Et smart fysisk undersøgelsessystem til sundhedsledelse hos ældre

Tag skoene af og stil dig på gulvet. Stå på et ben i 60 sekunder og noter varigheden (sekunder), som forsøgspersonen holder det ene ben stået.

Testen er stoppet

1. hvis benene rører hinanden,
2. hvis den vægtbærende fod bevæger sig på gulvet,
3. hvis den ikke-vægtbærende fod rører gulvet
4. hvis hænderne fjernes fra taljen.

Placer patienten tæt på væggen. Patienten instrueres i at stå med fødderne skulderafstand fra hinanden og derefter lave en knytnæve og løfte armen op, så den er parallel med gulvet.

På dette tidspunkt tager den praktiserende læge en indledende læsning på målestokken, idet han sædvanligvis får øje på knoen på den tredje metacarpal.

Patienten instrueres i at række frem langs målestokken uden at flytte fødderne, hånden skal forblive i en knytnæve.

Behandleren foretager en aflæsning på målestokken for den fjerneste rækkevidde (cm), som patienten har opnået uden at tage et skridt.

Motivet sidder på kanten af ​​en stol. Den ene fod skal forblive fladt på gulvet. Det andet ben strækkes fremad med knæet lige, hælen på gulvet og anklen bøjet 90°. Placer den ene hånd oven på den anden med spidserne af langfingrene lige. Instruer forsøgspersonen til at trække vejret, og når de puster ud, rækker du frem mod tæerne ved at bøje i hoften. Hold ryggen ret og hovedet op.

Hold knæet lige, og hold rækkevidden i 2 sekunder. Afstanden måles mellem spidsen af ​​fingerspidserne og tæerne. Hvis fingerspidserne rører tæerne, er scoren nul. Hvis de ikke rører, mål afstanden mellem fingrene og tæerne (en negativ score), hvis de overlapper, målt med hvor meget (en positiv score). Udfør to forsøg.

Scoren registreres til nærmeste 1/2 tomme eller 1 cm, efterhånden som den nåede afstand, enten negativ eller positiv. Registrer hvilket ben der blev brugt til måling.

Målet med denne test er at lave så mange armkrøller som muligt på 30 sekunder. Denne test udføres på den dominerende armside. Forsøgspersonen sidder på stolen og holder vægten i hånden ved hjælp af et kuffertgreb med armen i en lodret nedadgående position ved siden af ​​stolen. Spænd overarmen mod kroppen, så kun underarmen bevæger sig. Krøl armen op gennem et komplet bevægelsesområde, drej gradvis håndfladen op (fleksion med supination). Når armen sænkes gennem hele bevægelsesområdet, skal du gradvist vende tilbage til startpositionen. Armen skal være helt bøjet og derefter rettet helt ud ved albuen. Gentag denne handling så mange gange som muligt inden for 30 sekunder.

Gentagelserne af armkrøller registreres.

Brug 30-sekunders sidde til at stå for at teste benstyrke og udholdenhed.

1. Sæt dig i midten af ​​stolen.
2. Placer dine hænder på den modsatte skulder krydset ved håndleddene.
3. Hold fødderne fladt på gulvet.
4. Hold ryggen ret, og hold armene mod brystet.
5. På "Go", rejs dig til en fuldt stående stilling, og sæt dig derefter ned igen.
6. Gentag dette i 30 sekunder.
7. Optag gentagelserne udføres.

Euro QOL-5D (EQ-5D) består af fem spørgsmål om mobilitet, egenomsorg, smerte, sædvanlige aktiviteter og psykologisk status med tre mulige svar for hvert punkt (1=intet problem, 2=moderat problem, 3=alvorligt problem ).

Et sammenfattende indeks med en maksimal score på 1 kan udledes af disse fem dimensioner ved konvertering med en tabel over score.

Den maksimale score på 1 angiver den bedste helbredstilstand, i modsætning til scoren for individuelle spørgsmål, hvor højere score indikerer mere alvorlige eller hyppige problemer. Derudover er der en visuel analog skala (VAS) til at angive den generelle sundhedsstatus med 100, der angiver den bedste sundhedsstatus.

IPAQ består af et sæt af 4 spørgeskemaer og vil spørge om den tid, forsøgspersonen har brugt på at være fysisk aktiv i de sidste 7 dage.

Der foreslås tre niveauer (kategorier) af fysisk aktivitet:

Kategori 1: Lav De personer, der ikke opfylder kriterierne for kategori 2 eller 3, betragtes som lav/inaktiv.

Kategori 2: Moderat

Et af følgende 3 kriterier:

• 3 eller flere dage med kraftig aktivitet på mindst 20 minutter om dagen ELLER
• 5 eller flere dage med moderat intensitet aktivitet eller gåture på mindst 30 minutter om dagen ELLER
• 5 eller flere dage med enhver kombination af gåture, moderat intensitet eller kraftige intensitetsaktiviteter, der opnår et minimum på mindst 600 MET-min/uge.

Kategori 3: Høj

Et af følgende 2 kriterier:

• Kraftig aktivitet i mindst 3 dage og akkumulerer mindst 1500 MET-minutter/uge ELLER
• 7 eller flere dage med enhver kombination af gåture, moderat intensitet eller kraftige intensitetsaktiviteter, der opnår et minimum på mindst 3000 MET-minutter/uge