신체 인식이 요가와 신체 운동 중 정신 건강을 증진하는 방법
2021년 2월 23일 업데이트: Sara W Lazar, Massachusetts General Hospital
내수용 네트워크의 무결성은 우울 증상에 대한 회복력과 연결되는 반면, 이러한 네트워크의 저하는 감정 처리의 무관심 및 결함과 연결됩니다.
본 연구의 목표는 10주간의 훈련 프로그램을 통해 요가와 심혈관 운동의 두 가지 주요 스타일을 비교하여 내수용 인식을 증진시키는 것입니다.
연구자들은 정서적 증상의 개선이 더 나은 내수용성 발달과 관련이 있을 것이라는 가설을 세웠습니다.
기분 관련 증상 및 내수용성의 변화는 18-55세 성인 코호트에서 기준선, 12주 및 14주에 평가됩니다.
연구 개요
상세 설명
미국 대학 신입생을 대상으로 한 최근 연례 조사에 따르면 지난 25년 동안 정서적 건강 수준이 지속적으로 감소하고 있는 것으로 나타났습니다.
이러한 스트레스에 노출되면 웰빙에 중대한 종단적 영향을 미칠 수 있으며 나중에 질병에 대한 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
신체 운동은 다양한 신체적, 심리적 영역에 걸친 이점과 관련이 있습니다.
운동의 정서적, 생리적 결과는 잘 문서화되어 있지만 주관적 웰빙을 개선하는 방법은 불분명합니다.
운동은 내수용성을 증가시켜 웰빙을 촉진한다고 제안되었습니다.
내수용 네트워크의 무결성은 우울 증상에 대한 회복력과 연결되는 반면, 이러한 네트워크의 저하는 감정 처리의 무관심 및 결함과 연결됩니다.
본 연구의 목표는 10주간의 훈련 프로그램을 통해 요가와 심혈관 운동의 두 가지 주요 스타일을 비교하여 내수용 인식을 증진시키는 것입니다.
연구자들은 정서적 증상의 개선이 더 나은 내수용성 발달과 관련이 있을 것이라는 가설을 세웠습니다.
기분 관련 증상 및 내수용성의 변화는 18-55세 성인 코호트에서 기준선, 12주 및 14주에 평가됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
71
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Massachusetts
-
Boston, Massachusetts, 미국, 02129
- Massachusetts General Hospital
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 18-55세
- 부정적인 기분 증상(우울증, 불안, 스트레스)이 있는 경우
- 일상생활에서 학습 수업에 참석할 수 있을 만큼 건강하고 독립적입니다.
제외 기준:
- 임부 또는 연구 기간 동안 임신할 계획이 있는 여성
- 구조적 뇌질환, 종괴병변, 뇌졸중, 간질의 병력
- 중독성 장애 또는 중대한 약물 남용의 병력
- 신경 장애 또는 치매의 가역적 원인
- 자살 가능성 또는 정신병 병력
- 현재 정기적인 요가 또는 에어로빅 운동 연습에 참여하고 있거나 지난 12개월 동안 6회 이상의 정식 명상, 에어로빅 또는 요가 수업에 참여했습니다.
- 급성 주요 우울증, 양극성 장애 또는 중증 인격 장애를 포함하여 프로그램에 안전하게 참여하는 것을 방해할 수 있는 자가 보고된 인지 장애 및 기타 장애
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초_과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 젠틀 요가 프로그램
프로그램은 10주 동안 일주일에 두 번 모입니다.
참가자는 지역 전문 강사가 이끄는 부드러운 요가 세션에 참여하게 됩니다.
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부드러운 요가 연습을 중심으로 구성된 10주 운동 프로그램.
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실험적: 엄격한 요가 프로그램
프로그램은 10주 동안 일주일에 두 번 모입니다.
참가자는 해당 지역의 전문 강사가 이끄는 엄격한 요가 세션에 참여하게 됩니다.
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엄격한 요가 연습을 중심으로 구성된 10주 운동 프로그램.
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실험적: 심혈관 운동 프로그램
프로그램은 10주 동안 일주일에 두 번 모입니다.
참가자는 해당 분야의 전문 강사가 이끄는 심혈관 운동 세션에 참여하게 됩니다.
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심혈관 운동을 중심으로 구성된 10주 운동 프로그램.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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인터셉트 시력의 변화
기간: 14주
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내수용성 시력은 기준선, 12주 및 14주에 평가됩니다.
3개의 시점에서 수집된 데이터는 타임라인에 따른 인터셉트 시력의 변화를 평가하는 데 사용됩니다.
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14주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Dried Blood Spot(DBS) 채취를 통한 스트레스의 말초 염증 표지자
기간: 14주
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마른 핏자국(DBS)은 기준선, 12주 및 14주에 수집됩니다.
이것은 스트레스의 지표로서 혈액에서 염증의 말초 마커(C-반응성 단백질, 사이토카인[IL-6]) 수준의 변화를 평가하는 데 사용될 것입니다.
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14주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2018년 3월 1일
기본 완료 (실제)
2021년 2월 23일
연구 완료 (실제)
2021년 2월 23일
연구 등록 날짜
최초 제출
2018년 3월 1일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2018년 5월 30일
처음 게시됨 (실제)
2018년 6월 12일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 2월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 2월 23일
마지막으로 확인됨
2021년 2월 1일
추가 정보
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