運動後の短期的な回復に対するマッサージの効果
機能的、臨床的、代謝的アウトカムに対する運動後の短期的な回復に対するマッサージの効果
目的: さまざまなシナリオにおける臨床的、代謝的、機能的変数に対するマッサージの効果の挙動を分析すること: i) ストレスやマッサージの適用がない場合。 ii) マッサージ後。 iii) 枯渇プロトコルの後。 iv) 運動後のマッサージをすぐに適用した後。 v) 運動の 1 時間後にマッサージを適用した後。
方法: これは、24 人の参加者がさまざまなシナリオの下で分析された臨床的、機能的、および代謝的結果データを取得する無作為化クロスオーバー臨床試験でした。 ii) マッサージ (MA): マッサージを受けた後。 iii) 枯渇プロトコル (PE): 枯渇プロトコルの後。 iv) PE + 即時マッサージ (EMI): 疲労のプロトコルの後、すぐにマッサージが続きます。 iv) PE + 遅延マッサージ (EMT): 疲労とマッサージのプロトコルが終了してから 1 時間後に受けた後。 使用した疲労プロトコルは、10 回のジャンプの 10 シリーズと 1 回のウィンゲート テストで構成され、手動マッサージ プロトコルは、12 分間のマッサージ、各下肢の大腿部の前部で 3 分間、背側幹で 6 分間で構成されていました。 研究された変数は、筋肉痛、認識された回復、最大随意等尺性収縮 (MVIC)、ガイドバーの筋力とパワー、垂直跳び、血中乳酸濃度 [Lac] でした。
測定。 一次結果の測定は、各段階の開始から 2 時間後に測定され、二次結果の測定は、各段階の特定の時間に測定されます。 一次結果には機能的パフォーマンスの測定値が含まれ、二次結果の測定値には臨床変数と代謝変数が含まれます。
調査の概要
詳細な説明
はじめに: 背景: マッサージは、スポーツで広く使用されている回復技術として長年にわたって示されてきました。 研究は、運動後の機能的、臨床的および代謝的パフォーマンスの回復に関して、技術の異なる結果を示しています。 マッサージ適用の瞬間に関連するように、これらの研究の幅広い方法論的多様性は、そのようなシナリオを正当化する可能性があります. したがって、運動後の回復のさまざまな瞬間に適用されるマッサージの効果を調査した研究は、注目に値します。
目的: さまざまなシナリオにおける臨床的、代謝的、機能的変数に対するマッサージの効果の挙動を分析すること: i) ストレスやマッサージの適用がない場合。 ii) マッサージ後。 iii) 枯渇プロトコルの後。 iv) 運動後のマッサージをすぐに適用した後。 v) 運動の 1 時間後にマッサージを適用した後。
デザイン: クロスオーバー無作為化臨床試験。
方法: これは、24 人の参加者がさまざまなシナリオの下で分析された臨床的、機能的、および代謝的結果データを取得する無作為化クロスオーバー臨床試験でした。 ii) マッサージ (MA): マッサージを受けた後。 iii) 枯渇プロトコル (PE): 枯渇プロトコルの後。 iv) PE + 即時マッサージ (EMI): 疲労のプロトコルの後、すぐにマッサージが続きます。 iv) PE + 遅延マッサージ (EMT): 疲労とマッサージのプロトコルが終了してから 1 時間後に受けた後。 消耗プロトコル: 10 回のジャンプの 10 シリーズと 1 回のウィンゲート テストで構成されます。 手動マッサージのプロトコル: 12 分間のマッサージで構成され、各下肢の太ももの前部に 3 分間、体幹背部に 6 分間。
測定。 一次結果の測定は、各段階の開始から 2 時間後に測定され、二次結果の測定は、各段階の特定の時間に測定されます。 主な対策には、強度とパワーのテスト、最大随意等尺性収縮 (MVIC)、スクワット ジャンプが含まれます。 二次的な測定には、主観的な痛みの評価、回復の知覚、心理的質問票、信念に関する質問票、血中乳酸濃度の分析が含まれます。
研究された変数は、筋肉痛、認識された回復、最大随意等尺性収縮 (MVIC)、ガイドバーの筋力とパワー、垂直跳び、血中乳酸濃度 [Lac] でした。
分析: データの正規性は、Shapiro-Wilk 検定によって評価されます。 データの球形性は、モークリーのテストによってテストされました。 球形の仮定に違反する場合は、グリーンハウス-ガイサー補正が使用されました。 効果サイズは、部分イータ 2 乗 (η²) を使用して計算され、小さい (≥0.01)、中程度 (≥0.06)、または大きい (≥0.14) として解釈されました。 大きな効果サイズが特定された場合、痛みと認識された回復については事後ボンフェローニ検定を伴うフリードマン検定を使用し、垂直跳びと MVIC については事後テューキー検定を伴う反復測定 ANOVA を使用しました。 有意水準は 5% に設定されました。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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SP
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Presidente Prudente、SP、ブラジル、19015650
- Malu Dos Santos Siqueira
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 健康（自己申告）
- 男性の性別;
- 18 歳から 30 歳までの年齢。
除外基準:
- 貧血、炎症、または糖尿病の存在;
- -過去6か月間の下肢または体幹の筋肉損傷の病歴;
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：サポート_ケア
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー
- マスキング：なし
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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NO_INTERVENTION：S1（基礎）
機能的および臨床的結果の変数の動作は、ストレスや回復技術なしで分析されます。
この段階では、機能テストと臨床データの収集のみが実行されます。
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実験的：S2（マッサージ）
機能的および臨床的結果の変数の動作は、ストレスまたは回復技術の下で分析されます。
この段階では、機能テストと臨床データの収集のみが実行されます。
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現在のプロトコルは、太ももの前部で 6 分 (各手足で 3 分)、体幹の後部で 6 分、合計 12 分の持続時間を持ちます。 表面および深い滑り技術が使用され、後者は中程度または激しい 2 つの強度で提示され、徐々に増加します。 リンパの流れに沿って、遠位から近位に向かって筋肉繊維に向かってマッサージを行います。 理学療法士によって行われるマッサージの強さの標準化に加えて、テクニックの適用における不快感や起こりうる変化を避けるために、参加者は、テクニックを「軽い」と見なすスケールから快適さのレベルを報告する必要があります。表層すべり、深層すべり 1、深層すべり 2 にそれぞれ対応する「中程度」または「激しい」。 |
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実験的：S3（演習）
運動プロトコルが実行される前に、機能的、臨床的、代謝的結果の変数の挙動が分析されます。
この段階では、ボランティアは最初に疲労のプロトコルを実行し、特定の瞬間に血中乳酸と臨床データが収集され、運動プロトコルの開始から 2 時間後に機能テストが実行されます。
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参加者は、跳躍プログラムと最大短周期テスト (ALMEIDAetal) で構成される運動プロトコルに提出されます。
ジャンピングプログラムは、10セットのジャンプで構成され、セット間のインターバルは1分です。
参加者はその後、Biotec 2100 サイクル エルゴメーター (Cefise、Nova Odessa、ブラジル) で実行される Wingate 無酸素テスト プロトコルを実行します。
参加者が 60 ～ 90 rpm の速度で 1.0 kg の固定負荷でペダルをこぎ、2 分目と 4 分目にスプリントを実行する 5 分間のウォームアップと、最大で構成されるテスト自体が実行されます。参加者の体重の 0.075 kP · kg-1 の規定負荷で 30 秒間。
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実験的：S4 (エクササイズ + 即時マッサージ)
この段階では、機能的、臨床的、代謝的結果の変数の挙動が運動プロトコルから分析され、続いてマッサージが行われます。
最初に、ボランティアは疲労のためのプロトコルを実行し、エクササイズの終了直後にマッサージのアプリケーションが行われます.
血中乳酸および臨床データは、この段階の特定の時間に収集されます。
ストレス プロトコルの開始の 2 時間後、機能テストが実行されます。
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現在のプロトコルは、太ももの前部で 6 分 (各手足で 3 分)、体幹の後部で 6 分、合計 12 分の持続時間を持ちます。 表面および深い滑り技術が使用され、後者は中程度または激しい 2 つの強度で提示され、徐々に増加します。 リンパの流れに沿って、遠位から近位に向かって筋肉繊維に向かってマッサージを行います。 理学療法士によって行われるマッサージの強さの標準化に加えて、テクニックの適用における不快感や起こりうる変化を避けるために、参加者は、テクニックを「軽い」と見なすスケールから快適さのレベルを報告する必要があります。表層すべり、深層すべり 1、深層すべり 2 にそれぞれ対応する「中程度」または「激しい」。
参加者は、跳躍プログラムと最大短周期テスト (ALMEIDAetal) で構成される運動プロトコルに提出されます。
ジャンピングプログラムは、10セットのジャンプで構成され、セット間のインターバルは1分です。
参加者はその後、Biotec 2100 サイクル エルゴメーター (Cefise、Nova Odessa、ブラジル) で実行される Wingate 無酸素テスト プロトコルを実行します。
参加者が 60 ～ 90 rpm の速度で 1.0 kg の固定負荷でペダルをこぎ、2 分目と 4 分目にスプリントを実行する 5 分間のウォームアップと、最大で構成されるテスト自体が実行されます。参加者の体重の 0.075 kP · kg-1 の規定負荷で 30 秒間。
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実験的：• S5 (エクササイズ + アクティブ リカバリー + ディレイド マッサージ)
この段階では、機能的、臨床的、代謝的転帰の変数の挙動が、疲労プロトコルの前に分析され、1時間の受動的回復後にマッサージが適用されます。
まず、ボランティアは運動のプロトコルを実行し、続いて 1 時間の受動的回復とマッサージのアプリケーションを実行します。
機能テストは、ストレス プロトコルが開始されてから 2 時間後に実行されます。
繰り返しになりますが、血中乳酸の収集と臨床データは特定の時間に発生します。
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現在のプロトコルは、太ももの前部で 6 分 (各手足で 3 分)、体幹の後部で 6 分、合計 12 分の持続時間を持ちます。 表面および深い滑り技術が使用され、後者は中程度または激しい 2 つの強度で提示され、徐々に増加します。 リンパの流れに沿って、遠位から近位に向かって筋肉繊維に向かってマッサージを行います。 理学療法士によって行われるマッサージの強さの標準化に加えて、テクニックの適用における不快感や起こりうる変化を避けるために、参加者は、テクニックを「軽い」と見なすスケールから快適さのレベルを報告する必要があります。表層すべり、深層すべり 1、深層すべり 2 にそれぞれ対応する「中程度」または「激しい」。
参加者は、跳躍プログラムと最大短周期テスト (ALMEIDAetal) で構成される運動プロトコルに提出されます。
ジャンピングプログラムは、10セットのジャンプで構成され、セット間のインターバルは1分です。
参加者はその後、Biotec 2100 サイクル エルゴメーター (Cefise、Nova Odessa、ブラジル) で実行される Wingate 無酸素テスト プロトコルを実行します。
参加者が 60 ～ 90 rpm の速度で 1.0 kg の固定負荷でペダルをこぎ、2 分目と 4 分目にスプリントを実行する 5 分間のウォームアップと、最大で構成されるテスト自体が実行されます。参加者の体重の 0.075 kP · kg-1 の規定負荷で 30 秒間。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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スクワットジャンプ
時間枠：ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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テストの最初のポジショニングでは、参加者は、足の裏をジャンプ プラットフォーム (Multisprint、Hidrofit、ブラジル) に接触させたままにし、下肢を 90 度に曲げ、手を腰に当て、胴体を直立させ、前の動きをしないように指示されました。 .
参加者はテスト手順に慣れ、膝を伸ばしたまま最大のジャンプを行うように指示されました (180 度の角度)(27)。
各参加者は 30 秒の休憩間隔で 3 回のジャンプを実行し、最適な尺度が採用されました。
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ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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最大随意等尺性収縮 (MVIC)
時間枠：ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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MVIC 評価の前に、参加者は 180°.s-1 (3.14rad.s-1) で膝の屈曲-伸展を 10 回繰り返すウォームアップを行いました。
すべての可動域にわたって(28)。
筋肉機能は、参加者の体重によって正規化された最大トルク (MVIC/体重) によって決定され、アイソキネティック ダイナモメーターで膝屈曲 60° (最大伸展に対応する 0°) に配置された利き肢の膝伸筋の MVIC によって得られました。 (Biodex System 4 Pro、ニューヨーク、米国)。
参加者は、テスト中に最大の収縮を行うように指示され、口頭で奨励されました。
繰り返しの間に2分間の休憩がありました。
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ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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強度試験
時間枠：ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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ガイド付きバーを使ったバーティカル スクワットでは、参加者は体幹をできるだけ揃えた状態で、太ももが水平面に達するまで連続的な動きでスクワットを行い、すぐに反対の動きを行い、最初の位置に戻りました。
強度テストでは、加熱は参加者の体重の 40% で 10 回の繰り返しで構成されました。
可能な限り最大の負荷で補正なしで実行された最後のトランク拡張は、1RM (最大 1 回の繰り返し) として決定されました。
セット間の休憩は2分間とした。
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ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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パワーテスト
時間枠：ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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ガイド付きバーを使ったバーティカル スクワットでは、参加者は体幹をできるだけ揃えた状態で、太ももが水平面に達するまで連続的な動きでスクワットを行い、すぐに反対の動きを行い、最初の位置に戻りました。
偏心的に実行された距離と各繰り返しの同心速度は、線形速度トランスデューサーによって記録されました。
偏心段階は 0.5 m/s の制御された平均速度で実行され、同心段階は最大速度 (爆発的に) で実行されました。
ウォームアップは、バー (14 kg) を使用した 5 回の反復で構成され、テストは段階的に実行され、各シリーズで 10 kg ずつ増加し、参加者が 1RM に最も近い負荷に到達するまで、各負荷で 2 回試行されました。
繰り返しの間には 2 分間のインターバルがありました。
各負荷での最良の試みが記録されました。
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ステージ 1 (ベースライン) では、ステージ 2 では介入の 2 時間後、ステージ 3、4 および 5 ではストレスプロトコルの 2 時間後。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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心理アンケート
時間枠：介入前のセッション開始時のステージ 1 ～ 5
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参加者は、運動、疲労、活力、眠気、および筋肉痛の身体的および精神的準備スコアを主観的に記録することを目的とした心理的アンケートに記入するよう招待されました. この手段の適用の意図は、各セッションの開始時にボランティアの一般的な状態に関する制御データを提供することであり、この試験で提案された介入に関連する効果の検証ではないことを通知することが重要です。 したがって、参加者は 10 cm のビジュアル アナログ スケールで 2 つの極端値の間にダッシュを付けるように指示されました。0 は「最も可能性が低い」、10 は「最も可能性が高い」ことを示します。 |
介入前のセッション開始時のステージ 1 ～ 5
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信念アンケート
時間枠：介入前のセッション開始時のステージ 1 ～ 5
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参加者は、彼らがさらされた技術の有効性についての信念を測定するために設計されたアンケートに回答するように招待されました.
これは、モラスカらによる研究で使用された質問票を改作したものです。 (20)。
このアンケートでは、参加者は次の質問に「はい」、「いいえ」、または「わからない」で回答するように指示されました。「激しい運動後の回復にマッサージが役立つと思いますか?」
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介入前のセッション開始時のステージ 1 ～ 5
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血中乳酸濃度 - [Lac]
時間枠：ステージ 3、4、および 5 のストレス プロトコルのベースラインおよび 2、5、8、11、14、30、60、90、および 120 分後。
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血中乳酸濃度 [Lac] の分析のために、25 μl の耳たぶの動脈化血液をヘパリン化毛細血管から採取し、50 μl のフッ化ナトリウム (NaF - 1%) を含むエッペンドルフ型ポリエチレンチューブ (1.5 mL) にこすり洗いしました。ラクキシメーター（YSI、Yellow Springs - 1500、OH、USA）で行われる乳酸菌分析。
乳酸値はミリモル／Ｌで表した。乳酸曲線は絶対血漿乳酸値から分析した。
血中乳酸サンプルは、排気プロトコルの開始前、および身体的疲労プロトコルの 2、5、8、11、14、30、60、90、および 120 分後に収集されました。マッサージを行っています。
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ステージ 3、4、および 5 のストレス プロトコルのベースラインおよび 2、5、8、11、14、30、60、90、および 120 分後。
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主観的な痛みの評価
時間枠：ステージ 3、4、および 5: ストレス プロトコルの 13、60、73、および 120 分後。
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痛みの主観的評価は、0 から 10 までの等級付けされた視覚的アナログ スケール (VAS) によって得られました。
参加者は支配的な大腿四頭筋の等尺性収縮を実行するように求められ、被験者はこの肢の痛みの存在について尋ねられ、現時点での痛みの強さに対応する数値をスケールで特定しました.
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ステージ 3、4、および 5: ストレス プロトコルの 13、60、73、および 120 分後。
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認識された回復
時間枠：ステージ 3、4、および 5: ストレス プロトコルの 13、60、73、および 120 分後。
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PEF に提出された下肢の認識された回復は、10 点のリッカート スケールによって評価されました。1 は「回復していない」、10 は「完全に回復した」ことを示します。 スケールが参加者に提示され、研究者に影響されないように、参加者は次の質問に答えました。現時点で同じ運動プロトコル？ " |
ステージ 3、4、および 5: ストレス プロトコルの 13、60、73、および 120 分後。
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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マッサージプロトコルの臨床試験
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Mansoura Universityまだ募集していません
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Hospital for Special Surgery, New York完了
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Insel Gruppe AG, University Hospital Bern完了