Účinky cvičení a energetické rovnováhy na 24hodinovou kontrolu hladiny glukózy v krvi (CGM)

Subjekty budou instruovány, aby cvičily přesně 2 dny před každým experimentálním zkušebním obdobím, a pak se zdržely cvičení jiného než cvičení v den 2 zkušebního období až do ukončení zkušebního období.

Subjekty dorazí do laboratoře metabolismu substrátu přibližně v 16:00 v den 0 každého pokusu. Pro zkoušku 1 budou dvě zařízení CGM umístěna na obě strany břicha poblíž pupku. U zkoušky 2 bude na jednu stranu břicha umístěn pouze jeden CGM přístroj.

V den 1 obou studií se účastníci budou věnovat svým běžným denním aktivitám (jiným než plánovanému cvičení), zatímco budou jíst poskytnutá jídla v určených časových bodech. Tento den bude sloužit jako kontrolní den necvičení.

V den 2 se subjekty vrátí do laboratoře, aby cvičily na kole po dobu ~ 1 hodiny při střední intenzitě cvičení (přibližně 65 % jejich naměřeného maxima VO2), aby spotřebovali 350 kilokalorií. Pouze během pokusu 1 budou subjekty používat náustek a nosní sponu (které umožní veškerému jejich vydechovanému vzduchu projít metabolickým vozíkem pro analýzu spotřeby kyslíku a produkce oxidu uhličitého) po dobu ~5 minut na začátku, uprostřed a směrem k konec cvičení pro ověření, že cvičí na 65 % VO2peak. To také umožní studijnímu týmu přesně měřit energetický výdej (kcal) během cvičení. Ve studii 2 budou subjekty provádět přesně stejný cvičební protokol, ale náustek a nosní klip nebudou vyžadovány. Hodinu po cvičení účastníci snědí svou standardizovanou večeři. Důležité je, že kalorický obsah tohoto jídla se bude mezi oběma studiemi lišit (+/- 350 kcal), a to bude jediný rozdíl mezi dvěma zkušebními obdobími studie.

Třetí den se účastníci budou věnovat svým běžným denním aktivitám (jiným než plánovanému cvičení), zatímco budou jíst poskytnutá jídla v určených časových bodech. Tento den bude sloužit jako den po cvičení.

V den 4 se účastníci vrátí do laboratoře přibližně v 8 hodin ráno, aby odstranili zařízení CGM.