Effecten van massage op het kortetermijnherstel na inspanning

GEEN_INTERVENTIE: S1 (basaal)

Het gedrag van de variabelen functionele en klinische uitkomst zal worden geanalyseerd zonder stress of hersteltechniek. In deze fase worden alleen de functionele tests en het verzamelen van klinische gegevens uitgevoerd.

EXPERIMENTEEL: S2 (massage)

Het gedrag van de variabelen van functioneel en klinisch resultaat zal worden geanalyseerd onder stress of hersteltechniek. In deze fase worden alleen de functionele tests en het verzamelen van klinische gegevens uitgevoerd.

Ander: Massageprotocol

het huidige protocol zal in totaal 12 minuten duren, zijnde zes minuten in het voorste deel van de dij (drie minuten voor elke ledemaat) en zes minuten in het achterste deel van de romp.

Oppervlakte- en diepe glijtechnieken zullen worden gebruikt, waarbij de laatste wordt gepresenteerd in twee intensiteiten, matig of intens, geleidelijk verhoogd. De massage wordt uitgevoerd in de richting van de spiervezels, van distaal naar proximaal en de lymfestroom volgend. Naast de standaardisatie van de intensiteit van de massage die door de fysiotherapeut wordt uitgevoerd, moeten deelnemers, om ongemak en mogelijke variaties in de toepassing van de techniek te voorkomen, hun comfortniveau rapporteren op een schaal die de techniek als "licht" beschouwt. "matig" of "Intens", wat respectievelijk overeenkomt met oppervlakteslip, Deep Slip 1 en Deep Slip 2.

EXPERIMENTEEL: S3 (Oefening)

Het gedrag van de variabelen functioneel, klinisch en metabolisch resultaat zal worden geanalyseerd voordat het oefenprotocol wordt uitgevoerd. In deze fase zullen de vrijwilligers eerst het protocol voor uitputting uitvoeren, en op specifieke momenten zullen de bloedlactaat- en klinische gegevens worden verzameld, en 2 uur na het begin van het inspanningsprotocol zullen de functionele tests worden uitgevoerd.

Ander: Stressprotocol

Deelnemers worden onderworpen aan een oefenprotocol dat bestaat uit een springprogramma en een maximale korte fietstest (ALMEIDAetal). Het springprogramma bestaat uit 10 sets van 10 sprongen met een minuut interval tussen de sets. De deelnemers voeren vervolgens het Wingate Anaerobic Test-protocol uit, dat wordt uitgevoerd op een Biotec 2100-fietsergometer (Cefise, Nova Odessa, Brazilië). Er wordt een warming-up van 5 minuten uitgevoerd waarbij de deelnemer trapt met een snelheid van 60 tot 90 rpm met een vaste belasting van 1,0 kg en sprints maakt in de 2e en 4e minuut en de test zelf, die bestaat uit maximaal pedalen In 30 seconden met een voorgeschreven belasting van 0,075 kP · kg-1 van het lichaamsgewicht van de deelnemer.

EXPERIMENTEEL: S4 (Oefening + Onmiddellijke Massage)

In deze fase wordt het gedrag van de variabelen functioneel, klinisch en metabolisch resultaat geanalyseerd vanuit het oefenprotocol, gevolgd door massage. Eerst zullen de vrijwilligers het protocol voor uitputting uitvoeren en de massagetoepassing zal onmiddellijk na het einde van de oefening worden gedaan. Bloedlactaat en klinische gegevens zullen tijdens deze fase op specifieke tijdstippen worden verzameld. Na 2 uur na het begin van het stressprotocol worden de functionele tests uitgevoerd.

Ander: Massageprotocol

het huidige protocol zal in totaal 12 minuten duren, zijnde zes minuten in het voorste deel van de dij (drie minuten voor elke ledemaat) en zes minuten in het achterste deel van de romp.

Oppervlakte- en diepe glijtechnieken zullen worden gebruikt, waarbij de laatste wordt gepresenteerd in twee intensiteiten, matig of intens, geleidelijk verhoogd. De massage wordt uitgevoerd in de richting van de spiervezels, van distaal naar proximaal en de lymfestroom volgend. Naast de standaardisatie van de intensiteit van de massage die door de fysiotherapeut wordt uitgevoerd, moeten deelnemers, om ongemak en mogelijke variaties in de toepassing van de techniek te voorkomen, hun comfortniveau rapporteren op een schaal die de techniek als "licht" beschouwt. "matig" of "Intens", wat respectievelijk overeenkomt met oppervlakteslip, Deep Slip 1 en Deep Slip 2.

Ander: Stressprotocol

Deelnemers worden onderworpen aan een oefenprotocol dat bestaat uit een springprogramma en een maximale korte fietstest (ALMEIDAetal). Het springprogramma bestaat uit 10 sets van 10 sprongen met een minuut interval tussen de sets. De deelnemers voeren vervolgens het Wingate Anaerobic Test-protocol uit, dat wordt uitgevoerd op een Biotec 2100-fietsergometer (Cefise, Nova Odessa, Brazilië). Er wordt een warming-up van 5 minuten uitgevoerd waarbij de deelnemer trapt met een snelheid van 60 tot 90 rpm met een vaste belasting van 1,0 kg en sprints maakt in de 2e en 4e minuut en de test zelf, die bestaat uit maximaal pedalen In 30 seconden met een voorgeschreven belasting van 0,075 kP · kg-1 van het lichaamsgewicht van de deelnemer.

EXPERIMENTEEL: • S5 (Training + Actief herstel + Uitgestelde massage)

In deze fase wordt het gedrag van de variabelen van functioneel, klinisch en metabolisch resultaat geanalyseerd vóór het uitputtingsprotocol en de toepassing van de massage na 1 uur passief herstel. Eerst zullen de vrijwilligers het protocol voor lichaamsbeweging uitvoeren, gevolgd door een passief herstel van 1 uur en daarna de massagetoepassing. De functietesten worden 2 uur na aanvang van het stressprotocol uitgevoerd. Nogmaals, bloedlactaatverzameling en klinische gegevens zullen op specifieke tijden plaatsvinden.

Ander: Massageprotocol

het huidige protocol zal in totaal 12 minuten duren, zijnde zes minuten in het voorste deel van de dij (drie minuten voor elke ledemaat) en zes minuten in het achterste deel van de romp.

Oppervlakte- en diepe glijtechnieken zullen worden gebruikt, waarbij de laatste wordt gepresenteerd in twee intensiteiten, matig of intens, geleidelijk verhoogd. De massage wordt uitgevoerd in de richting van de spiervezels, van distaal naar proximaal en de lymfestroom volgend. Naast de standaardisatie van de intensiteit van de massage die door de fysiotherapeut wordt uitgevoerd, moeten deelnemers, om ongemak en mogelijke variaties in de toepassing van de techniek te voorkomen, hun comfortniveau rapporteren op een schaal die de techniek als "licht" beschouwt. "matig" of "Intens", wat respectievelijk overeenkomt met oppervlakteslip, Deep Slip 1 en Deep Slip 2.

Ander: Stressprotocol

Deelnemers worden onderworpen aan een oefenprotocol dat bestaat uit een springprogramma en een maximale korte fietstest (ALMEIDAetal). Het springprogramma bestaat uit 10 sets van 10 sprongen met een minuut interval tussen de sets. De deelnemers voeren vervolgens het Wingate Anaerobic Test-protocol uit, dat wordt uitgevoerd op een Biotec 2100-fietsergometer (Cefise, Nova Odessa, Brazilië). Er wordt een warming-up van 5 minuten uitgevoerd waarbij de deelnemer trapt met een snelheid van 60 tot 90 rpm met een vaste belasting van 1,0 kg en sprints maakt in de 2e en 4e minuut en de test zelf, die bestaat uit maximaal pedalen In 30 seconden met een voorgeschreven belasting van 0,075 kP · kg-1 van het lichaamsgewicht van de deelnemer.

Hurk springen

Voor de eerste positionering van de test werd de deelnemer geïnstrueerd om met de voetzolen in contact te blijven met het springplatform (Multisprint, Hidrofit, Brazilië), onderste ledematen gebogen op 90º, handen in taille, romp rechtop en zonder voorafgaande bewegingen . De deelnemers werden vertrouwd gemaakt met de testprocedures en werden geïnstrueerd om een ​​maximale sprong uit te voeren met gestrekte knieën (180º hoek)(27). Elke deelnemer voerde drie sprongen uit met een rustinterval van 30 seconden ertussen en de beste maat werd genomen.

Maximale vrijwillige isometrische contractie (MVIC)

Voorafgaand aan de MVIC-beoordeling voerden de deelnemers een warming-up uit bestaande uit 10 herhalingen van knieflexie-extensie op 180°.s-1 (3.14rad.s-1) over het hele bewegingsbereik(28). De spierfunctie werd bepaald door het hoogste koppel genormaliseerd door het lichaamsgewicht van de deelnemers (MVIC/gewicht), verkregen via MVIC van de knie-extensoren van het dominante ledemaat gepositioneerd op 60º van knieflexie (waarbij 0º overeenkomt met de maximale extensie) in de isokinetische dynamometer (Biodex Systeem 4 Pro, New York, VS). Deelnemers werden geïnstrueerd en verbaal aangemoedigd om tijdens de test maximale contracties uit te voeren. Tussen de herhalingen zat 2 minuten rust.

Kracht test

In een verticale squat met een geleidestang voerden de deelnemers squats uit met continue beweging totdat de dijen het horizontale vlak bereikten, met de romp zo uitgelijnd mogelijk, en voerden onmiddellijk de tegenovergestelde beweging uit en keerden terug naar de beginpositie. Voor de krachttest bestond de verwarming uit 10 herhalingen op 40% van de lichaamsmassa van de deelnemers. De laatste trunkverlenging uitgevoerd zonder compensaties met de hoogst mogelijke belasting werd bepaald als 1RM (maximaal één herhaling). Tussen de sets zat 2 minuten rust.

Vermogenstest

In een verticale squat met een geleidestang voerden de deelnemers squats uit met continue beweging totdat de dijen het horizontale vlak bereikten, met de romp zo uitgelijnd mogelijk, en voerden onmiddellijk de tegenovergestelde beweging uit en keerden terug naar de beginpositie. De excentrisch uitgevoerde afstand en de concentrische snelheid van elke herhaling werden geregistreerd door een lineaire snelheidstransducer. De excentrische fase werd uitgevoerd met een gecontroleerde gemiddelde snelheid van 0,5 m/s en de concentrische fase met maximale snelheid (explosief). De warming-up bestond uit vijf herhalingen met de stang (14 kg) en de test werd progressief uitgevoerd en met stappen van 10 kg in elke reeks, met twee pogingen voor elke belasting totdat de deelnemer de belasting bereikte die het dichtst bij zijn 1RM lag. Tussen de herhalingen zat een interval van 2 minuten. Bij elke lading werd de beste poging geregistreerd.

Psychologische vragenlijst

Deelnemers werden uitgenodigd om een ​​psychologische vragenlijst in te vullen die gericht is op het subjectief documenteren van fysieke en mentale gereedheidsscores voor inspanning, vermoeidheid, kracht, slaperigheid en spierpijn. Het is belangrijk om te vermelden dat de bedoeling van de toepassing van dit instrument was om aan het begin van elke sessie controlegegevens te verstrekken over de algemene toestand van de vrijwilliger en niet om de effecten te verifiëren die verband houden met de interventies die in dit onderzoek worden voorgesteld.

De deelnemers kregen dus de opdracht om een ​​streepje te markeren op een visuele analoge schaal van 10 centimeter tussen twee uitersten, waarbij nul staat voor "minst mogelijk" en 10 voor "meest mogelijk" voor elke beoordeling.

Geloofsvragenlijst

Deelnemers werden uitgenodigd om te reageren op een vragenlijst die was ontworpen om overtuigingen te meten over de effectiviteit van de techniek waaraan ze werden blootgesteld. Het is een aanpassing van de vragenlijst die in het onderzoek is gebruikt door Moraska et al. (20). In deze vragenlijst kregen de deelnemers de opdracht om met "Ja", "Nee" of "Ik weet het niet" de volgende vraag te beantwoorden: "Denkt u dat massage gunstig zal zijn voor uw herstel na intensieve inspanning?"

Bloedlactaatconcentratie - [Lac]

Voor analyse van de lactaatconcentratie in het bloed [Lac], werd 25 μl van het gearterialiseerde bloed van de oorlel verzameld uit gehepariniseerde capillairen en in eppendorf-type polyethyleenbuisjes (1,5 ml) met 50 μl natriumfluoride (NaF - 1%) verzameld, voor later gebruik. lactacidemische analyse, uitgevoerd in een laximeter (YSI, Yellow Springs - 1500, OH, VS). De lactaatwaarden werden uitgedrukt in mmol/L. De lactaatcurve werd geanalyseerd uit de absolute plasmalactaatwaarden. Bloedlactaatmonsters werden verzameld voorafgaand aan de start van het uitputtingsprotocol en op minuten 2, 5, 8, 11, 14, 30, 60, 90 en 120 minuten na het protocol van fysieke uitputting, en omvatten daarom op sommige momenten de periode van het uitvoeren van de massage.

Subjectieve pijnbeoordeling

De subjectieve evaluatie van pijn werd verkregen door middel van de Visual Analogue Scale (VAS), beoordeeld van 0 tot 10, waarbij nul de totale afwezigheid van pijn is en 10 het maximale pijnniveau dat door het individu wordt ondersteund. De deelnemers werd gevraagd een isometrische samentrekking van de dominante quadricepsspier uit te voeren en de proefpersonen werd gevraagd naar de aanwezigheid van pijn in dit ledemaat, waarbij ze door middel van de schaal het getal identificeerden dat overeenkomt met de intensiteit van de pijn op dit moment.

Waargenomen herstel

Het waargenomen herstel van de onderste ledematen die aan PEF werden onderworpen, werd beoordeeld met een 10-punts Likert-schaal, waarbij 1 staat voor "niet hersteld" en 10 voor "volledig hersteld".

De schaal werd aan de deelnemers gepresenteerd en zodat ze niet door de onderzoeker werden beïnvloed, beantwoordden ze de volgende vraag: "Van 1 tot 10 punten, hoe beoordeelt u uw perceptie van herstel in uw onderste ledematen als u de hetzelfde oefenprotocol op dit moment? "