경증에서 중등도의 무릎 골관절염에 대한 신경 근육 운동 훈련 구절 대퇴사두근 훈련

무릎 관절은 운동 범위가 가장 넓은 복합 변형 경첩 관절입니다. 대퇴골, 경골 및 슬개골의 세 개의 뼈가 모여 관절을 형성합니다. 일반적으로 마모성 관절염으로 알려진 골관절염은 관절 사이의 자연스러운 쿠션인 연골이 마모되는 상태입니다. 관절의 뼈는 연골의 충격 흡수 효과가 적은 상태에서 서로 더 가깝게 문지릅니다. 문지르면 통증, 부기, 뻣뻣함, 이동 능력 감소, 때로는 뼈 박차가 형성됩니다.

골관절염은 신체적으로 활동적인 사람들 사이에 널리 퍼져 있습니다. 일반적으로 무릎의 골관절염과 관련된 대퇴사두근 약화는 침범된 관절의 통증에 이차적인 사용하지 않는 위축의 결과로 널리 알려져 있습니다. 그러나 대퇴사두근 쇠약은 골관절염 발병의 원인이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 골관절염 환자의 무릎 통증 치료를 위한 물리 요법에는 물리 치료, 운동, 체중 감량, 보조기 또는 발뒤꿈치 웨지 사용이 포함됩니다. 고강도 및 저강도 유산소 운동은 무릎 골관절염 환자의 기능 상태, 보행, 통증 및 유산소 능력을 개선하는 데 동등하게 효과적입니다. 운동은 통증과 장애를 줄입니다. 무릎 관절 골관절염 관리를 위해 몇 가지 프로토콜을 사용할 수 있습니다. 이러한 프로토콜에는 신경 운동 훈련 운동 및 고립된 대퇴사두근 훈련 프로그램이 포함됩니다. 신경운동 훈련은 기본적으로 워밍업, 서킷 프로그램, 쿨다운의 세 부분으로 구성됩니다. 신경 운동 훈련의 주요 원칙은 감각 운동 제어 및 보상 기능 안정성을 향상시키는 것입니다.[3]환자 증상이 있는 골관절염에서 통증, 경직, 유연성 및 운동 범위 감소는 일반적인 임상 소견입니다. 유연성은 가장 바람직한 근골격 기능과 신체 활동의 수행을 최대화하는 데 필요한 체력의 중요한 구성 요소입니다. 유연성은 신체 조직의 생체 역학적 특성이며 관절 또는 관절 그룹에서 부상 없이 가능한 동작 범위를 결정합니다. 운동 범위의 감소는 사람을 여러 가지 근골격계 과사용 부상에 취약하게 만들고 사람의 기능 수준에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 관절 모양/관절 기형의 변화는 골관절염의 보다 일반적으로 확립된 원인 중 하나입니다. 골관절염 환자 치료의 목표는 최상의 통증 완화와 추가 기능 장애 예방과 함께 가능한 가장 안전한 개입이어야 합니다. 신경 운동 훈련은 또한 필요한 ROM을 얻고 기능을 재개하기 위해 홈 플레인 운동으로 무릎 통증을 줄이는 물리 치료와 관련된 치료 옵션 중 하나입니다. 시간 초과 테스트(TUG 테스트).the Tug는 신뢰성과 타당성이 알려져 있을 뿐만 아니라 저렴하고 적용하기 쉬운 국제적으로 인정된 기능적 균형 균형 테스트입니다. 예인선 테스트는 대상자가 의자에서 일어나 앉는 데 걸리는 시간을 초 단위로 측정합니다. 10초 미만은 정상, 15초 미만은 넘어질 위험, 20초 미만은 독립적으로 걸을 수 있고 계단을 오를 수 있으며 30초 이상은 의자에서 도움이 필요합니다. 30초 의자 서기 테스트는 4단계 균형 테스트, TUG(Timed Up and Go) 테스트 및 자세 저혈압 평가와 같은 다른 측정과 함께 환자가 넘어질 위험이 있는지 여부를 나타내는 데 도움이 될 수 있습니다. 목적은 다리의 힘과 지구력을 테스트하는 것입니다. 장비: 팔걸이 없이 등받이가 곧고 움직이지 않도록 벽에 기대어 놓은 의자. 의자 중앙에 앉으세요. 손목에서 교차하는 반대쪽 어깨에 각 손을 놓습니다. 발을 바닥에 평평하게 놓습니다. 등을 똑바로 유지하고 팔을 가슴에 대십시오. "이동"에서 완전히 선 자세로 일어났다가 다시 앉습니다. 이것을 30초 동안 반복합니다. "이동"에서 타이밍을 시작합니다. 검사 중에 환자가 넘어질 수 있다고 생각되면 계속하지 마십시오. 환자가 30초 동안 완전히 서 있는 자세를 취한 횟수를 세고 아래 상자에 기록하십시오. 30초가 경과했을 때 환자가 반쯤 서 있으면 서 있는 것으로 간주합니다. 환자가 팔을 사용하여 일어서야 하는 경우 테스트를 중지하고 아래 숫자에 대해 "0"을 기록합니다. 서부 온타리오 및 맥마스터 대학의 골관절염(womac)은 골관절염 환자의 상태를 평가하기 위해 의료 전문가가 널리 사용합니다. 무릎의. Womac은 통증 점수 0-20에 대해 5개 항목을 측정합니다. 경직 점수 0-8의 경우 2, 기능 제한 점수 0-68의 경우 17입니다. 앉기, 서기, 걷기, 침대에 누워서 목욕하기, 목욕하기, 양말 벗기 등의 일상활동에 대한 신체기능 질문. 숫자 통증 평가 척도(NPR)는 통증 강도 측정에 사용됩니다. 통증의 강도를 가장 잘 반영하는 NPRS 0-10 정수. 0은 통증이 없음을 나타냅니다.

이전 연구는 수치료 운동, 근육 스트레칭 강화, 에어로빅에 더 중점을 두었습니다. 퇴행성 무릎 질환 환자의 여러 하위 그룹에서 감각 운동 기능을 개선하고 증상을 완화하며 질병 과정을 보여주기 위한 최상의 유형의 운동 요법을 탐색하는 것은 여전히 ​​어려운 과제입니다.