농구 선수의 복근 근력 및 발목 고유 감각 향상을 위한 코어 트레이닝
18세에서 40세까지의 연합 농구 선수의 복근 근력 향상을 위한 코어 트레이닝의 효과 및 발목 고유 감각의 향상 여부 분석: 파일럿 연구
소개. 농구에서 발목 부상의 유병률은 높습니다. 발목의 균형 부족은 이러한 부상을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 코어트레이닝의 목표는 복부 저항력의 신체능력을 향상시키고 농구선수의 발목관절 고유수용감각을 향상시키는지 분석하는 것이다.
목적. 복근강화를 위한 코어트레이닝의 효과를 평가하고 농구선수의 발목 고유수용감각을 향상시키는지 분석한다.
연구 디자인. 추적 기간이 있는 무작위, 다심, 단일 맹검 임상 연구.
행동 양식. 모집된 30명의 참가자는 실험(복부 근력 강화를 위한 핵심 훈련)과 통제(중재 없음)의 두 연구 그룹에 무작위로 배정됩니다. 치료는 매주 약 20분씩 3회 세션으로 4주 동안 진행됩니다. 세 가지 평가(중재 전, 개입 후 및 후속 조치)가 있습니다. 종속 변수: 근력 코어 저항(Trunk Flexor Test, Trunk Extender Test 및 Side Bridge Test로 평가) 및 고유 감각(Star Excursion Balance 테스트 및 Romberg 테스트로 측정) Kolmogorov Smirnov 통계 테스트를 사용하여 정규성 및 짝을 이룬 데이터의 t-student 테스트와 반복 측정의 ANOVA를 통해 세 가지 평가와 개체 내 및 개체 간 효과의 차이를 각각 얻을 수 있습니다.
예상 결과. 복근의 근력 향상을 관찰하고 농구선수의 발목 고유수용감각의 향상 여부를 분석한다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, 스페인, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 농구 선수
- 마드리드 커뮤니티 연합
- 남성
- 18세에서 40세의 연령대.
제외 기준:
- 연구 당시 근골격계 손상이 있거나 연구 전 3개월 동안 하지 손상을 입은 자
- 개별화된 개인 훈련을 받고 있다는 것
- 사전 동의 문서에 서명하지 않았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 핵심 교육
실험군에 속한 피험자는 핵심 훈련 루틴을 수행합니다.
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첫 주에는 다양한 유형의 복부 운동이 수행됩니다. 표준, 몸통 회전, 몸과 다리의 상지를 들어 올리는 등 확장, 한 팔과 반대쪽 다리를 들어 올리는 등 확장. 같은 방식으로 피험자는 네 발 달린 자세에서 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 양쪽으로 들어 올리고 앞판 운동을 요청하여 발과 팔꿈치의 네 가지 지지점 위치에 위치시킵니다. 후방 브리지 운동을 수행할 때 피검자는 두 발로 얹은 몸통을 들어 올리고, 측면 브리지 운동에서는 오른쪽과 왼쪽을 지지하여 수행합니다. 모든 운동은 30초 동안 3시리즈로 진행됩니다.) 다음 3주 동안 우리는 같은 훈련을 계속할 것이지만 매주 운동당 10초를 늘릴 것입니다. |
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간섭 없음: 제어
통제 그룹에 있는 피험자는 개입을 받지 않고 일상과 훈련을 계속합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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개입 후 및 월에 기준선 발목 고유 감각으로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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스타 소풍 균형 테스트는 발목 고유 감각을 측정하는 데 사용됩니다.
그것은 땅에 별이 그려져 있는 것으로 시작하고, 피험자는 별의 중심에 자신의 맨발을 놓고 정적인 자세를 유지합니다.
테스트를 실행하는 동안 대상자는 첫 번째 손가락 끝으로 가능한 가장 먼 지점을 터치하도록 요청받습니다.
손가락의 접촉은 다른 발의 무게나 불균형을 지탱하지 않고 깨끗해야 하며 매번 초기 모노포달 위치로 돌아갑니다.
각 시도에서 접촉 지점은 접지선에 기록됩니다.
이 연습은 세 번 반복되며 평가의 평균은 연구할 각 방향에서 측정 값을 얻기 위해 고려되며 최종 결과는 각 방향에서 모든 시도의 평균 거리입니다. 방향.
측정 단위는 센티미터입니다(센티미터 단위의 거리가 클수록 발목 고유 감각이 양호함).
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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개입 후 및 월에 복부 굴곡근의 기준선 강도로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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Trunk Flexor Test는 복부 굴근 근육의 강도를 측정하는 데 사용됩니다.
환자는 벤치에 앉아 무릎과 엉덩이를 90도로 구부리고 발은 들것에 묶습니다.
팔은 60도 벌린 자세로 가슴과 몸통 위로 교차되어야 합니다.
피험자는 가능한 한 오랫동안 그 자세를 유지해야 합니다.
참가자가 초기 자세를 유지할 수 없을 때 테스트가 종료됩니다.
측정 단위는 임시(초)입니다.
시간이 많을수록 복부 굴곡근의 강도가 커집니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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개입 후 및 월에 복부 신근의 기준선 강도로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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연구자들은 몸통 확장기 테스트를 사용하여 복부 신근의 강도를 평가합니다.
선수는 엎드린 자세로 골반과 발목을 끈으로 들것에 고정하고 배꼽은 들것 가장자리에 오게 합니다.
체간과 상지를 지지하기 위해 들것과 같은 높이에 의자를 배치해야 합니다.
그런 다음 의자를 제거하고 피사체는 가능한 한 오랫동안 팔을 몸통에 교차시킨 채 수평 자세를 유지해야 합니다.
피험자가 초기 자세를 더 이상 유지할 수 없고 앞의 의자를 손으로 만지면 테스트가 종료됩니다.
측정 단위는 임시(초)입니다.
시간이 많을수록 복부 신근의 강도가 커집니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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개입 후 및 한 달에 복부의 측면 굴근 근육의 기준선 강도로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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측면 다리 테스트는 복부의 측면 굴근 근육의 강도를 측정하는 데 사용됩니다.
피험자는 발과 팔꿈치만을 지지대로 사용하여 들것의 엉덩이를 들어 올리도록 요청받은 들것에 무릎을 펴고 측면 욕창에 배치됩니다.
고관절이 떨어지면 테스트가 종료됩니다.
측정 단위는 임시(초)입니다.
시간이 길수록 복부의 측면 굴근 근육의 강도가 커집니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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개입 후 및 월에 기준선 발목 고유 감각으로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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Romberg 테스트는 고유 감각을 측정하는 데 사용됩니다.
운동 선수는 발을 모으고 서서 팔을 옆구리에 풀고 눈을 뜨도록 요청받습니다.
이 위치에서 모든 불균형이 기록되고 이어서 눈을 감으라는 요청을 받게 됩니다.
안정성을 관찰하고 눈을 뜨고 제시된 것과 비교할 것입니다.
진동의 정도와 엉덩이, 무릎 및 전신의 방향을 평가해야 합니다.
불균형이 있거나 눈을 감았을 때 진동이 크게 악화되면 테스트는 양성으로 간주됩니다(점수 1).
그렇지 않으면 음수(점수 0)가 됩니다.
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스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 후 추적 방문
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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핵심 교육에 대한 임상 시험
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Seattle Children's HospitalLouisiana State University Health Sciences Center in New Orleans완전한