Neuro-izom edzés edzés Versek Négyfejű izom edzés enyhe és közepes fokú térdízületi osteoarthritis esetén

A térdízület egy összetett, módosított csuklócsukló, amely a legnagyobb mozgási tartományt nyújtja. Három csont jön össze, és alkotja az ízületet, ezek a combcsont, a sípcsont és a térdkalács. Az osteoarthritis, más néven kopásos ízületi gyulladás, olyan állapot, amelyben az ízületek közötti természetes párnázás, a porcok elhasználódnak. Az ízületek csontjai jobban dörzsölődnek egymáshoz, és kevesebb a porc ütéselnyelő hatása. A dörzsölés fájdalmat, duzzanatot, merevséget, csökkent mozgásképességet és esetenként csontsarkantyúkat okoz.

Az osteoarthritis széles körben elterjedt a fizikailag aktív egyének körében. A térdízületi osteoarthritishez gyakran társuló négyfejű izomgyengeségről széles körben úgy gondolják, hogy az érintett ízület fájdalma miatti használaton kívüli sorvadás következménye. A négyfejű izomgyengeség azonban az osteoarthritis kialakulásának etiológiai tényezője lehet. Számos tanulmány kimutatta, hogy az osteoarthritisben szenvedő betegek térdfájdalmának kezelésének fizikai módszerei közé tartozik a fizikoterápia, a testmozgás, a fogyás, valamint a merevítők vagy a sarokékek használata. A magas és alacsony intenzitású aerob gyakorlatok egyformán hatékonyan javítják a funkcionális állapotot, a járást, a fájdalmat és az aerob kapacitást térdízületi gyulladásban szenvedőknél. A vízi és szárazföldi gyakorlatok csökkentik a térdfájdalmakat és a testi fogyatékosságot, valamint az aerob gyaloglást, a négyfejű izom erősítését, az ellenállást a testmozgás csökkenti a fájdalmat és a fogyatékosságot.Számos protokoll áll rendelkezésre a térdízületi osteoarthritis kezelésére. Ezek a protokollok tartalmazzák a Neuro motoros edzést és az izolált négyfejű izom edzésprogramot. A neuromotoros edzés alapvetően három rész bemelegítésből, körprogramból és lehűlésből áll. A neuromotoros tréning fő elve a szenzomotoros kontroll és a kompenzációs funkcionális stabilitás javítása.[3]Betegek A tünetekkel járó osteoarthritis fájdalom, merevség, hajlékonyság és csökkent mozgástartomány gyakori klinikai megfigyelés. A rugalmasság az erőnlét fontos összetevője, amely a mozgásszervi rendszer legkívánatosabb működéséhez és a fizikai tevékenységek teljesítményének maximalizálásához szükséges. A hajlékonyság a testszövetek biomechanikai tulajdonsága, amely meghatározza a sérülés nélkül lehetséges mozgási tartományt egy ízületben vagy ízületcsoportban. Kimutatták, hogy a mozgástartomány csökkenése számos mozgásszervi túlterheléses sérülésre hajlamosít egy személyt, és jelentősen befolyásolja a funkció szintjét. Az ízületek megjelenésében bekövetkező változások/ízületi deformitások az osteoarthritis egyik leggyakrabban megállapított okai. Az OA-s betegek kezelésében a lehető legbiztonságosabb beavatkozásnak kell lennie, a legjobb fájdalomcsillapítással és a további funkcionális fogyatékosság megelőzésével. A neuromotoros tréning szintén a fizikoterápiához kapcsolódó kezelési lehetőségek egyike a térdfájdalmak csökkentésében otthoni síkban végzett gyakorlatokkal a szükséges ROM megszerzéséhez és a funkció újraindításához. Time up and go teszt (TUG teszt).az A vontató egy nemzetközileg elfogadott funkcionális dinamikus egyensúlyteszt, ismert megbízhatósággal és érvényességgel, valamint alacsony költséggel és könnyen alkalmazható. A vontatási teszt azt az időt méri másodpercekben, ameddig az alanynak fel kell állnia a székről és le kell ülnie. Az alany 10 másodpercnél rövidebb pontszámot ér el, ez normálisnak tekinthető, 15 másodpercnél rövidebb ideig fennáll a leesés veszélye, 20 másodpercnél rövidebb idők függetlenek járás közben és képesek felmászni a lépcsőn, és több mint 30 másodpercig segítségre van szüksége a székhez. A 30 másodperces széken álló teszt, más intézkedésekkel, például a 4-szakaszos egyensúlyteszttel, az időzített fel és indulás (TUG) teszttel és a testtartási hipotenzió felmérésével együtt segíthet jelezni, ha a beteg elesik. Cél a lábak erejének és állóképességének tesztelése Felszerelés: Egyenes hátú, kartámasz nélküli, falhoz támasztott szék, hogy megakadályozza elmozdulását. Ülj le a szék közepére. Tedd mindkét kezed a másik vállra a csuklónál keresztbe. Helyezze a lábát a padlóra. Tartsa egyenesen a hátát, és tartsa a karját a mellkasán. A „Go” állásban álljon fel teljesen álló helyzetbe, majd üljön vissza. Ismételje meg ezt 30 másodpercig. A „Go”-nál kezdje el az időzítést. Ne folytassa, ha úgy érzi, hogy a beteg leeshet a vizsgálat során. Számolja meg, hogy a beteg 30 másodpercen belül hányszor áll teljesen fel, és jegyezze fel az alábbi mezőbe. Ha a beteg 30 másodperc elteltével már félúton van az álló helyzet felé, számolja el álló helyzetnek. Ha a páciensnek fel kell állnia a karjait, állítsa le a tesztet, és írja be a „0”-t az alábbi számhoz.The Western Ontario and McMaster egyetemek osteoarthritis (womac) is a széles körben használt egészségügyi szakemberek az osteoarthritisben szenvedő betegek állapotának értékelésére. a térdből. A womac 5 tételt mér a fájdalom pontszáma 0-20 között. 2 a merevségi pontszám 0-8 és 17 a funkcionális korlátozottság pontszáma 0-68. A napi tevékenységek fizikai működésének kérdése, mint pl. fekvés, állva, séta, ágyon fekve, zoknivétel, be- vagy kiszállás. A fájdalom intenzitásának mérésére a numerikus fájdalomértékelési skálát (NPR) használják. Az NPRS-ben 0-10 egész szám, amely a legjobban tükrözi a fájdalom intenzitását. A 0 nem jelent fájdalmat.

A korábbi tanulmányok inkább a hidroterápiás gyakorlatokra, az izomfeszítésekre, az aerobikra koncentráltak. Továbbra is kihívást jelent a legjobb gyakorlati terápia feltárása a szenzomotoros funkciók javítására, a tünetek enyhítésére és a betegség folyamatának bemutatására a degeneratív térdbetegségben szenvedő betegek különböző alcsoportjaiban.