Älykäs fyysinen tarkastusjärjestelmä vanhusten terveydenhuoltoon

Ota kengät pois ja seiso lattialla. Seiso yhdellä jalalla 60 sekuntia ja kirjoita muistiin, kuinka kauan (sekunteina) kohde pitää toisen jalkansa seisomassa.

Testi lopetetaan

1. jos jalat koskettavat toisiaan,
2. jos painoa kantava jalka liikkuu lattialla,
3. jos painoton jalka koskettaa lattiaa
4. jos kädet poistetaan vyötäröltä.

Aseta potilas lähelle seinää. Potilasta neuvotaan seisomaan jalat hartioiden etäisyydellä toisistaan, ottamaan nyrkki ja nostamaan käsivartta ylös niin, että se on yhdensuuntainen lattian kanssa.

Tällä hetkellä lääkäri ottaa alustavan lukeman mittapuusta ja havaitsee tavallisesti kolmannen kämmenten rystykohdan.

Potilasta neuvotaan kurkottamaan eteenpäin mittapuuta pitkin liikuttamatta jalkoja, käden tulee pysyä nyrkkiin.

Ammatinharjoittaja ottaa potilaan saavuttaman kaukaisimman ulottuvuuden (cm) mittaustuloksen ottamatta askeltakaan.

Kohde istuu tuolin reunalla. Yhden jalan tulee pysyä tasaisesti lattialla. Toinen jalka on ojennettuna eteenpäin polvi suorana, kantapää lattialla ja nilkka koukussa 90°. Aseta toinen käsi toisen päälle niin, että keskisormen kärjet ovat tasaiset. Ohjaa koehenkilöä hengittämään sisään ja sitten kun hän hengittää ulos, kurkota eteenpäin kohti varpaita taivuttamalla lantiota. Pidä selkä suorana ja pää pystyssä.

Pidä polvi suorana ja pidä kurkotusta 2 sekuntia. Etäisyys mitataan sormenpäiden ja varpaiden välillä. Jos sormenpäät koskettavat varpaita, pistemäärä on nolla. Jos ne eivät kosketa, mittaa sormien ja varpaiden välinen etäisyys (negatiivinen pistemäärä), jos ne menevät päällekkäin, mitataan kuinka paljon (positiivinen pistemäärä). Suorita kaksi koetta.

Pisteet kirjataan 1/2 tuuman tai 1 cm:n tarkkuudella saavutetun matkan mukaan, joko negatiivinen tai positiivinen pistemäärä. Kirjaa ylös mitä jalkaa käytettiin mittauksessa.

Tämän testin tavoitteena on tehdä niin monta kädenkihartamista kuin mahdollista 30 sekunnissa. Tämä testi suoritetaan hallitsevan käsivarren puolella. Kohde istuu tuolilla ja pitää painoa kädessään matkalaukun kahvan avulla käsivarren ollessa pystysuorassa alaspäin tuolin vieressä. Tukea olkavarsi vartaloa vasten siten, että vain käsivarsi liikkuu. Taivuta käsivartta ylös täydellä liikkeellä, käännä kämmentä vähitellen ylöspäin (taivuttaminen supinaatiolla). Kun käsi lasketaan alas koko liikkeen aikana, palaa vähitellen aloitusasentoon. Käsivarren tulee olla täysin taivutettu ja sitten täysin suoristettu kyynärpäästä. Toista tämä toiminto niin monta kertaa kuin mahdollista 30 sekunnin sisällä.

Käsivarren kihartamisen toistot tallennetaan.

Testaa jalkojen voimaa ja kestävyyttä 30 sekunnin istumalla seisomaan.

1. Istu tuolin keskelle.
2. Aseta kätesi vastakkaiselle olkapäälle ristissä, ranteisiin.
3. Pidä jalat tasaisesti lattialla.
4. Pidä selkäsi suorana ja pidä kädet rintaa vasten.
5. Nouse "Go" -asennossa täysin seisoma-asentoon ja istu sitten takaisin alas.
6. Toista tätä 30 sekuntia.
7. Tallenna toistot suoritetaan.

Euro QOL-5D (EQ-5D) sisältää viisi kysymystä liikkuvuudesta, itsehoidosta, kivusta, tavallisista toiminnoista ja psykologisesta tilasta ja kolme vastausvaihtoehtoa kullekin kysymykselle (1 = ei ongelmaa, 2 = kohtalainen ongelma, 3 = vakava ongelma ).

Näistä viidestä ulottuvuudesta voidaan johtaa yhteenvetoindeksi, jonka enimmäispistemäärä on 1, muuntamalla tulostaulukon avulla.

Maksimipistemäärä 1 ilmaisee parasta terveydentilaa, kun taas yksittäisten kysymysten pisteet osoittavat, että korkeammat pisteet osoittavat vakavampia tai useammin esiintyviä ongelmia. Lisäksi on visuaalinen analoginen asteikko (VAS), joka ilmaisee yleisen terveydentilan, ja 100 osoittaa parasta terveydentilaa.

IPAQ koostuu neljästä kyselystä, ja se kysyy aikaa, jonka koehenkilö on käyttänyt fyysisesti aktiivisena viimeisen 7 päivän aikana.

Fyysiselle aktiivisuudelle ehdotetaan kolmea tasoa (luokkaa):

Luokka 1: Matala Henkilöt, jotka eivät täytä luokkien 2 tai 3 kriteerejä, katsotaan matalaksi/inaktiivisiksi.

Luokka 2: Kohtalainen

Jokin seuraavista kolmesta kriteeristä:

• vähintään 3 päivää voimakasta toimintaa vähintään 20 minuuttia päivässä TAI
• 5 tai enemmän päivää kohtalaisen intensiivistä toimintaa tai kävelyä vähintään 30 minuuttia päivässä TAI
• 5 tai enemmän päivää mitä tahansa kävelyä, kohtalaisen intensiivisen tai voimakkaan intensiivisen toiminnan yhdistelmää saavuttaen vähintään 600 MET-min/viikko.

Luokka 3: Korkea

Jompikumpi seuraavista kahdesta kriteeristä:

• Voimakasta toimintaa vähintään 3 päivää ja kertyy vähintään 1500 MET-minuuttia/viikko TAI
• vähintään 7 päivää mitä tahansa yhdistelmää kävelyä, kohtalaisen intensiivistä tai voimakasta toimintaa, saavuttaen vähintään 3000 MET-minuuttia viikossa