Effekter av massasje på kortsiktig restitusjon etter trening

INGEN_INTERVENSJON: S1 (Basal)

Oppførselen til variablene for funksjonelt og klinisk utfall vil bli analysert uten stress eller restitusjonsteknikk. I dette stadiet vil kun funksjonstestene og innsamlingen av kliniske data utføres.

EKSPERIMENTELL: S2 (massasje)

Oppførselen til variablene for funksjonelt og klinisk utfall vil bli analysert under stress eller restitusjonsteknikk. I dette stadiet vil kun funksjonstestene og innsamlingen av kliniske data utføres.

Annen: Massasjeprotokoll

den nåværende protokollen vil ha en total varighet på 12 minutter, og være seks minutter i den fremre delen av låret (tre minutter for hvert lem) og seks minutter i den bakre delen av stammen.

Overflate- og dypglideteknikker vil bli brukt, sistnevnte presenteres i to intensiteter, moderat eller intens, gradvis økt. Massasjen vil bli utført mot muskelfibrene, fra distal til proksimal og etter lymfestrømmen. I tillegg til standardisering av intensiteten av massasjen utført av fysioterapeuten, for å unngå å forårsake ubehag og mulige variasjoner i bruken av teknikken, bør deltakerne rapportere sitt komfortnivå fra en skala som vurderer teknikken som "lett", "moderat" eller "Intens", som tilsvarer henholdsvis overflateslip, Deep Slip 1 og Deep Slip 2.

EKSPERIMENTELL: S3 (trening)

Oppførselen til variablene funksjonelt, klinisk og metabolsk utfall vil bli analysert før treningsprotokollen utføres. I dette stadiet vil de frivillige først utføre protokollen for utmattelse, og i bestemte øyeblikk vil blodlaktat og kliniske data samles inn, og 2 timer etter begynnelsen av treningsprotokollen vil funksjonstestene bli utført.

Annen: Stressprotokoll

Deltakerne vil bli underkastet en treningsprotokoll som består av et hoppprogram og en maksimal kortsyklustest (ALMEIDAetal). Hoppprogrammet består av 10 sett med 10 hopp med ett minutts intervall mellom settene. Deltakerne vil deretter utføre Wingate Anaerobic Test-protokollen, som vil bli utført på et Biotec 2100 syklusergometer (Cefise, Nova Odessa, Brasil). Det gjennomføres en 5-minutters oppvarming hvor deltakeren skal tråkke med en hastighet på 60 til 90 o/min med en fast belastning på 1,0 kg og gjennomføre spurter i 2. og 4. minutt og selve testen, som består av maks. av pedaler På 30 sekunder med en fastsatt belastning på 0,075 kP · kg-1 av deltakerens kroppsmasse.

EKSPERIMENTELL: S4 (trening + umiddelbar massasje)

I dette stadiet vil oppførselen til variablene funksjonelt, klinisk og metabolsk utfall bli analysert fra treningsprotokollen, etterfulgt av massasje. Først vil de frivillige utføre protokollen for utmattelse og massasjeapplikasjonen vil gjøres umiddelbart etter endt trening. Blodlaktat og kliniske data vil bli samlet inn på bestemte tidspunkter i løpet av dette stadiet. Etter 2 timer etter begynnelsen av stressprotokollen vil funksjonstestene bli utført.

Annen: Massasjeprotokoll

den nåværende protokollen vil ha en total varighet på 12 minutter, og være seks minutter i den fremre delen av låret (tre minutter for hvert lem) og seks minutter i den bakre delen av stammen.

Overflate- og dypglideteknikker vil bli brukt, sistnevnte presenteres i to intensiteter, moderat eller intens, gradvis økt. Massasjen vil bli utført mot muskelfibrene, fra distal til proksimal og etter lymfestrømmen. I tillegg til standardisering av intensiteten av massasjen utført av fysioterapeuten, for å unngå å forårsake ubehag og mulige variasjoner i bruken av teknikken, bør deltakerne rapportere sitt komfortnivå fra en skala som vurderer teknikken som "lett", "moderat" eller "Intens", som tilsvarer henholdsvis overflateslip, Deep Slip 1 og Deep Slip 2.

Annen: Stressprotokoll

Deltakerne vil bli underkastet en treningsprotokoll som består av et hoppprogram og en maksimal kortsyklustest (ALMEIDAetal). Hoppprogrammet består av 10 sett med 10 hopp med ett minutts intervall mellom settene. Deltakerne vil deretter utføre Wingate Anaerobic Test-protokollen, som vil bli utført på et Biotec 2100 syklusergometer (Cefise, Nova Odessa, Brasil). Det gjennomføres en 5-minutters oppvarming hvor deltakeren skal tråkke med en hastighet på 60 til 90 o/min med en fast belastning på 1,0 kg og gjennomføre spurter i 2. og 4. minutt og selve testen, som består av maks. av pedaler På 30 sekunder med en fastsatt belastning på 0,075 kP · kg-1 av deltakerens kroppsmasse.

EKSPERIMENTELL: • S5 (trening + aktiv restitusjon + forsinket massasje)

I dette stadiet vil oppførselen til variablene for funksjonelt, klinisk og metabolsk utfall bli analysert før utmattelsesprotokollen og bruken av massasjen etter 1 time med passiv restitusjon. Først vil de frivillige utføre protokollen for trening, etterfulgt av en passiv restitusjon på 1 time og deretter massasjeapplikasjonen. Funksjonstestene vil bli utført 2 timer etter at stressprotokollen starter. Igjen vil innsamling av blodlaktat og kliniske data skje på bestemte tidspunkter.

Annen: Massasjeprotokoll

den nåværende protokollen vil ha en total varighet på 12 minutter, og være seks minutter i den fremre delen av låret (tre minutter for hvert lem) og seks minutter i den bakre delen av stammen.

Overflate- og dypglideteknikker vil bli brukt, sistnevnte presenteres i to intensiteter, moderat eller intens, gradvis økt. Massasjen vil bli utført mot muskelfibrene, fra distal til proksimal og etter lymfestrømmen. I tillegg til standardisering av intensiteten av massasjen utført av fysioterapeuten, for å unngå å forårsake ubehag og mulige variasjoner i bruken av teknikken, bør deltakerne rapportere sitt komfortnivå fra en skala som vurderer teknikken som "lett", "moderat" eller "Intens", som tilsvarer henholdsvis overflateslip, Deep Slip 1 og Deep Slip 2.

Annen: Stressprotokoll

Deltakerne vil bli underkastet en treningsprotokoll som består av et hoppprogram og en maksimal kortsyklustest (ALMEIDAetal). Hoppprogrammet består av 10 sett med 10 hopp med ett minutts intervall mellom settene. Deltakerne vil deretter utføre Wingate Anaerobic Test-protokollen, som vil bli utført på et Biotec 2100 syklusergometer (Cefise, Nova Odessa, Brasil). Det gjennomføres en 5-minutters oppvarming hvor deltakeren skal tråkke med en hastighet på 60 til 90 o/min med en fast belastning på 1,0 kg og gjennomføre spurter i 2. og 4. minutt og selve testen, som består av maks. av pedaler På 30 sekunder med en fastsatt belastning på 0,075 kP · kg-1 av deltakerens kroppsmasse.

Knebøyhopp

For den første posisjoneringen av testen ble deltakeren bedt om å forbli med fotsålene i kontakt med hoppeplattformen (Multisprint, Hidrofit, Brasil), underekstremitetene bøyd i 90º, hendene i midjen, bagasjerommet oppreist og uten tidligere bevegelser . Deltakerne ble kjent med testprosedyrene, og ble instruert om å utføre et maksimalt hopp mens knærne ble forlenget (180º vinkling)(27). Hver deltaker utførte tre hopp med et hvileintervall på 30 sekunder mellom dem og det beste tiltaket ble vedtatt.

Maksimal frivillig isometrisk kontraksjon (MVIC)

Før MVIC-vurderingen utførte deltakerne en oppvarming bestående av 10 repetisjoner av knefleksjon-ekstensjon ved 180°.s-1 (3.14rad.s-1) gjennom hele bevegelsesområdet(28). Muskelfunksjonen ble bestemt av det høyeste dreiemomentet normalisert av deltakernes kroppsvekt (MVIC/vekt), oppnådd gjennom MVIC av kneekstensorene til det dominerende lem plassert ved 60º av knefleksjon (med 0º tilsvarende maksimal ekstensjon) i det isokinetiske dynamometeret (Biodex System 4 Pro, New York, USA). Deltakerne ble instruert og muntlig oppmuntret til å utføre maksimale sammentrekninger under testen. Det var 2 minutters hvile mellom repetisjonene.

Styrkeprøve

I en vertikal knebøy med en guidet stang utførte deltakerne knebøy med kontinuerlig bevegelse til lårene nådde horisontalplanet, med bagasjerommet så innrettet som mulig, og utførte umiddelbart motsatt bevegelse, og returnerte til utgangsposisjonen. For styrketesten var oppvarmingen sammensatt av 10 repetisjoner på 40 % av kroppsmassen til deltakerne. Den siste stammeforlengelsen utført uten kompensasjoner med høyest mulig belastning ble bestemt til 1RM (en-repetisjon maksimum). Det var 2 minutters hvile mellom settene.

Krafttest

I en vertikal knebøy med en guidet stang utførte deltakerne knebøy med kontinuerlig bevegelse til lårene nådde horisontalplanet, med bagasjerommet så innrettet som mulig, og utførte umiddelbart motsatt bevegelse, og returnerte til utgangsposisjonen. Avstanden utført eksentrisk og den konsentriske hastigheten til hver repetisjon ble registrert av en lineær hastighetstransduser. Den eksentriske fasen ble utført med en kontrollert middelhastighet på 0,5 m/s og den konsentriske fasen ved maksimal hastighet (eksplosivt). Oppvarmingen var sammensatt av fem repetisjoner med stangen (14 kg) og testen ble utført progressivt og med trinn på 10 kg i hver serie, med to forsøk utført med hver belastning til deltakeren nådde belastningen nærmest 1RM. Det var 2 minutters intervall mellom repetisjonene. Det beste forsøket med hver last ble registrert.

Psykologisk spørreskjema

Deltakerne ble invitert til å fylle ut et psykologisk spørreskjema som har som mål å subjektivt dokumentere fysiske og mentale beredskapsskårer for trening, tretthet, kraft, døsighet og muskelsmerter. Det er viktig å informere om at intensjonen med bruken av dette instrumentet var å gi kontrolldata om den generelle tilstanden til den frivillige ved begynnelsen av hver økt og ikke verifiseringen av effekter relatert til intervensjonene som ble foreslått i denne studien.

Deltakerne ble derfor bedt om å markere en strek på en 10-centimeter visuell analog skala mellom to ytterpunkter, hvor null er "minst mulig" og 10 indikerer "mest mulig" for hver vurdering.

Trosspørreskjema

Deltakerne ble invitert til å svare på et spørreskjema designet for å måle troen på effektiviteten til teknikken de ble utsatt for. Det er en tilpasning av spørreskjemaet brukt i studien av Moraska et al. (20). I dette spørreskjemaet ble deltakerne bedt om å svare med "Ja", "Nei" eller "Jeg vet ikke" følgende spørsmål: "Tror du massasje vil være gunstig for restitusjonen din etter intens trening?"

Konsentrasjon av laktat i blodet - [Lac]

For analyse av blodlaktatkonsentrasjon [Lac] ble 25 μl av øreflippen arterialisert blod samlet fra hepariniserte kapillærer og skrudd i eppendorf-type polyetylenrør (1,5 mL) inneholdende 50 μl natriumfluorid (NaF - 1%), for senere laktacidemisk analyse, utført i et laksimeter (YSI, Yellow Springs - 1500, OH, USA). Laktatverdiene ble uttrykt i mmol/L. Laktatkurven ble analysert fra de absolutte plasmalaktatverdiene. Blodlaktatprøver ble tatt før initiering av eksosprotokollen, og i minuttene 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90 og 120 etter protokollen for fysisk utmattelse, og omfatter derfor i noen øyeblikk perioden med utføre massasjen.

Subjektiv smertevurdering

Den subjektive evalueringen av smerte ble oppnådd gjennom Visual Analogue Scale (VAS), gradert fra 0 til 10, med null som totalt fravær av smerte og 10 det maksimale nivået av smerte støttet av individet. Deltakerne ble bedt om å utføre en isometrisk sammentrekning av den dominerende quadriceps-muskelen, og forsøkspersonene ble spurt om tilstedeværelsen av smerte i denne lem, ved å identifisere ved hjelp av skalaen tallet som tilsvarer smerteintensiteten i øyeblikket.

Opplevd bedring

Opplevd restitusjon av underekstremiteter som ble sendt til PEF ble vurdert ved en 10-punkts Likert-skala, der 1 indikerer "ikke restituert" og 10 "helt restituert".

Skalaen ble presentert for deltakerne, og slik at de ikke ble påvirket av forskeren, svarte de på følgende spørsmål: "Fra 1 til 10 poeng, hvordan vurderer du oppfatningen av restitusjonen du følte i underekstremitetene hvis du måtte gjøre samme treningsprotokoll på dette tidspunktet? "