운동과 에너지 균형이 24시간 혈당 조절에 미치는 영향 (CGM)

피험자는 각 실험 기간 정확히 2일 전에 운동을 하도록 지시하고, 실험 기간이 종료될 때까지 실험 기간 2일차에는 운동 세션 이외의 운동을 삼가도록 합니다.

피험자는 각 시도의 0일째 오후 4시에 기질 대사 실험실에 도착합니다. 시험 1의 경우 배꼽 근처 복부 양쪽에 두 개의 CGM 장치를 배치합니다. 시험 2의 경우 복부 한쪽에 하나의 CGM 장치만 배치됩니다.

두 시도의 1일차에 참가자는 지정된 시간에 제공된 식사를 하면서 정상적인 일상 활동(계획된 운동 제외)을 수행합니다. 이날은 비운동통제일이다.

2일차에 피험자는 실험실로 돌아와 적당한 운동 강도(측정된 VO2peak의 약 65%)로 약 1시간 동안 자전거를 타고 운동하여 350킬로칼로리를 소비합니다. 실험 1 동안에만 피험자는 마우스피스와 코 클립(산소 소비 및 이산화탄소 생성 분석을 위해 모든 호기 공기가 대사 카트를 통과할 수 있도록 함)을 시작, 중간 및 종료 시점에 ~5분 동안 사용합니다. VO2peak의 65%에서 운동하고 있는지 확인하기 위해 운동 종료. 이것은 또한 연구 팀이 운동 중 에너지 소비(kcal)를 정확하게 측정할 수 있게 합니다. 시험 2에서 피험자는 정확히 동일한 운동 프로토콜을 수행하지만 마우스피스와 코 클립은 필요하지 않습니다. 운동 세션 1시간 후 참가자는 표준화된 저녁 식사를 합니다. 중요한 것은 이 식사의 칼로리 함량이 두 시험 간에 다를 것이며(+/- 350kcal), 이것이 두 연구 시험 기간 간의 유일한 차이점입니다.

3일차 참가자들은 지정된 시간에 제공된 식사를 하며 일상적인 활동(계획된 운동 외)을 합니다. 이 날은 운동 후 날로 사용됩니다.

4일차에 참가자는 CGM 장치를 제거하기 위해 대략 오전 8시에 실험실로 돌아갑니다.