러너에서 WB-EMS의 효과.
레크리에이션 러너의 건강 및 성능 매개 변수에 대한 전신 전기 근육 자극 훈련의 효과.
피험자는 기본 글로벌 전기 자극(WB-EMS-SRT)을 사용한 훈련, 러너를 위한 특정 글로벌 전기 자극을 사용한 훈련(WB-EMS-WT) 및 대조군(CG)의 3개 실험 그룹으로 무작위로 분배됩니다.
처음과 6주로 구성되는 개입 기간이 끝날 때 피험자는 다음과 같은 일련의 테스트를 받게 됩니다. (1) 심폐 능력(VO2max) 및 역치(호기성 및 혐기성 ). (2) 인종 경제(EC)를 결정하기 위해 일정한 속도에서 준최대 카펫 테스트. (3) 하부 열차 전력 테스트(CMJ 및 Abalakov). (4) 체중, 사이즈, 허리둘레. 앞서 언급한 테스트는 피로가 성능에 미치는 영향을 피하기 위해 테스트 사이에 48시간 이상의 휴식 시간을 두고 다른 날에 실시됩니다.
통제 그룹의 참가자는 개입 연구 이전에 훈련의 양과 강도를 유지하고 WB-EMS 및 WB-EMS-AC 그룹의 피험자는 6주 동안 전역 전기 자극을 사용하는 하루를 기존의 하루 훈련으로 대체합니다. 첫 번째 그룹의 훈련은 비특정적이며 두 번째 그룹은 주자를 위한 것이며 두 그룹의 기간은 모두 20분입니다.
연구 개요
상세 설명
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Granada, 스페인, 18001
- Medicine Faculty
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 빈번한 주자
제외 기준:
- WB-EMS 교육을 받았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: WB-EMS-SRT
기본 글로벌 전기 자극을 사용한 교육
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WB-EMS 교육 프로그램은 6개의 WB-EMS 교육 세션(주 1회)과 6개의 달리기 교육 세션(또한 주 1회)으로 구성되었습니다. 이 개입 프로그램은 하루 내 기복 주기화 모델을 따랐습니다. 훈련 세션은 워밍업(A), 근력(B), 고강도 인터벌 파워 트레이닝(c) 및 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)(D)의 네 부분으로 나누어졌습니다. |
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실험적: WB-EMS-WT
러너를 위한 특정 전역 전기자극을 사용한 훈련
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WB-EMS 교육 프로그램은 6개의 WB-EMS 교육 세션(주 1회)과 6개의 달리기 교육 세션(또한 주 1회)으로 구성되었습니다. 이 개입 프로그램은 하루 내 기복 주기화 모델을 따랐습니다. 훈련 세션은 워밍업(A), 근력(B), 고강도 인터벌 파워 트레이닝(c) 및 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)(D)의 네 부분으로 나누어졌습니다. |
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위약 비교기: CG
통제 그룹의 참가자는 개입 연구 이전에 훈련의 양과 강도를 유지하고 WB-EMS 및 WB-EMS-AC 그룹의 피험자는 6주 동안 전역 전기 자극을 사용하는 하루를 기존의 하루 훈련으로 대체합니다. 첫 번째 그룹의 훈련은 비특정적이며 두 번째 그룹은 주자를 위한 것이며 두 그룹의 기간은 모두 20분입니다.
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WB-EMS 교육 프로그램은 6개의 WB-EMS 교육 세션(주 1회)과 6개의 달리기 교육 세션(또한 주 1회)으로 구성되었습니다. 이 개입 프로그램은 하루 내 기복 주기화 모델을 따랐습니다. 훈련 세션은 워밍업(A), 근력(B), 고강도 인터벌 파워 트레이닝(c) 및 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)(D)의 네 부분으로 나누어졌습니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 산소 소모량
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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최대산소소비량은 점진적 점증 프로토콜이 적용된 최대 러닝머신(H/P/Cosmos Pulsar 러닝머신, H/P/Cosmos Sport & Medical GMBH, 독일) 운동 테스트를 사용하여 평가되었습니다.
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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환기 역치
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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VT1 및 VT2는 서로 다른 호흡 변수를 통한 가스 교환 데이터로부터 추정되었습니다: 분당 환기(VE) 및 산소 등가물(VE/VO2) 및 이산화탄소(VE/VCO2)
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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러닝 이코노미
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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RE는 이전 연구에서 사용된 특정 프로토콜에 따라 러닝머신 테스트 중에 결정되었습니다.
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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근력
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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수직 점프 성능은 Bosco 테스트를 사용하여 평가되었습니다.
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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무게
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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킬로그램의 무게
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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체성분
기간: 기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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DXA를 사용하여 평가했습니다.
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기준선 및 연구 완료까지 평균 5주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Baseline and post Castillo Garzón, University Proffesor, Universidad de Granada
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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