노인 건강관리를 위한 스마트 건강검진 시스템

신발을 벗고 바닥에 서십시오. 60초 동안 한쪽 다리로 서 있고 피험자가 한쪽 다리를 유지한 시간(초)을 기록합니다.

테스트가 중지됨

1. 다리가 서로 닿으면
2. 체중을 실은 발이 바닥에서 움직이면
3. 체중을 지지하지 않는 발이 바닥에 닿는 경우
4. 허리에서 손을 떼면.

환자를 벽에 가깝게 위치시킵니다. 환자에게 발을 어깨만큼 벌리고 서서 주먹을 쥐고 팔을 들어 올려 바닥과 평행이 되도록 지시합니다.

이 때 개업의는 일반적으로 세 번째 중수골의 너클을 발견하는 척도에서 초기 판독을 수행합니다.

환자에게 발을 움직이지 않고 마당을 따라 앞으로 뻗도록 지시하고 손은 주먹을 쥐고 있어야 합니다.

개업의는 환자가 걸음을 떼지 않고 도달한 가장 먼 거리(cm)의 척도를 읽습니다.

피험자는 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 한 발은 바닥에 평평하게 있어야 합니다. 다른 쪽 다리는 앞으로 뻗어 무릎을 곧게 펴고 뒤꿈치를 바닥에 대고 발목을 90°로 구부립니다. 가운데 손가락 끝이 고르게 되도록 한 손을 다른 손 위에 놓습니다. 환자에게 숨을 들이쉬고 숨을 내쉬면서 엉덩이를 구부려 발가락 쪽으로 앞으로 뻗도록 지시합니다. 등을 곧게 펴고 고개를 들자.

무릎을 곧게 펴고 2초간 유지합니다. 손가락 끝과 발가락 사이의 거리를 측정합니다. 손가락 끝이 발가락에 닿으면 점수는 0점입니다. 닿지 않으면 손가락과 발가락 사이의 거리를 측정하고(음수 점수), 겹치면 얼마만큼 측정(양수 점수)합니다. 두 가지 시도를 수행합니다.

점수는 도달한 거리에 따라 가장 가까운 1/2인치 또는 1cm로 음수 또는 양수 점수로 기록됩니다. 측정에 사용된 다리를 기록합니다.

이 테스트의 목표는 30초 동안 가능한 한 많은 암 컬을 수행하는 것입니다. 이 테스트는 우세한 팔 쪽에서 수행됩니다. 피험자는 의자 옆에 수직으로 아래로 팔이 있는 가방 손잡이를 사용하여 손에 추를 들고 의자에 앉습니다. 아래쪽 팔만 움직이도록 위쪽 팔을 몸에 대십시오. 전체 동작 범위를 통해 팔을 위로 구부리고 점차 손바닥을 위로 돌립니다(굴곡과 회외). 가동 범위 전체에 걸쳐 팔을 내리면서 서서히 시작 위치로 돌아갑니다. 팔은 완전히 구부러진 다음 팔꿈치에서 완전히 펴져야 합니다. 이 동작을 30초 이내에 가능한 한 많이 반복하십시오.

암 컬의 반복이 기록됩니다.

다리의 근력과 지구력을 테스트하기 위해 30초간 앉아서 일어서십시오.

1. 의자 중앙에 앉으세요.
2. 손목에서 반대쪽 어깨를 교차하여 손을 놓으십시오.
3. 발을 바닥에 평평하게 유지하십시오.
4. 등을 똑바로 유지하고 팔을 가슴에 대십시오.
5. "이동"에서 완전히 선 자세로 일어났다가 다시 앉습니다.
6. 이것을 30초 동안 반복합니다.
7. 반복을 기록합니다.

Euro QOL-5D(EQ-5D)는 이동성, 자가 관리, 통증, 일상 활동 및 심리적 상태에 대한 5개의 질문으로 구성되며 각 항목에 대해 3개의 답변이 가능합니다(1=문제 없음, 2=중간 문제, 3=심각한 문제) ).

최대 점수가 1인 요약 인덱스는 점수 테이블을 사용하여 변환하여 이 다섯 가지 차원에서 파생될 수 있습니다.

최대 점수 1은 최상의 건강 상태를 나타내며 개별 질문의 점수와 달리 점수가 높을수록 더 심각하거나 빈번한 문제를 나타냅니다. 또한 일반적인 건강 상태를 나타내는 시각적 아날로그 척도(VAS)가 있으며 100은 최상의 건강 상태를 나타냅니다.

IPAQ은 4개의 설문지로 구성되어 있으며 피험자가 지난 7일 동안 신체적으로 활동한 시간에 대해 질문합니다.

신체 활동의 세 가지 수준(범주)이 제안됩니다.

범주 1: 낮음 범주 2 또는 3의 기준을 충족하지 못하는 개인은 낮음/비활성으로 간주됩니다.

범주 2: 보통

다음 3가지 기준 중 하나:

• 하루 20분 이상의 격렬한 활동을 3일 이상 또는
• 5일 이상 중간 강도의 활동 또는 하루 최소 30분 걷기 또는
• 최소 600 MET-min/week를 달성하는 걷기, 중간 강도 또는 격렬한 강도의 활동 조합을 5일 이상.

범주 3: 높음

다음 2가지 기준 중 하나:

• 최소 3일 동안 주당 최소 1500 MET-분을 누적하는 고강도 활동 또는
• 최소 주당 3000 MET-분을 달성하는 걷기, 중간 강도 또는 격렬한 강도의 활동 조합을 7일 이상