Effets du massage sur la récupération post-exercice à court terme
Effets du massage sur la récupération post-exercice à court terme sur les résultats fonctionnels, cliniques et métaboliques
Objectifs : Analyser le comportement des effets du massage sur les variables cliniques, métaboliques et fonctionnelles dans différents scénarios : i) sans stress ni application de massage ; ii) après massage ; iii) protocole après épuisement ; iv) après l'application immédiate d'un massage post-exercice ; v) après application du massage 1h post-exercice.
Méthode : Il s'agissait d'un essai clinique croisé randomisé dans lequel 24 participants ont vu leurs données sur les résultats cliniques, fonctionnels et métaboliques analysées selon différents scénarios : i) scénario de contrôle (OC) : condition basale (sans application de stress ou de massage) ; ii) Massage (MA) : après avoir reçu le massage ; iii) Protocole d'épuisement (EP) : après protocole d'épuisement ; iv) EP + massage immédiat (EMI) : après le protocole d'épuisement suivi immédiatement d'un massage ; iv) EP + massage retardé (EMT) : après le protocole d'épuisement et massage reçu 1h après sa fin. Le protocole d'épuisement utilisé consistait en 10 séries de 10 sauts et un test de Wingate et le protocole de massage manuel était composé de 12 minutes de massage, 3 minutes pour la région antérieure de la cuisse de chaque membre inférieur et 6 minutes pour le tronc dorsal. Les variables étudiées étaient : la douleur musculaire, la récupération perçue, la contraction maximale volontaire isométrique (MVIC), la force et la puissance dans la barre guidée, le saut vertical et la concentration en lactate sanguin [Lac].
Des mesures. Les mesures de résultats primaires seront mesurées 2h après le début de chaque étape, et les mesures de résultats secondaires seront mesurées à des moments précis au cours de chaque étape. Le résultat principal comprend des mesures de la performance fonctionnelle, et les mesures du résultat secondaire comprennent des variables cliniques et métaboliques.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Introduction : Contexte : Le massage s'est révélé au fil des années une technique de récupération largement utilisée dans le sport. Des études démontrent des résultats divergents de la technique en termes de récupération des performances fonctionnelles, cliniques et métaboliques après l'effort. La grande variété méthodologique de ces études, comme par rapport au moment d'application du massage, peut être une justification possible d'un tel scénario. Ainsi, l'étude portant sur les effets du massage appliqué à différents moments de la récupération post-effort mérite d'être soulignée.
Objectifs : Analyser le comportement des effets du massage sur les variables cliniques, métaboliques et fonctionnelles dans différents scénarios : i) sans stress ni application de massage ; ii) après massage ; iii) protocole après épuisement ; iv) après l'application immédiate d'un massage post-exercice ; v) après application du massage 1h post-exercice.
Conception : Un essai clinique croisé randomisé.
Méthode : Il s'agissait d'un essai clinique croisé randomisé dans lequel 24 participants ont vu leurs données sur les résultats cliniques, fonctionnels et métaboliques analysées selon différents scénarios : i) scénario de contrôle (OC) : condition basale (sans application de stress ou de massage) ; ii) Massage (MA) : après avoir reçu le massage ; iii) Protocole d'épuisement (EP) : après protocole d'épuisement ; iv) EP + massage immédiat (EMI) : après le protocole d'épuisement suivi immédiatement d'un massage ; iv) EP + massage retardé (EMT) : après le protocole d'épuisement et massage reçu 1h après sa fin. Protocole d'épuisement : composé de 10 séries de 10 sauts et d'un test de Wingate. Protocole de massage manuel : était composé de 12 minutes de massage, 3 minutes pour la région antérieure de la cuisse de chaque membre inférieur et 6 minutes pour le tronc dorsal.
Des mesures. Les mesures de résultats primaires seront mesurées 2h après le début de chaque étape, et les mesures de résultats secondaires seront mesurées à des moments précis au cours de chaque étape. Les principales mesures comprennent le test de force et de puissance, la contraction isométrique volontaire maximale (MVIC) et le saut de squat. Les mesures secondaires comprennent l'évaluation subjective de la douleur, la perception de la récupération, le questionnaire psychologique, le questionnaire sur les croyances et l'analyse de la concentration en lactate sanguin.
Les variables étudiées étaient : la douleur musculaire, la récupération perçue, la contraction maximale volontaire isométrique (MVIC), la force et la puissance dans la barre guidée, le saut vertical et la concentration en lactate sanguin [Lac].
Analyse : La normalité des données sera évaluée par le test de Shapiro-Wilk. La sphéricité des données a été testée par le test de Mauchly. En cas de violation de l'hypothèse de sphéricité, des corrections de Greenhouse-Geisser ont été utilisées. La taille de l'effet a été calculée à l'aide du carré êta partiel (η²) et interprétée comme petite (≥0,01), modérée (≥0,06) ou grande (≥0,14). Lorsqu'une grande taille d'effet a été identifiée, on a utilisé le test de Friedman avec le test post-hoc de Bonferroni, pour la douleur et la récupération perçue, et l'ANOVA à mesures répétées avec le test post-hoc de Tukey pour le saut vertical et le MVIC. Le seuil de signification a été fixé à 5 %.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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SP
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Presidente Prudente, SP, Brésil, 19015650
- Malu Dos Santos Siqueira
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- En bonne santé (auto-déclaration)
- Sexe masculin;
- Âgé de 18 à 30 ans ;
Critère d'exclusion:
- Présence d'anémie, d'inflammation ou de diabète ;
- Antécédents de lésion musculaire des membres inférieurs ou du tronc au cours des six derniers mois ;
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: SUPPORTIVE_CARE
- Répartition: ALÉATOIRE
- Modèle interventionnel: CROSSOVER
- Masquage: AUCUN
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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AUCUNE_INTERVENTION: S1 (basale)
Le comportement des variables de résultat fonctionnel et clinique sera analysé sous aucune technique de stress ou de récupération.
Dans cette étape, seuls les tests fonctionnels et la collecte des données cliniques seront effectués.
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EXPÉRIMENTAL: S2 (Massage)
Le comportement des variables de résultat fonctionnel et clinique sera analysé sous stress ou technique de récupération.
Dans cette étape, seuls les tests fonctionnels et la collecte des données cliniques seront effectués.
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le présent protocole aura une durée totale de 12 minutes, soit six minutes dans la région antérieure de la cuisse (trois minutes pour chaque membre) et six minutes dans la région postérieure du tronc. Des techniques de glisse en surface et en profondeur seront utilisées, ces dernières étant présentées en deux intensités, modérée ou intense, progressivement augmentées. Le massage sera effectué vers les fibres musculaires, de distal en proximal et en suivant le flux lymphatique. En plus de la standardisation de l'intensité du massage effectué par le kinésithérapeute, afin d'éviter de provoquer une gêne et d'éventuelles variations dans l'application de la technique, les participants doivent rapporter leur niveau de confort à partir d'une échelle qui considère la technique "légère", « modéré » ou « Intense », correspondant respectivement au glissement de surface, au glissement profond 1 et au glissement profond 2. |
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EXPÉRIMENTAL: S3 (Exercice)
Le comportement des variables de résultat fonctionnel, clinique et métabolique sera analysé avant la réalisation du protocole d'exercice.
Dans cette étape, les volontaires effectueront d'abord le protocole d'épuisement, et à des moments spécifiques, le lactate sanguin et les données cliniques seront collectés, et 2h après le début du protocole d'exercice, les tests fonctionnels seront effectués.
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Les participants seront soumis à un protocole d'exercice composé d'un programme de sauts et d'un test de cycle court maximum (ALMEIDAetal).
Le programme de sauts consiste en 10 séries de 10 sauts avec un intervalle d'une minute entre les séries.
Les participants exécuteront ensuite le protocole Wingate Anaerobic Test, qui sera effectué sur un vélo ergomètre Biotec 2100 (Cefise, Nova Odessa, Brésil).
Un échauffement de 5 minutes sera effectué où le participant pédalera à une vitesse de 60 à 90 tr/min avec une charge fixe de 1,0 kg et effectuera des sprints à la 2e et 4e minute et le test lui-même, qui consiste en un maximum de pédales En 30 secondes avec une charge stipulée de 0,075 kP · kg-1 de la masse corporelle du participant.
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EXPÉRIMENTAL: S4 (Exercice + Massage Immédiat)
Dans cette étape, le comportement des variables de résultat fonctionnel, clinique et métabolique sera analysé à partir du protocole d'exercice, suivi d'un massage.
Dans un premier temps les volontaires réaliseront le protocole d'épuisement et l'application du massage se fera immédiatement après la fin de l'exercice.
Le lactate sanguin et les données cliniques seront recueillis à des moments précis au cours de cette étape.
Après 2h du début du protocole d'effort, les tests fonctionnels seront effectués.
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le présent protocole aura une durée totale de 12 minutes, soit six minutes dans la région antérieure de la cuisse (trois minutes pour chaque membre) et six minutes dans la région postérieure du tronc. Des techniques de glisse en surface et en profondeur seront utilisées, ces dernières étant présentées en deux intensités, modérée ou intense, progressivement augmentées. Le massage sera effectué vers les fibres musculaires, de distal en proximal et en suivant le flux lymphatique. En plus de la standardisation de l'intensité du massage effectué par le kinésithérapeute, afin d'éviter de provoquer une gêne et d'éventuelles variations dans l'application de la technique, les participants doivent rapporter leur niveau de confort à partir d'une échelle qui considère la technique "légère", « modéré » ou « Intense », correspondant respectivement au glissement de surface, au glissement profond 1 et au glissement profond 2.
Les participants seront soumis à un protocole d'exercice composé d'un programme de sauts et d'un test de cycle court maximum (ALMEIDAetal).
Le programme de sauts consiste en 10 séries de 10 sauts avec un intervalle d'une minute entre les séries.
Les participants exécuteront ensuite le protocole Wingate Anaerobic Test, qui sera effectué sur un vélo ergomètre Biotec 2100 (Cefise, Nova Odessa, Brésil).
Un échauffement de 5 minutes sera effectué où le participant pédalera à une vitesse de 60 à 90 tr/min avec une charge fixe de 1,0 kg et effectuera des sprints à la 2e et 4e minute et le test lui-même, qui consiste en un maximum de pédales En 30 secondes avec une charge stipulée de 0,075 kP · kg-1 de la masse corporelle du participant.
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EXPÉRIMENTAL: • S5 (Exercice + Récupération active + Massage différé)
Dans cette étape, le comportement des variables de résultat fonctionnel, clinique et métabolique sera analysé avant le protocole d'épuisement et l'application du massage après 1h de récupération passive.
Dans un premier temps les volontaires réaliseront le protocole d'exercice suivi d'une récupération passive d'1h puis de l'application du massage.
Les tests fonctionnels seront effectués 2 heures après le début du protocole d'effort.
Encore une fois, la collecte de lactate sanguin et les données cliniques auront lieu à des moments précis.
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le présent protocole aura une durée totale de 12 minutes, soit six minutes dans la région antérieure de la cuisse (trois minutes pour chaque membre) et six minutes dans la région postérieure du tronc. Des techniques de glisse en surface et en profondeur seront utilisées, ces dernières étant présentées en deux intensités, modérée ou intense, progressivement augmentées. Le massage sera effectué vers les fibres musculaires, de distal en proximal et en suivant le flux lymphatique. En plus de la standardisation de l'intensité du massage effectué par le kinésithérapeute, afin d'éviter de provoquer une gêne et d'éventuelles variations dans l'application de la technique, les participants doivent rapporter leur niveau de confort à partir d'une échelle qui considère la technique "légère", « modéré » ou « Intense », correspondant respectivement au glissement de surface, au glissement profond 1 et au glissement profond 2.
Les participants seront soumis à un protocole d'exercice composé d'un programme de sauts et d'un test de cycle court maximum (ALMEIDAetal).
Le programme de sauts consiste en 10 séries de 10 sauts avec un intervalle d'une minute entre les séries.
Les participants exécuteront ensuite le protocole Wingate Anaerobic Test, qui sera effectué sur un vélo ergomètre Biotec 2100 (Cefise, Nova Odessa, Brésil).
Un échauffement de 5 minutes sera effectué où le participant pédalera à une vitesse de 60 à 90 tr/min avec une charge fixe de 1,0 kg et effectuera des sprints à la 2e et 4e minute et le test lui-même, qui consiste en un maximum de pédales En 30 secondes avec une charge stipulée de 0,075 kP · kg-1 de la masse corporelle du participant.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Saut accroupi
Délai: Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Pour le positionnement initial du test, il était demandé au participant de rester avec la plante des pieds en contact avec la plateforme de saut (Multisprint, Hidrofit, Brésil), les membres inférieurs fléchis à 90º, les mains à la taille, le tronc droit et sans mouvements antérieurs .
Les participants ont été familiarisés avec les procédures de test et ont reçu pour instruction d'effectuer un saut maximum en gardant les genoux tendus (180º d'angulation)(27).
Chaque participant a effectué trois sauts avec un intervalle de repos de 30 secondes entre eux et la meilleure mesure a été adoptée.
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Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Contraction isométrique volontaire maximale (MVIC)
Délai: Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Avant l'évaluation MVIC, les participants ont effectué un échauffement consistant en 10 répétitions de flexion-extension du genou à 180°.s-1 (3.14rad.s-1)
dans toute l'amplitude de mouvement(28).
La fonction musculaire a été déterminée par le couple le plus élevé normalisé par le poids corporel des participants (MVIC/poids), obtenu par MVIC des extenseurs du genou du membre dominant positionné à 60º de flexion du genou (avec 0º correspondant à l'extension maximale) dans le dynamomètre isocinétique (Biodex System 4 Pro, New York, États-Unis).
Les participants ont été instruits et encouragés verbalement à effectuer des contractions maximales pendant le test.
Il y avait 2 minutes de repos entre les répétitions.
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Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Test de force
Délai: Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Dans un squat vertical avec une barre guidée, les participants ont effectué des squats avec un mouvement continu jusqu'à ce que les cuisses atteignent le plan horizontal, avec le tronc aussi aligné que possible, et ont immédiatement effectué le mouvement inverse, en revenant à la position initiale.
Pour le test de force, l'échauffement était composé de 10 répétitions à 40% de la masse corporelle des participants.
La dernière extension du tronc effectuée sans compensation avec la charge la plus élevée possible a été déterminée comme 1RM (une répétition maximum).
Il y avait 2 minutes de repos entre les sets.
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Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Essai de puissance
Délai: Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Dans un squat vertical avec une barre guidée, les participants ont effectué des squats avec un mouvement continu jusqu'à ce que les cuisses atteignent le plan horizontal, avec le tronc aussi aligné que possible, et ont immédiatement effectué le mouvement inverse, en revenant à la position initiale.
La distance parcourue de manière excentrique et la vitesse concentrique de chaque répétition ont été enregistrées par un transducteur de vitesse linéaire.
La phase excentrique a été réalisée à une vitesse moyenne contrôlée de 0,5 m/s et la phase concentrique à une vitesse maximale (explosive).
L'échauffement était composé de cinq répétitions avec la barre (14 kg) et le test était effectué progressivement et avec des incréments de 10 kg dans chaque série, avec deux tentatives effectuées avec chaque charge jusqu'à ce que le participant atteigne la charge la plus proche de son 1RM.
Il y avait un intervalle de 2 minutes entre les répétitions.
La meilleure tentative avec chaque charge a été enregistrée.
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Au stade 1 (Baseline), 2 heures après l'intervention au stade 2, et 2 heures après le protocole de stress aux stades 3, 4 et 5.
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Questionnaire psychologique
Délai: Aux étapes 1 à 5 en début de séance avant les interventions
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Les participants ont été invités à remplir un questionnaire psychologique qui vise à documenter subjectivement les scores de préparation physique et mentale pour l'exercice, la fatigue, la vigueur, la somnolence et les douleurs musculaires. Il est important d'informer que l'intention de l'application de cet instrument était de fournir des données de contrôle sur l'état général du volontaire au début de chaque session et non la vérification des effets liés aux interventions proposées dans cet essai. Ainsi, les participants ont été invités à marquer un tiret sur une échelle visuelle analogique de 10 centimètres entre deux extrêmes, zéro étant "le moins possible" et 10 indiquant "le plus possible" pour chaque note. |
Aux étapes 1 à 5 en début de séance avant les interventions
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Questionnaire sur les croyances
Délai: Aux étapes 1 à 5 en début de séance avant les interventions
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Les participants ont été invités à répondre à un questionnaire conçu pour mesurer les croyances sur l'efficacité de la technique à laquelle ils ont été exposés.
Il s'agit d'une adaptation du questionnaire utilisé dans l'étude de Moraska et al. (20).
Dans ce questionnaire, les participants devaient répondre par "Oui", "Non" ou "Je ne sais pas" à la question suivante : "Pensez-vous que le massage sera bénéfique pour votre récupération après un exercice intense ?"
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Aux étapes 1 à 5 en début de séance avant les interventions
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Concentration de lactate dans le sang - [Lac]
Délai: Au départ et aux minutes 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90 et 120 après le protocole d'effort aux étapes 3, 4 et 5.
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Pour l'analyse de la concentration en lactate sanguin [Lac], 25 μl de sang artérialisé du lobe de l'oreille ont été prélevés à partir de capillaires héparinés et prélevés dans des tubes en polyéthylène de type eppendorf (1,5 mL) contenant 50 μl de fluorure de sodium (NaF - 1 %), pour plus tard analyse lactacidémique, réalisée dans un laximètre (YSI, Yellow Springs - 1500, OH, USA).
Les valeurs de lactate ont été exprimées en mmol/L. La courbe de lactate a été analysée à partir des valeurs absolues de lactate plasmatique.
Des échantillons de lactate sanguin ont été prélevés avant le début du protocole d'épuisement, et aux minutes 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90 et 120 après le protocole d'épuisement physique, et comprenant donc à certains moments la période de effectuer le massage.
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Au départ et aux minutes 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90 et 120 après le protocole d'effort aux étapes 3, 4 et 5.
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Évaluation subjective de la douleur
Délai: Aux stades 3, 4 et 5 : dans les minutes 13, 60, 73 et 120 après le protocole d'effort.
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L'évaluation subjective de la douleur a été obtenue grâce à l'Échelle Visuelle Analogique (EVA), graduée de 0 à 10, zéro étant l'absence totale de douleur et 10 le niveau maximum de douleur supporté par l'individu.
Les participants ont été invités à effectuer une contraction isométrique du muscle quadriceps dominant, et les sujets ont été interrogés sur la présence de douleur dans ce membre, en identifiant au moyen de l'échelle le nombre correspondant à l'intensité de la douleur au moment présent.
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Aux stades 3, 4 et 5 : dans les minutes 13, 60, 73 et 120 après le protocole d'effort.
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Récupération perçue
Délai: Aux stades 3, 4 et 5 : dans les minutes 13, 60, 73 et 120 après le protocole d'effort.
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La récupération perçue des membres inférieurs soumis au PEF a été évaluée par une échelle de Likert en 10 points, où 1 indique "non récupéré" et 10 "complètement récupéré". L'échelle a été présentée aux participants et afin qu'ils ne soient pas influencés par le chercheur, ils ont répondu à la question suivante : « De 1 à 10 points, comment évaluez-vous votre perception de la récupération ressentie au niveau de vos membres inférieurs si vous deviez faire le même protocole d'exercice à ce moment? " |
Aux stades 3, 4 et 5 : dans les minutes 13, 60, 73 et 120 après le protocole d'effort.
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (RÉEL)
Achèvement primaire (RÉEL)
Achèvement de l'étude (RÉEL)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (RÉEL)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (RÉEL)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- SaoPSU3
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