구성된 테스트 자체가 수행됩니다. 참가자 체중의 0.075kP·kg-1의 규정 하중으로 30초 동안 페달을 밟습니다.
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실험적: • S5(운동 + 활성 회복 + 지연 마사지)
이 단계에서 기능적, 임상적 및 대사적 결과 변수의 행동은 소진 프로토콜 및 수동 회복 1시간 후 마사지 적용 전에 분석됩니다.
먼저 자원 봉사자는 운동 프로토콜을 수행한 다음 1시간의 수동 회복 및 마사지 적용을 수행합니다.
기능 테스트는 스트레스 프로토콜이 시작된 후 2시간 후에 수행됩니다.
다시 말하지만, 혈액 젖산염 수집 및 임상 데이터는 특정 시간에 발생합니다.
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본 프로토콜은 총 12분의 지속 시간을 가지며, 허벅지 앞쪽 영역에서 6분(각 사지당 3분), 몸통 뒤쪽 영역에서 6분입니다. 표면 및 깊은 슬라이딩 기술이 사용되며 후자는 중간 또는 강렬한 두 가지 강도로 제공되며 점차 증가합니다. 마사지는 림프 흐름을 따라 원위부에서 근위부까지 근육 섬유를 향해 수행됩니다. 물리 치료사가 수행하는 마사지 강도의 표준화 외에도 기술 적용 시 불편함과 가능한 변형을 피하기 위해 참가자는 기술을 "가벼움"으로 간주하는 척도에서 자신의 편안함 수준을 보고해야 합니다. "보통" 또는 "강렬함", 각각 표면 미끄러짐, 깊은 미끄러짐 1 및 깊은 미끄러짐 2에 해당합니다.
참가자는 점핑 프로그램과 최대 단거리 테스트(ALMEIDAetal)로 구성된 운동 프로토콜에 제출됩니다.
점핑 프로그램은 세트 사이에 1분 간격으로 10점프씩 10세트로 구성됩니다.
그런 다음 참가자는 Biotec 2100 사이클 에르고미터(Cefise, Nova Odessa, Brazil)에서 수행되는 Wingate Anaerobic Test 프로토콜을 수행합니다.
참가자가 1.0kg의 고정 하중으로 60~90rpm의 속도로 페달을 밟고 2분과 4분에 스프린트를 수행하는 5분 워밍업과 최대로 구성된 테스트 자체가 수행됩니다. 참가자 체중의 0.075kP·kg-1의 규정 하중으로 30초 동안 페달을 밟습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스쿼트 점프
기간: 1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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테스트의 초기 위치 지정을 위해 참가자는 발바닥을 점프 플랫폼(Multisprint, Hidrofit, 브라질)에 접촉하고, 하지를 90º로 구부리고, 손을 허리에 두고, 몸통을 세우고 이전 움직임 없이 유지하도록 지시받았습니다. .
참가자들은 테스트 절차에 익숙해졌고, 무릎을 펴고 최대 점프를 수행하도록 지시 받았습니다(각도 180º)(27).
각 참가자는 30초의 휴식 간격으로 세 번의 점프를 수행했으며 가장 좋은 측정이 채택되었습니다.
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1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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최대 자발적 등척성 수축(MVIC)
기간: 1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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MVIC 평가 전에 참가자들은 180°.s-1(3.14rad.s-1)에서 무릎 굴곡-신전 10회 반복으로 구성된 워밍업을 수행했습니다.
모든 동작 범위에 걸쳐(28).
근육 기능은 isokinetic dynamometer에서 무릎 굴곡 60º(0º는 최대 확장에 해당)에 위치한 우세한 다리의 무릎 신근의 MVIC를 통해 얻은 참가자의 체중(MVIC/체중)으로 정규화된 최대 토크로 결정되었습니다. (Biodex System 4 Pro, 미국 뉴욕).
참가자들은 테스트 중에 최대 수축을 수행하도록 지시받고 구두로 권장되었습니다.
반복 사이에 2분의 휴식이 있었다.
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1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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강도 테스트
기간: 1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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가이드 바가 있는 버티컬 스쿼트에서 참가자들은 몸통이 최대한 정렬된 상태에서 허벅지가 수평면에 도달할 때까지 지속적인 움직임으로 스쿼트를 수행한 후 즉시 반대 동작을 수행하여 초기 위치로 돌아갔습니다.
근력 테스트는 참가자의 체질량의 40%로 10회 반복하였다.
가능한 가장 높은 하중으로 보상 없이 수행된 마지막 트렁크 확장은 1RM(1회 반복 최대)으로 결정되었습니다.
세트 사이 휴식시간은 2분이었다.
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1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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전력 테스트
기간: 1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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가이드 바가 있는 버티컬 스쿼트에서 참가자들은 몸통이 최대한 정렬된 상태에서 허벅지가 수평면에 도달할 때까지 지속적인 움직임으로 스쿼트를 수행한 후 즉시 반대 동작을 수행하여 초기 위치로 돌아갔습니다.
편심으로 수행된 거리와 각 반복의 동심 속도는 선형 속도 변환기로 기록되었습니다.
편심 단계는 제어된 평균 속도 0.5m/s에서 수행되었고 동심 단계는 최대 속도(폭발적으로)에서 수행되었습니다.
워밍업은 바(14kg)를 사용하여 5회 반복으로 구성되었으며 테스트는 각 시리즈에서 10kg씩 점진적으로 수행되었으며 참가자가 1RM에 가장 가까운 하중에 도달할 때까지 각 하중으로 2회 시도했습니다.
반복 사이에 2분의 간격이 있었다.
각 부하에 대한 최선의 시도가 기록되었습니다.
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1단계(기준선)에서 2단계 개입 후 2시간, 3, 4, 5단계에서 스트레스 프로토콜 2시간 후.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심리 설문지
기간: 개입 전 세션 시작 시 1~5단계에서
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참가자들은 운동, 피로, 활력, 졸음 및 근육통에 대한 신체적 및 정신적 준비 점수를 주관적으로 기록하는 것을 목표로 하는 심리적 설문지를 작성하도록 초대되었습니다. 이 도구의 적용 의도는 각 세션 시작 시 지원자의 일반적인 상태에 대한 제어 데이터를 제공하는 것이지 이 시험에서 제안된 개입과 관련된 효과를 확인하는 것이 아님을 알리는 것이 중요합니다. 따라서 참가자들은 두 극단 사이의 10센티미터 시각적 아날로그 척도에 대시를 표시하도록 지시받았습니다. 0은 "최소"를 나타내고 10은 각 등급에 대해 "가장 가능"을 나타냅니다. |
개입 전 세션 시작 시 1~5단계에서
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믿음 설문지
기간: 개입 전 세션 시작 시 1~5단계에서
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참가자들은 그들이 노출된 기술의 효과에 대한 신념을 측정하기 위해 고안된 설문지에 응답하도록 초대되었습니다.
이것은 Moraska et al.의 연구에 사용된 설문지를 수정한 것입니다. (20).
이 설문지에서 참가자들은 다음 질문에 "예", "아니오" 또는 "모름"으로 응답하도록 지시받았습니다: "마사지가 격렬한 운동 후 회복에 도움이 될 것이라고 생각하십니까?"
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개입 전 세션 시작 시 1~5단계에서
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혈중 젖산 농도 - [Lac]
기간: 기준선 및 3, 4, 5단계 스트레스 프로토콜 후 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90, 120분.
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혈중 젖산 농도[Lac] 분석을 위해 귓불 동맥혈 혈액 25μl를 헤파린 처리된 모세혈관에서 채취하고 50μl의 불화나트륨(NaF - 1%)이 들어 있는 에펜도르프형 폴리에틸렌 튜브(1.5mL)에 담았습니다. laximeter(YSI, Yellow Springs - 1500, OH, USA)에서 수행된 젖산 분석.
젖산 값은 mmol/L로 표시하였다. 젖산 곡선은 절대 혈장 젖산 값으로부터 분석하였다.
혈중 젖산 샘플은 배기 프로토콜 시작 전과 물리적 피로 프로토콜 후 2분, 5분, 8분, 11분, 14분, 30분, 60분, 90분 및 120분에 수집되었습니다. 마사지를 수행합니다.
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기준선 및 3, 4, 5단계 스트레스 프로토콜 후 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90, 120분.
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주관적인 통증 평가
기간: 3, 4, 5단계: 스트레스 프로토콜 후 13분, 60분, 73분, 120분.
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통증의 주관적 평가는 Visual Analogue Scale(VAS)을 통해 얻었으며 0에서 10까지 등급이 매겨졌으며 0은 통증이 전혀 없는 상태이고 10은 개인이 지원하는 최대 통증 수준입니다.
참가자들은 우세한 대퇴사두근의 등척성 수축을 수행하도록 요청받았고 피실험자들은 현재 통증의 강도에 해당하는 숫자를 척도를 통해 식별하면서 이 사지의 통증 존재에 대해 질문했습니다.
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3, 4, 5단계: 스트레스 프로토콜 후 13분, 60분, 73분, 120분.
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인지된 회복
기간: 3, 4, 5단계: 스트레스 프로토콜 후 13분, 60분, 73분, 120분.
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PEF에 제출된 하지의 인지된 회복은 10점 리커트 척도로 평가되었으며, 여기서 1은 "회복되지 않음"을 나타내고 10은 "완전히 회복됨"을 나타냅니다. 참여자들에게 척도를 제시하고 연구자의 영향을 받지 않도록 다음 질문에 답하였다: "1점에서 10점까지, 만약 당신이 하기를 해야 한다면 하지에서 느끼는 회복의 지각을 어떻게 평가하십니까? 현재 동일한 운동 프로토콜? " |
3, 4, 5단계: 스트레스 프로토콜 후 13분, 60분, 73분, 120분.
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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마지막으로 확인됨
추가 정보
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